6 кроків до запобігання раку порожнини рота

Куріння тютюну – це номер один фактор ризику раку порожнини рота. Дуже високий ризик, пов’язаний з оральним тютюном, також стосується бездимного тютюну і електронні сигарети.

За деякими оцінками, курці мають у 5–10 разів більше шансів померти від раку порожнини рота, ніж люди, які ніколи не курили. Чим більше ви вживаєте тютюну, тим більший ризик.

Це тому, що хімічні речовини в тютюні та тютюнових виробах є канцерогенними, а це означає, що вони, як відомо, викликають рак. Коли ви вживаєте тютюн, тканини ротової порожнини та горла піддаються впливу канцерогенів. Вони можуть спричинити утворення раку, а потім поширитися на інші частини тіла.

Рішення кинути або не вживати тютюн може знизити ймовірність кількох видів раку — не тільки раку порожнини рота.

більшість Рак порожнини рота виникає через куріння або вживання надмірної кількості алкоголю. Обидві звички разом збільшують ваші шанси навіть більше.

Хоча алкоголь не містить канцерогенів, які можуть безпосередньо викликати рак ротової порожнини, він може впливати на слизову оболонку рота, роблячи вас більш схильними до впливу канцерогенів.

Відповідно до Національний інститут ракуалкоголь має такий вплив на ризик раку порожнини рота:

• У тих, хто помірно п’є, ризик захворіти на рак ротової порожнини та горла майже подвоюється.
• Люди, які сильно п’ють, мають у п’ять разів більше шансів захворіти на рак ротової порожнини та горла.
• Люди, які сильно п’ють, мають у 2,6 рази більше шансів захворіти на рак гортані (голосової коробки).

Ще один спосіб захистити себе – регулярні огляди у стоматолога.

Є посилання між захворюваннями зубів і раком порожнини рота. Тоді як вживання тютюну може причина деякі стоматологічні проблеми, навіть проблеми із зубами, які не є наслідком вживання тютюну, пов’язані з раком порожнини рота. Регулярний догляд за зубами може допомогти зберегти ваш рот здоровим і захистити зуби.

А 2021 дослідження виявили, що захворювання пародонту можуть збільшити ймовірність певних видів раку порожнини рота. Дослідники переглянули дані та виявили, що випадки плоскоклітинного раку ротової порожнини зросли разом із серйозністю стоматологічних захворювань.

Регулярні огляди також можуть допомогти вам швидше вилікувати рак порожнини рота. Під час вашого візиту ваш стоматолог зможе помітити ранні червоні прапорці раку порожнини рота. Передракові новоутворення можуть виглядати як сірі або білі плями, які не знімаються після зіскобу (лейкоплакія), або піднятих червоних ділянок, які легко кровоточать при зіскобі (еритроплакія).

Лікарі можуть видалити та зробити біопсію обох типів, щоб перевірити, чи є у вас рак порожнини рота. Скринінг і раннє лікування зазвичай призводять до кращих результатів.

Вірус папіломи людини (ВПЛ) є поширеним захворюванням, що передається статевим шляхом, яке може поширюватися в рот і горло через оральний секс.

До 90% випадків ВПЛ зникає сам по собі. Якщо цього не відбувається, це може спричинити такі проблеми, як рак статевих органів або горла. Для розвитку раку, пов’язаного з ВПЛ, можуть знадобитися роки або десятиліття.

ВПЛ причини більшість рак горла, і такі випадки є на підйомі.

Ось чому багато медичних організацій рекомендують Вакцинація проти ВПЛ. Вакцина найкраще працює для підлітків до 26 років. Він менш ефективний після 26 років, оскільки більшість людей до того часу вже піддавалися впливу вірусу.

Сонячне світло також може збільшити ризик раку ротової порожнини, особливо рак губи. Рак губи частіше зустрічається у людей, які проводять багато часу на сонці або працюють на відкритому повітрі.

Щоб захистити губи та шкіру від ультрафіолетового випромінювання, враховуйте наступне:

• Обмежте вплив сонячного світла, особливо під час пікового ультрафіолетового випромінювання.
• Уникайте солярію.
• Використовуйте бальзам для губ із сонцезахисним фактором (SPF) 30 або вище.

Дослідники вважають, що те, що ви регулярно їсте, може допомогти або знизити ваші шанси на розвиток раку порожнини рота.

А Огляд 2021 року виявили, що дієта, багата продуктами, що містять антиоксиданти та інші поживні речовини, допомагає запобігти раку ротової порожнини, хоча необхідні додаткові дослідження, щоб з’ясувати, чому.

Автори огляду також виявили, що дієта, багата на ці продукти, може знизити ризик:

• овочі
• фрукти
• зелений чай
• куркумін
• продукти, що містять вітамін С
• червоні фрукти, такі як виноград
• продукти з високим вмістом фолієвої кислоти

Вони також виявили, що прозапальна дієта може збільшити ризик розвитку раку порожнини рота. Прозапальна дієта містить багато:

• червоне м’ясо
• смажені страви
• солодкі продукти та напої, які швидко підвищують рівень цукру в крові

Деякі фактори ризику раку ротової порожнини знаходяться поза вашим контролем, але є способи запобігти або зменшити ризик. Найважливішим кроком є ​​відмова від тютюну та алкоголю, оскільки це найважливіші фактори ризику.

Інші кроки включають вакцинацію проти ВПЛ, здорову дієту, багату фруктами та овочами, і захист від сонця. Турбота про здоров’я зубів і регулярні огляди зубів також можуть захистити вас і допомогти виявити ознаки раку порожнини рота на ранніх стадіях.