Процес лікування гострого мієлоїдного лейкозу (ГМЛ) зазвичай включає два етапи хіміотерапії: індукцію та консолідацію. На цих стадіях лікарі намагаються зменшити кількість лейкемічних клітин у крові та знищити їх.
Більшість людей, які проходять це лікування, будуть проводити час у лікарні. Удома ви можете відчувати себе зовсім по-іншому, коли проходите емоційні та фізичні зміни.
Крім того, як лікування викликає у вас самопочуття, часто виникають побічні ефекти, які можуть зробити ваше тіло вразливим до інфекції.
Іноді вам може здаватися, що цей процес непосильний і ізольований. Це нормально мати такі почуття.
Практика самообслуговування може полегшити вам лікування ГМЛ. Це також може дати вам сили, необхідні для підтримки та захисту вашого тіла протягом цього часу.
Ось кілька порад щодо самообслуговування, які допоможуть вам краще орієнтуватися в лікуванні AML.
1. Їжте ситну їжу
Лікування AML може вплинути на ваші харчові уподобання та апетит. The
Лікування раку також іноді впливає на смак і запах. Ви можете виявити, що речі пахнуть по-іншому або що у вас взагалі слабший нюх. Їжа може зовсім не мати смаку, або вона може бути надто солодкою чи солоною.
Спробуйте знайти різні способи отримати необхідні білки, калорії та поживні речовини. Соуси, підливи та смузі можуть бути легшими, якщо ви відчуваєте нудоту або біль у роті.
Регулювання кількості клітковини у вашому раціоні також може допомогти вам керувати травними змінами.
Якщо ви помітили, що у вас немає особливого апетиту, спробуйте їсти меншими та більш частими порціями замість трьох великих прийомів їжі на день.
Ви також можете продовжувати встановлювати сімейний час їжі та їсти з іншими. Іноді це може бути складно, але це може стати способом відволіктися від лікування. Ви можете насолоджуватися соціальною активністю та комфортом залишатися у своєму звичайному розпорядку дня.
2. Займатися фізичною активністю
Ви можете не відчувати бажання виконувати вправи під час лікування AML, але багато хто вважає, що помірна активність допомагає зняти втому. Це також може допомогти зупинити втрату м’язів і зберегти силу під час лікування раку.
Попросіть свого лікаря поради щодо безпечних фізичних вправ під час лікування. Наприклад, ви можете уникати діяльності, яка наражає ваше тіло на потенційну інфекцію, якщо у вас нейтропенія, яка є дефіцитом нейтрофілів, свого роду білих кров’яних тілець.
Якщо ви обережно починаєте займатися фітнесом, є невеликі способи, за допомогою яких ви можете почати включати фізичну активність у своє повсякденне життя. Садівництво, приготування їжі, короткі прогулянки та вибір сходів замість ліфта – все це варіанти, які ви можете розглянути, щоб залишатися активними.
3. Поважайте свої емоції
Діагностика та лікування ГМЛ можуть викликати багато емоційних реакцій. Шок, гнів, страх, втрата, смуток, тривога та ізоляція – все це типові реакції. Деякі люди можуть намагатися залишатися позитивними, але для інших це може здатися нереальним тягарем.
The
Це може допомогти знати, що зв’язок між емоціями та раком може бути складним. А
Дослідження прийшло до висновку, що, хоча люди з раком мали більше проблем, вони сприймали життя інакше, ніж ті, хто не пройшов через цю хворобу.
Поговоріть зі своїм медичним працівником, якщо ви відчуваєте вплив на психічне здоров’я через AML. Ваш лікар може зв’язати вас із громадською підтримкою.
Вони також можуть призначити додаткову терапію під час і після лікування раку. Це може включати розмовну терапію або ліки для лікування симптомів психічного здоров’я.
4. Керуйте стресом
Життя з раком є стресом для більшості людей. Ви можете вжити заходів, щоб спробувати впоратися з впливом стресу на ваше життя.
Деякі варіанти можуть включати:
- говорити про свої почуття з іншими, хто слухає без засудження
- писати про свій досвід у щоденнику
- заняття помірними вправами, такими як йога, тай-чи або ходьба
- використання додаткових методів лікування, таких як масаж або акупунктура, за погодженням з вашою медичною командою
- практикуючи методи усвідомленості, такі як медитація, і привертаючи вашу увагу до сьогодення
Якщо ви відчуваєте стрес, поговоріть зі своїм лікарем. Вони можуть допомогти вам працювати з іншими способами подолання стресу під час лікування. Іноді просте звернення може трохи зняти стрес.
5. Висипайтеся якісно
Зміни режиму сну є поширеним побічним ефектом лікування раку. Багато людей відчувають безсоння через ліки, зміни в розпорядку дня, стрес і час у лікарні.
Якісний сон важливий для вашого психічного та фізичного здоров’я. Це може допомогти підтримати вашу імунну систему та здоров’я серця, а також дати вам ясність розуму.
Деякі способи, якими ви можете самостійно працювати над покращенням сну, включають:
- спробуйте методи релаксації, такі як кероване уявлення та медитація
- дотримуйтесь правил хорошого сну, наприклад лягайте спати лише тоді, коли ви втомилися, і вимикайте електроніку за кілька годин до сну
- розмова з терапевтом про створення правильного психічного стану для сну
Ваш лікар може допомогти вам впоратися з будь-якими конкретними причинами, які можуть порушити ваш сон. Наприклад, якщо ви живете з болем внаслідок лікування раку, можуть бути такі варіанти, як ліки або терапія розмовою, які можуть допомогти вам отримати достатній відпочинок.
6. Приділяйте час зосередженню на інших речах
Ваші друзі та родина є важливим джерелом підтримки під час лікування раку, але кожному потрібна перерва, включно з людиною, яка живе з діагнозом.
Коли ви почуваєтеся достатньо добре, щоб трохи відпочити, подумайте про день із близькими людьми, який «без ПМЛ», коли ви зосереджуєтеся не на хворобі, а на речах.
Це може бути щось таке просте, як кіномарафон або день на пляжі, де ви звертаєте свою увагу на інші аспекти життя.
Життя з раком може мати фізичні та психічні наслідки. Їсти, спати та добре жити – усе це можливо під час лікування AML. Зменшення стресу, шанування своїх почуттів і проведення часу з близькими людьми можуть сприяти кращому загальному самопочуттю.
Догляд за собою може допомогти вам почуватись краще та спростити проходження етапів лікування AML. Поговоріть зі своїм лікарем, щоб скласти план підтримки якості життя під час лікування AML.
Discussion about this post