6 тиждень вагітності: симптоми, поради тощо

Зміни у вашому організмі

На 6 тижні вагітності ви починаєте помічати зміни в організмі, і гормони підвищуються, що спричиняє всі ті симптоми, про які ми згадували.

Хоча люди ще не бачать, що ви вагітні, ваша матка росте. Це може тиснути на ваш сечовий міхур і змушувати вас частіше поспішати у ванну. Підвищений приплив крові до нирок також сприяє частішому сечовипусканню.

Твоя дитина

На 6 тижні ваша дитина має приблизно 1/8 до 1/4 дюйма в довжину або розміром приблизно з гранатове зерно або рисове зерно. Ще такий маленький! Малюк схожий на пуголовка, з невеликим хвостиком, який стане хребтом.

Крихітні бруньки на шляху до того, щоб стати ручками, ніжками та вушками. Розвиваються також мозок, легені та інші органи.

Хоча ще рано бачити, чи є у дитини ніс тітки Елли, розкривається те, що стане рисами обличчя. Є зуби і тонкий шар шкіри. Серцебиття дитини часто можна виявити за допомогою вагінального УЗД на цьому етапі вагітності.

Розвиток близнюків на 6 тижні

Більше дітей може означати більше задоволення. Але у вас вищий ризик розвитку певних ускладнень вагітності, якщо ви виношуєте кількох дітей. Ось найбільш поширені ускладнення, які ви можете обговорити зі своїм лікарем:

• анемія
• прееклампсія
• гестаційний діабет
• вагінальна кровотеча
• холестаз вагітності

• Синдром переливання близнюків до близнюків, який виникає, коли одна дитина отримує більше крові, ніж інша дитина

• передчасні пологи
• обмеження внутрішньоутробного розвитку або затримка росту плода

Якщо у вас діагностовано двійню (або більше), курс лікування може дещо змінитися. Вам можуть знадобитися частіші огляди, зіткнутися з певними обмеженнями або навіть запланувати ранні пологи за допомогою кесаревого розтину, якщо ваша команда охорони здоров’я вважає це за необхідне.

Люди, які вагітні близнюками, зазвичай набирають більше ваги. Це збільшення ваги для людей з індексом маси тіла (ІМТ) від 18,5 до 24,9 становить приблизно Загальна вага від 37 до 54 фунтів, повідомляє Центр контролю та профілактики захворювань.

Вам також зазвичай потрібно більше поживних речовин, ніж якщо б ви носили одну дитину, зокрема:

• фолієва кислота
• кальцій
• залізо
• білок

Симптоми на 6 тижні вагітності

Вагітність – це хвилювання, але подолання неприємних симптомів може виявитися складним завданням (іноді й перешкодити веселощів). Але більшість з них не викликає занепокоєння і не триває вічно.

Деякі симптоми 6 тижнів вагітності включають:

• Ранкова хвороба
• часте сечовипускання
• втома
• набряклі або хворі груди
• більші і темніші ареоли навколо сосків
• почуття емоційного або дратівливого

Ось докладніше про те, як керувати цими симптомами, щоб ви могли зосередитися на підготовці до народження дитини на борту.

Ранкова (вдень, ввечері та вночі) нудота

Ранкова нудота – поширене явище! Про Від 70 до 80 відсотків вагітні люди відчувають нудоту і блювоту на певному етапі вагітності.

Можливо, ви вже відчуваєте ранкову нудоту, яка для багатьох не обмежується лише ранком.

Причина ранкової нудоти до кінця не вивчена, але вважається, що певну роль відіграє підвищення рівня гормону хоріонічного гонадотропіну людини. Більшість людей почуваються краще до другого триместру.

Поговоріть зі своїм медичним працівником, якщо ваша нудота або блювота відчувається надзвичайно сильною, щоб виключити гіперемезис gravidarum, який викликає сильну нудоту та блювоту під час вагітності.

Що ви можете зробити, щоб почувати себе краще при ранковій нудоті:

• Їжте невеликими порціями кілька разів на день.
• Тримайте під рукою продукти, які ви добре переносите. Багато жінок клянуться їсти солоні крекери, перш ніж вранці вставати з ліжка.
• Уникайте гострої або жирної їжі. М’яка дієта, як правило, легше знизиться.
• Не лягайте відразу після їжі.
• Намагайтеся уникати запахів, які викликають нудоту.
• Пийте багато рідини, особливо якщо у вас була блювота.
• Попросіть свого лікаря, чи можете ви приймати імбирні капсули або імбирний чай, які можуть принести полегшення.
• Хоча дослідження ефективності вітаміну В6 для полегшення ранкової нудоти є непереконливими Американський конгрес акушерства та гінекології (ACOG) рекомендує приймати добавки з вітаміном В6, якщо їх схвалив лікар.
• Деякі жінки відзначають полегшення від носіння акупресурних бандажів, які пропагуються при заколисуванні.
• Ви можете помітити, що ваша нудота тимчасово полегшується терпкими або кислими продуктами та напоями.

Купуйте добавки вітаміну B6 онлайн.

Втома

Відчуваєте себе занедбаним? Втома, яку ви, ймовірно, відчуваєте – це нормально. Це викликано гормонами вагітності та збільшенням об’єму крові. Полегшення, можливо, доведеться стати частиною вашої рутини.

Що ви можете зробити, щоб полегшити втому:

• Дрімати. Це може виявитися складним завданням, якщо ви працюєте або доглядаєте за іншими дітьми, але знаходження часу на нічний сон протягом дня може допомогти боротися з втомою. Це також буде важливо після народження дитини.
• Лягайте спати раніше.
• Пийте більше рідини раніше вдень, щоб вам не довелося так часто вставати вночі.
• Якщо можливо, дозвольте іншим взяти на себе частину роботи.
• Відмовтеся від кофеїну і покладайтеся на те, щоб залишатися зволоженим і отримувати трохи високоякісної енергії з фруктів.

Запор

Пренатальні вітаміни часто життєво важливі для здоров’я вас і вашої дитини, але все це залізо може викликати у вас запор. Запор є небажаним відвідувачем, але його можна вилікувати.

Що ви можете зробити, щоб полегшити запор:

• Пийте багато рідини. Інститут медицини рекомендує вагітним випивати 10 чашок рідини щодня. Порада: якщо ваша сеча темно-жовта, можливо, ви зневоднені.

• Збільште споживання клітковини, споживаючи багато фруктів, овочів, цільнозернового хліба і злаків, бобових, горіхів і висівок.

• Рухайтеся. Вправи корисні для тіла і розуму, але також допомагають запобігти запорам.

• Не піддавайтеся спокусі приймати проносні перед розмовою з лікарем.

Що потрібно зробити на цьому тижні для здорової вагітності

1. Призначте передпологовий прийом до лікаря або акушерки

Допологовий догляд важливий для вас і вашої дитини, щоб забезпечити швидке лікування будь-яких проблем. Якщо ви ще цього не зробили, зараз саме час запланувати свій перший допологовий візит.

Деякі лікарі люблять бачити вас, коли ви приблизно на 6 тижні вагітності. Інші вважають за краще почекати, поки ви досягнете 8 тижнів або навіть пізніше. Не дивлячись на це, зараз саме час включити це в книги!.

2. Приймайте полівітаміни

Якщо ви ще не почали приймати пренатальні вітаміни (в ідеалі, ви повинні почати приймати їх за рік до зачаття), ви повинні почати приймати його цього тижня.

Під час вашого першого пренатального прийому ваш лікар призначить добавку, що містить додаткові вітаміни та мінерали, які знадобляться вам і вашій дитині протягом всієї вагітності. Якщо ви не будете звертатися до лікаря через пару тижнів, ви можете зателефонувати в офіс і попросити рецепт або рекомендацію без рецепта.

Купуйте пренатальні вітаміни онлайн.

3. Не палити

Куріння підвищує ризик викидня та інших ускладнень вагітності. Це також підвищує ризик розвитку проблем зі здоров’ям та низької ваги вашої дитини при народженні.

Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися більше про програми відмови від куріння. Якщо ви курите, кинути палити може бути складно, але це того варте — для вашого здоров’я та вашої дитини.

4. Відмовтеся від алкоголю

Вживання алкоголю може викликати розлад алкогольного спектру плода (FASD). Хоча симптоми різняться, у своїй найбільш екстремальній формі FASD може викликати аномальні риси обличчя, порушення навчання та інші проблеми зі здоров’ям. Є немає безпечної суми вживання алкоголю під час вагітності.

5. Відмовтеся від гідромасажної ванни та сауни

Гарячі ванни та сауни можуть збільшити ризик викидня та аномалій розвитку плода. Як правило, уникайте діяльності, яка підвищує температуру тіла вище 38,3 °C.

6. Добре їжте

Важливо їсти поживну їжу протягом всієї вагітності. Якщо ви відчуваєте ранкову нудоту, їжте продукти, які здаються вам корисними і які не викликають нудоти.

7. Пийте багато води

Тепер, коли ви вагітні, дуже важливо підтримувати зволоження. Випивайте щонайменше від 8 до 12 склянок води в день. Зневоднення може призвести до серйозних ускладнень вагітності.

Якщо вам важко зменшити кількість води, спробуйте додати стирку лимона. В одному вивченняБуло виявлено, що лимонна ароматерапія допомагає зменшити нудоту та блювоту у вагітних.

8. Спокійно

Хоча важливо продовжувати виконувати вправи з низьким рівнем впливу, ви також повинні бути спокійними, коли ви втомилися. Ваше тіло дуже наполегливо працює, щоб підготувати і виростити малюка, і йому потрібен час, щоб підзарядитися.

Ваш перший допологовий прийом

Хоча кожна команда медичних працівників підходить до догляду трохи по-різному, більшість із них включає наступні кроки під час першого допологового відвідування:

• Співробітники переглянуть вашу історію хвороби, включаючи стан здоров’я та перенесені вами операції, а також поточні ліки, що відпускаються за рецептом та безрецептурні ліки. Майте цю інформацію під рукою, коли йдете на зустріч.
• Вашу вагу, частоту серцевих скорочень і кров’яний тиск перевірять.
• Ваш лікар призначить звичайні аналізи крові та попросить здати зразок сечі.
• Під час огляду органів малого тазу лікар огляне вашу піхву, матку, таз, маткові труби та яєчники.
• Вам нададуть інформацію про те, чого очікувати під час вагітності, та інструкції щодо безпечної, здорової вагітності та дитини.
• У вас буде час поставити запитання, тому продумайте все, що ви хочете знати.

Коли дзвонити до лікаря

Багато з того, що ви відчуваєте, є цілком нормальними і не про що хвилюватися. Але негайно зателефонуйте своєму лікарю, якщо у вас є будь-який з наступних симптомів:

• вагінальна кровотеча

• витікання рідини з піхви

• сильний біль у животі або тазі

• лихоманка вище 100,4°F (38°C)

• затуманений зір
• сильний головний біль
• сильний або раптовий набряк рук, обличчя або пальців
• біль або печіння при сечовипусканні