Сонячне світло може бути другом або ворогом для тих, хто страждає на псоріаз. Переконайтеся, що ви вибрали правильний сонцезахисний крем для вашої чутливої шкіри.
Для багатьох людей тепла погода означає заняття на свіжому повітрі, як-от купання та барбекю на задньому дворі.
Належний захист від сонця під час активного відпочинку важливий для кожного. Але людям з псоріазом потрібно бути особливо обережними.
Якщо у вас псоріаз, ви, можливо, чули, що вплив ультрафіолетових променів B (UVB) насправді допомагає при аутоімунному стані шкіри.
«УФВ-промені насправді корисні для людей з псоріазом», — каже Жаклін Шаффер, доктор медичних наук, засновниця Schique Skincare. УФВ-промені допомагають уповільнити ріст і осипання шкіри, які трапляються при псоріазі.
Але надмірне перебування на сонці — як UVA, так і UVB — може бути проблемою. «Якщо люди з псоріазом піддаються надмірному впливу, це може погіршити стан шкіри», — каже Шаффер. «Вони дуже чутливі до тих, хто не хворіє на псоріаз».
Псоріаз також в основному вражає людей зі світлим тоном шкіри, які вже більш схильні до сонячних опіків.
Крім того, деякі ліки, які використовуються для лікування псоріазу, можуть викликати підвищену світлочутливість. Завдяки цьому людині легше обгоріти на сонці.
З усіх цих причин використання сонцезахисного крему при псоріазі має вирішальне значення. Важливо вибирати з розумом, оскільки шкіра вже може бути подразненою та чутливою.
Переконайтеся, що немає парабенів, формальдегіду та інших дійсно сильних консервантів.
— Жаклін Шаффер, доктор медичних наук
На що звернути увагу при виборі сонцезахисного крему
Наступного разу, коли будете купувати сонцезахисний крем, дотримуйтесь цих порад експертів.
1. Переконайтеся, що ви купуєте сонцезахисний крем, а не сонцезахисний крем
«Відомо, що сонцезахисний крем поглинається шкірою, тоді як сонцезахисний крем фактично лежить на шкірі й відбиває УФ-промені», – каже Шаффер.
Багато продуктів є сумішшю того й іншого, тому продукт із позначкою «сонцезахисний крем» може мати достатній захист, якщо він також містить сонцезахисний крем. Поширені інгредієнти сонцезахисного крему включають оксид цинку та діоксид титану.
2. Уникайте консервантів і хімікатів
«Переконайтеся, що немає парабенів, формальдегіду та інших дійсно сильних консервантів, які можуть пошкодити шкіру», — каже Шаффер. Ці інгредієнти можуть викликати роздратування плям від псоріазу.
3. Якщо ви робите покупки для дитини, не купуйте сонцезахисний крем з додатковим кольором
Деякі компанії зараз пропонують кольорові або «зникаючі кольори» сонцезахисні креми. Батьки не повинні купувати їх дітям з псоріазом, каже Шаффер, оскільки вони можуть дратувати шкіру.
4. Не купуйте сонцезахисні креми з додаванням ароматів
Додані ароматизатори можуть погіршити стан шкіри у людей з псоріазом.
5. Купуйте SPF 30 або вище
Люди з псоріазом потребують захисту від сонця так само, як і всі інші. Це особливо вірно, якщо вони приймають ліки, які можуть підвищити їх чутливість до сонця.
SPF 15 не забезпечує достатнього захисту протягом дня. «Багато досліджень Американської академії дерматології показали, що SPF 30 є більш ефективним для тривалого використання в якості сонцезахисного крему», – зазначає Шаффер.
6. Знайдіть ярлик «широкий спектр»
Це означаєпродукт захищає як від UVA, так і від UVB променів. Незважаючи на те, що ультрафіолетові промені можуть бути корисними для лікування псоріазу, люди з цим захворюванням все одно повинні мати сонцезахисний крем, щоб захистити від надмірного впливу обох типів променів.
Сонцезахисні креми, рекомендовані фахівцями
Якщо у вас псоріаз, спробуйте один із наступних продуктів, які пройшли через наведений вище контрольний список і минувши експертів.
Сонцезахисний крем Badger
Шаффер рекомендує цей крем на мінеральній основі SPF 30, оскільки він не має запаху та не містить барвників чи хімікатів.
Вартість: від 14 доларів США
Мінеральний ультралегкий сонцезахисний флюїд La Roche-Posay Anthelios 50
Цей водостійкий продукт не містить барвників, ароматизаторів та хімікатів, і є ще однією з рекомендацій Шаффера.
Вартість: від 34 доларів США
Натуральний мінеральний сонцезахисний крем Derma E без олії
Цей сонцезахисний крем широкого спектру дії без олії не містить хімікатів і містить вітамін С і зелений чай, які можуть допомогти шкірі відновитися після перебування на сонці.
Вартість: від 13 доларів США
П’яний слон Умбра Чистий фізичний щоденний захист
Цей сонцезахисний крем широкого спектру дії SPF 30 містить 20 відсотків оксиду цинку, а також екстракти водоростей та паростків соняшника для додаткового антиоксидантного захисту.
Вартість: від 34 доларів США
Так до огірків Заспокійливий природний сонцезахисний крем
Цей сонцезахисний крем широкого спектру забезпечує водостійкий захист від сонця до 40 хвилин. Він також поставляється у формі палички для легкого нанесення на ходу.
Вартість: від 12 доларів США
Назва: На винос Люди
при псоріазі слід носити сонцезахисний крем на сонці, навіть при використанні сонця як
лікування їхнього стану. Шукайте широкий спектр, аромати та
сонцезахисні креми без консервантів із SPF не менше 30.
Якщо у вас псоріаз і ви плануєте перебувати на сонці, експерти рекомендують починати з 10 хвилин опромінення опівдні, потім збільшувати опромінення на 30 секунд до однієї хвилини щодня.
Джеймі Фрідландер — незалежний письменник і редактор, який особливо цікавиться контентом, пов’язаним зі здоров’ям. Її роботи з’являлися в The Cut, Chicago Tribune, Racked, Business Insider і SUCCESS Magazine. Коли вона не пише, її зазвичай можна зустріти в подорожах, п’є велику кількість зеленого чаю або серфінгу на Etsy. Більше зразків її робіт можна побачити за посиланням www.jamiegfriedlander.com і слідуйте за нею далі соц.медіа.
Discussion about this post