Огляд
Якщо ви живете з хронічною ідіопатичною кропив’янкою (ХІУ), найпоширенішим типом хронічної кропив’янки, ви, ймовірно, знайомі з розчаруванням і дискомфортом, які супроводжуються сверблячкою шкіри. Приблизно 1,5 мільйона американців мають CIU, і пов’язаний з цим свербіж може викликати проблеми зі сном і заважати повсякденній діяльності.
Оскільки основна причина CIU невідома, цей стан може бути важко піддається лікуванню. Але є кілька варіантів, які ви можете спробувати.
Ось сім порад, які можуть допомогти надати тимчасове полегшення від свербіння, особливо під час спалаху.
1. Спробуйте різні види антигістамінних засобів
Одним із перших методів лікування, який може призначити лікар після діагностики CIU, є антигістамінні препарати. Типовий режим може включати антигістамінні препарати H1, які не викликають сонливості вдень, і антигістамінні препарати H1, які можуть викликати сонливість вночі.
Але хоча антигістамінні препарати можуть бути ефективними для лікування свербіння у деяких людей, менше 50 відсотків людей із CIU добре реагують на антигістамінні препарати.
Поговоріть зі своїм лікарем, щоб дізнатися більше про те, які антигістамінні препарати можуть допомогти полегшити. Якщо ви вже спробували їх з невеликим успіхом або безуспішно, запитайте у лікаря про інші методи лікування та полегшення.
2. Тримайте шкіру зволоженою
Використовуйте високоякісний зволожуючий крем без запаху, щоб заспокоїти шкіру. Регулярне використання може підтримувати вашу шкіру зволоженою та допомогти створити захисний бар’єр на поверхні шкіри. Крім того, відчуття охолодження може негайно полегшити свербіж.
3. Прийміть прохолодний душ
Гаряча вода може ще більше подразнювати вашу шкіру, висушуючи її. З іншого боку, прохолодна вода може надати заспокійливий вплив на вашу шкіру. Виберіть м’яке мило без запаху, щоб використовувати під час душу, і будьте обережні, щоб не терти занадто сильно.
Хоча душ може бути заспокійливим, навіть холодний душ може бути важким для вашої шкіри, якщо він триває занадто довго. Для досягнення найкращих результатів обмежте прийом душу та ванни до 10 хвилин.
4. Спробуйте ванну з вівсянки
Замість прохолодного душу ви також можете спробувати ванну з вівсянки з колоїдною вівсяною кашею. Вівсянка може допомогти зменшити деяке запалення та свербіж. Не забувайте тримати воду прохолодною, щоб уникнути подразнення кропив’янки або висихання шкіри.
5. Прикладіть до ураженого місця прохолодну мочалку або пакет з льодом
Якщо у вас немає часу на прохолодний душ або ванну з вівсяної каші, просто прикладіть прохолодну вологу мочалку до ураженої ділянки для миттєвого полегшення. Ви також можете використовувати пакет з льодом, загорнутий в рушник.
Низька температура вашої шкіри може зменшити набряк, пов’язаний з кропив’янкою. Лід також може надати знеболюючий ефект, щоб полегшити свербіж.
6. Носіть вільний зручний одяг
Оскільки і потовиділення, і тиск можуть погіршити ваші симптоми, вибирайте вільний та зручний одяг. Одяг, виготовлений зі 100% бавовни або шовку, менш грубий для шкіри і може запобігти роздратування та свербіння.
Найголовніше, носіть одяг, який захищає зони з вуликами та подалі від будь-яких зовнішніх подразників.
7. Не піддавайтеся спокусі подряпати
Хоча подряпини можуть надати тимчасове полегшення, це може бути контрпродуктивним. Через деякий час це може ще більше посилити вашу кропив’янку.
Не піддавайтеся спокусі продовжувати дряпатися. Шукайте інші методи зменшення свербіння і робіть все можливе, щоб відволіктися, коли виникає бажання почухатися. Ви також можете надіти рукавички і тримати нігті короткими, щоб запобігти роздратування.
Їжа на винос
Зменшити свербіж, який виникає з CIU, і протистояти бажанням почухатися може бути важко. Спробуйте прийняти прохолодний душ і подумайте про те, щоб трохи змінити свій гардероб, щоб полегшити симптоми. На додаток до цих порад щодо боротьби з сверблячкою, регулярно консультуйтеся зі своїм лікарем, щоб обговорити ваш стан і план лікування.
Discussion about this post