Коли ви вагітні, ви натискаєте на багато цікавих речей, щоб зберегти здоров’я вас і вашої дитини: катання на американських гірках, купання в гарячих ваннах, відвідування пабів… ви зрозуміли суть.
З огляду на все, що вам заборонено робити під час вагітності, ми не будемо звинувачувати вас у тому, що ви замислюєтеся, чи можна вам усе ще займатися звичайною людською діяльністю, наприклад приймати душ, гуляти по пляжу та сідати за кермо автомобіля.
Здебільшого відповідь на всі ці запитання однозначна – так! Ви все ще можете жити своїм життям під час вагітності.
Тим не менш, є кілька обґрунтованих побоювань щодо безпеки водіння під час вагітності.
Ось як дізнатися, чи варто вам все-таки втиснути свою дитину в сидіння водія вашого автомобіля чи передати ключі партнеру, мамі, другій приятельці чи навіть вашому доброзичливому водієві Uber.
Ризики водіння під час вагітності
У дев’яти з половиною випадків із 10 водіння під час вагітності – цілком нормально. Ми майже впевнені, що світ би повністю зупинився, якби вагітність була забороною для того, щоб сісти за кермо.
Але ми повинні бути з вами справжніми: Є є дивно вищий ризик, пов’язаний з водінням під час вагітності порівняно з невагітною. Дослідження 2014 року показало, що жінки на 42 відсотки частіше потрапляють у серйозні автомобільні аварії протягом другого триместру, ніж ті, хто не був вагітним.
Так, тільки в другому триместрі. У першому та третьому триместрах ризики були такими ж, як і поза вагітністю.
Підвищений ризик також не поширювався на вагітних людей, які їздять в автомобілях як пасажири або беруть участь у будь-якій іншій фізичній діяльності, яка часто пов’язана з травмами під час вагітності.
Виникає запитання — що з цим?!
Ну, дослідники дослідження не розглядали, чому це відбувається, хоча експерти припускають, що в цьому винні ваші гормони вагітності (чесно кажучи, що ще нового?).
У другому триместрі через згадані гормони зазвичай страждають від цілого ряду надзвичайно відволікаючих хвороб, таких як втома та недосипання. І це може сприяти тому, що ви будете менш уважними під час водіння.
Безпека ременя безпеки під час вагітності
Водіння все ще вважається досить безпечним заняттям під час вагітності. Однак якщо ви збираєтеся сісти за кермо, вам потрібно захистити себе: ви повинні завжди пристібати ремінь безпеки, навіть якщо ви вагітні.
Якщо ви правильно пристебнете ремінь безпеки, мало ймовірність отримати травму вашої дитини під час звичайного водіння та навіть під час дорожньо-транспортних пригод. Цей маленький шанс тьмяний у порівнянні з ризиком, коли взагалі не пристебнутий ремінь безпеки.
Що стосується того, як комфортно користуватися типовим триточковим ременем безпеки під час вагітності (і робити це безпечно), ось кілька порад:
- Розташуйте поясну частину ременя якнайглибше під животом, а не поперек.
- Тримайте водійське сидіння якомога далі від керма, зберігаючи легкий доступ до важливих речей, таких як гальма, перемикач передач і фари.
- Відрегулюйте кут керма вгору, щоб нижній край колеса не був прямо паралельний вашому животу.
- Переконайтеся, що плечова частина ременя розташована правильно (через плече та вниз по центру грудей).
Якщо вам буде зручніше, ви можете використовувати позиціонер ременя безпеки під час вагітності.
Це дозволяє закріпити поясний ремінь між вашими ногами, а не збоку, щоб він лежав на стегнах, а не під животом. Проте ми рекомендуємо спершу проконсультуватися з акушером-гінеконом або акушеркою, щоб дізнатися, чи це безпечно для вас.
Тепер, коли ви знаєте, як безпечніше керувати автомобілем під час вагітності, коли вам варто взагалі не сідати за кермо? Ось шість сценаріїв.
1. Не сідайте за кермо, коли… у вас сильна нудота
Якщо ваша нудота настільки сильна, що ви не можете встати з дивана (або, скажімо чесно, з підлоги у ванній), вам не варто сідати за кермо.
Ви думали, що страшно впоратися з несподіваним чханням за кермом? Несподіваний барф набагато гірше. Не кажучи вже про те, що нудота часто супроводжується запамороченням і запамороченням, ще два заборони водінню під час вагітності.
2. Не сідайте за кермо, коли… ви не можете зайняти безпечне положення
Вам доводиться відштовхувати сидіння від керма настільки, що ви не можете дотягнутися до педалі гальма. Вам потрібно заправити плечовий ремінь позаду, тому що він надто тугий на грудях, щойно наділили вас. Ви повинні повернути тіло напівубік, щоб зняти тиск із болючого правого стегна.
Яке б пристосування ви не зробили, якщо ваша вагітність змушує вас керувати автомобілем у небезпечній позі, вам потрібно кинути це — принаймні до тих пір, поки ви не зможете знову сидіти так, як вам належить.
Інші дії підвищують ризик дорожньо-транспортних пригод, не кажучи вже про тілесні ушкодження під час звичайного водіння, наприклад, якщо вам потрібно раптово зупинитися.
3. Не сідайте за кермо, коли… ви не можете часто зупинятися
Говорячи про раптові зупинки, не сідайте в машину, якщо ви не зможете запланувати кілька перерв по дорозі до місця призначення.
Коли ви вагітні, ви піддаєтеся більшому ризику так званого тромбозу глибоких вен (ТГВ), тромбу, який часто починається в нозі та може просуватися до легенів, викликаючи серйозні та потенційно смертельні наслідки.
Найкращий спосіб уникнути серйозного утворення тромбів під час водіння? Тримайте цю кров, дитинко, з великою кількістю перерв на розтяжку. І залишайтеся зволоженими! (Що також означатиме часті перерви на горщик.)
4. Не сідайте за кермо, коли… вагітність обмежує ваші рухи
Якщо ви не можете обернутися, щоб побачити свою сліпу зону, у вас будуть проблеми, коли в ній буде справжній автомобіль!
Якщо ваш живіт величезний, у вас нестерпний біль у спині або ви просто занадто жорсткі й незграбні, щоб дивитися в дзеркала чи повертати верхню частину тіла з боку в бік під час водіння, вам слід відмовитися.
5. Не сідайте за кермо, коли… ви не можете особливо уважно стежити за дорогою
Усі всюди повинні бути зосереджені на дорозі і тільки на дорозі під час руху.
Але це попередження особливо актуально, якщо ви вагітні: ви вже більш сприйнятливі до відволікання через нудоту, печію, безсоння, болі, стрес, занепокоєння та мозок вагітності.
А відволікання робить вас особливо вразливим до людських помилок.
Якщо ви не довіряєте своїй здатності керувати автомобілем, ніби вам знову 16 років, а ваш інструктор автошколи сидить на пасажирському сидінні, готовий судити та критикувати кожен ваш крок, подивіться, чи можна вам підвезти когось іншого.
6. Не сідайте за кермо, коли… у вас пологи
Це може здатися простою проблемою, але, будь ласка, не їдьте самі до лікарні чи пологового центру, коли у вас пологи! Це просто небезпечно: навіть найлегші сутички можуть несподівано загостритися та посилитися, залишаючи вас недієздатними.
Якщо ви самі вдома, і ваші пологи починаються швидко, або ви панікуєте, що не встигнете вчасно до місця пологів, поки чекаєте транспорту, зателефонуйте в 911 і викличте швидку допомогу.
Ви почуватиметеся дурним? Мабуть! Але ви почуватиметеся просто жахливо, якщо під час сутички збіжите самі — або хтось інший — з дороги.
Додаткові заходи безпеки при водінні
Незалежно від того, водій ви чи пасажир, посадка в автомобіль під час вагітності зазвичай не зашкодить вам. Однак вам слід вжити деяких основних запобіжних заходів, щоб убезпечити себе на дорозі.
Принесіть закуски та напої
Вішалка для вагітних справжня. Ви ж не хочете, щоб вас застали за милі від дому, не маючи жодного способу зволоження та зарядки.
Якщо ви все ще відчуваєте ранкову нудоту, тримайте в машині крекери, імбирний ель і м’ятні напої — або будь-який інший засіб від нудоти — а також запас пластикових пакетів для покупок, серветок і дезінфікуючих серветок, щоб впоратися з будь-яким раптовим… початок блювоти.
Плануйте часті зупинки
Ми згадували про це раніше, але під час вагітності небезпечно сидіти тривалий час. Щоб уникнути утворення тромбів, хоча б раз на годину намітьте місця, звідки можна вийти і розім’яти ноги на своєму маршруті.
І поки ви це робите, знайте, де ви зможете скористатися ванною, тому що вам потрібно буде скористатися ванною.
Вимкніть мобільний телефон (і будь-які інші джерела відволікання)
Ваш вагітний мозок уже повсюди — вам більше нічого не потрібно, щоб відволікати вашу увагу від дороги. Замовчіть ці повідомлення та дзвінки, люди.
Переконайтеся, що ваші подушки безпеки справні
Згідно з дослідженням 2010 року, використання подушки безпеки не створює додаткового ризику для вашої дитини.
Подушка безпеки не захистить вашу дитину під час аварії, але й не зашкодить їй — і, швидше за все, допоможе ти уникнути серйозних травм.
Завжди відвідуйте свого провайдера після будь-якої дорожньо-транспортної пригоди
Незалежно від того, наскільки незначний вигин крила чи як добре ви почуваєтеся після цього, зателефонуйте своєму акушеру-гінекологу чи акушерці та попросіть вас побачитися для обстеження, щоб бути впевненим. Найкращий сценарій полягає в тому, що це зрештою стане непотрібним, але ми сумніваємося, що ви пошкодуєте про такий спокій.
Заключне слово
Чи безпечно керувати автомобілем під час вагітності? У більшості випадків так — під час здорової вагітності водіння безпечне, якщо ви правильно пристібаєте ремінь безпеки.
Бувають ситуації, коли варто дозволити комусь сісти за кермо або взагалі відмовитися від поїздки. Але це не є нормою: якщо ви можете комфортно та безпечно сидіти на водійському сидінні, не турбуючись про те, що вас відволікатимуть, вас захворіє чи обмежено рухатиметься, ви готові до подорожі.
Discussion about this post