Стандартним методом лікування гіпотиреозу є щоденний прийом замісних гормонів щитовидної залози. Звичайно, ліки часто мають побічні ефекти, і якщо ви забудете прийняти таблетку, це може призвести до додаткових симптомів.
У деяких випадках природні засоби можуть викликати менше побічних ефектів і краще вписуватися у ваш загальний спосіб життя.
Натуральні засоби
Метою природних засобів або альтернативної медицини є усунення першопричини проблеми з щитовидною залозою. Проблеми з щитовидною залозою іноді починаються в результаті:
- погане харчування
- стрес
- нестача поживних речовин у вашому організмі
Зміна дієти та прийом трав’яних добавок – це два способи допомогти своєму стані щитовидної залози. Ці варіанти можуть мати менше побічних ефектів, ніж прийом ліків для щитовидної залози.
Крім того, прийом трав’яних добавок для лікування низької або недостатньої активності щитовидної залози може бути корисним для людей, які погано реагують на ліки.
Розгляньте наступні п’ять природних засобів як доповнення або альтернативу вашому плану лікування.
Селен
Відповідно з
Багато продуктів містять селен, у тому числі:
- тунець
- індичка
- Бразильські горіхи
- яловичина на трав’яному вигодовуванні
Тиреоїдит Хашимото, напад імунної системи на щитовидну залозу, часто знижує запас селену в організмі. Доведено, що доповнення цього мікроелемента допомагає збалансувати рівень тироксину або Т4 у деяких людей.
Важливо поговорити зі своїм лікарем про те, скільки селену може бути для вас, оскільки кожна людина індивідуальна.
Дієта без цукру
Цукор і оброблені продукти можуть призвести до посилення запалення в організмі.
Запалення може сповільнити перетворення Т4 в трийодтиронін або Т3, інший гормон щитовидної залози. Це може погіршити ваші симптоми та захворювання щитовидної залози.
Крім того, цукор підвищує рівень енергії лише в короткостроковій перспективі, виключення його зі свого раціону може допомогти регулювати рівень енергії. Крім того, виключення цукру зі свого раціону може підвищити рівень стресу і шкіру.
Перейти на дієту без цукру непросто, але користь для здоров’я щитовидної залози може бути того варте.
Вітамін В
Прийом деяких вітамінних добавок може вплинути на здоров’я щитовидної залози.
Низький рівень гормонів щитовидної залози може вплинути на рівень вітаміну B-12 у вашому організмі. Прийом вітаміну B-12 може допомогти вам усунути деякі пошкодження, спричинені гіпотиреозом.
Вітамін B-12 може допомогти при втомі, яку може спричинити захворювання щитовидної залози. Хвороба також впливає на рівень вітаміну B-1. Ви можете додати більше вітамінів групи В до свого раціону з такими продуктами:
- горох і квасоля
- спаржа
- Насіння кунжуту
- тунець
- сир
- молоко
- яйця
Вітамін B-12, як правило, безпечний для більшості здорових людей у рекомендованих рівнях. Поговоріть зі своїм лікарем про те, скільки вітаміну B-12 може бути для вас.
Пробіотики
NIH вивчав зв’язок між гіпотиреозом і проблемами тонкого кишечника.
Було виявлено, що зміна моторики шлунково-кишкового тракту (ШКТ), що зазвичай спостерігається при гіпотиреозі, може викликати надмірний бактеріальний ріст тонкої кишки (SIBO) і в кінцевому підсумку призвести до хронічних шлунково-кишкових симптомів, таких як діарея.
Пробіотичні добавки містять живі корисні бактерії, які можуть допомогти зберегти здоров’я вашого шлунка та кишечника.
Крім форм добавок, корисні пробіотики містять ферментовані продукти та напої, такі як кефір, комбуча, деякі сири та йогурти.
Однак Управління з контролю за продуктами і ліками не схвалило використання пробіотиків для профілактики або лікування будь-якого стану. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися, чи можуть ці добавки допомогти вам.
Безглютенова дієта
Прийняття безглютенової дієти для багатьох людей з гіпотиреозом – це більше, ніж примха.
За даними Національного фонду поінформованості про целіакію, значна кількість людей із захворюваннями щитовидної залози також мають целіакію.
Целіакія – це розлад травлення, при якому глютен викликає імунну відповідь у тонкому кишечнику.
Наразі дослідження не підтримують дієту без глютену для лікування захворювань щитовидної залози.
Однак багато людей з тиреоїдитом і гіпотиреозом Хашимото відчувають себе краще після видалення пшениці та інших продуктів, що містять глютен, зі свого раціону.
Але є деякі недоліки безглютену. По-перше, вартість покупки продуктів без глютену часто набагато вище, ніж продуктів, що містять пшеницю.
Крім того, деякі розфасовані продукти без глютену не є здоровими. Це тому, що ці продукти можуть мати більший вміст жиру і менше клітковини, ніж продукти, що містять пшеницю.
Для багатьох переваги застосування природного плану лікування щитовидної залози переважають недоліки.
Однак, якщо вам зробили операцію з видалення щитовидної залози, природний план лікування щитовидної залози не для вас. Як завжди, ви повинні обговорити будь-які плани лікування зі своїм лікарем, перш ніж починати їх.
Прочитайте цю статтю іспанською мовою.
Discussion about this post