7 Потенційні переваги астаксантину

1. Антиоксидант

Як ви знаєте, антиоксиданти корисні для вас. Антиоксидантні властивості астаксантину є основним джерелом переваг для здоров’я та переваг добавки, особливо якщо вона використовується для лікування раку.

Його був пов’язаний для покращення кровотоку та зниження окисного стресу у курців і людей із зайвою вагою. А порівняльне дослідження астаксантину та інших каротиноїдів показали, що він проявляє найвищу антиоксидантну активність проти вільних радикалів.

2. Рак

Через його антиоксидантні властивості було проведено багато досліджень щодо того, як астаксантин може допомогти в лікуванні різних видів раку. Одне дослідження виявили короткострокові та довгострокові переваги для лікування раку молочної залози, включаючи зниження росту клітин раку молочної залози.

Висока вартість очищеного астаксантину обмежила його використання в подальших дослідженнях та лікуванні раку.

3. Шкіра

Астаксантин можна використовувати місцево для підтримки здоров’я шкіри. Дослідження 2012 року показало, що поєднання місцевих і пероральних доз астаксантину може допомогти розгладити зморшки, зменшити вікові плями та допомогти зберегти вологу шкіри. Були позитивні результати як у чоловіків, так і у жінок, але для підтвердження цих висновків необхідні додаткові дослідження.

4. Доповнення до вправ

Було проведено багато досліджень щодо того, як астаксантин може впливати на витривалість, а також на рівень втоми після тренування. Дослідження на мишах показують, що він може зміцнити організм використання жирних кислот, що сприяє витривалості та запобігає пошкодженню м’язів і скелета.

Однак поки що немає доказів його впливу на фізичні вправи людини. Одне дослідження Використовуючи людину, не було виявлено жодної переваги вправ від добавок астаксантину щодо травм м’язів.

5. Здоров’я серця

Дослідники також вивчають твердження про те, що астаксантин може сприяти здоров’ю серця. А Дослідження 2006 року дослідив вплив астаксантину на щурів з гіпертонією (високий кров’яний тиск), і результати показали, що він може допомогти покращити рівень еластину та товщину артеріальної стінки.

Інші твердження включають думку про те, що астаксантин може запобігти серцево-судинним захворюванням і допомогти знизити рівень холестерину, але поки що немає достатніх доказів, щоб підтвердити це використання.

6. Біль у суглобах

У астаксантину також може бути майбутнє в лікуванні болю в суглобах, включаючи такі стани, як ревматоїдний артрит, який впливає на майже кожен п’ятий американецьі синдром зап’ястного каналу. Однак поки що результати були неоднозначними.

Деякі дослідження показують, що астаксантин може зменшити симптоми запалення та болю, пов’язані з артритом. Однак а вивчення щодо зв’язку між астаксантином і синдромом зап’ястного каналу не виявлено жодних доказів на підтримку цієї заяви.

7. Чоловіча фертильність

В Дослідження 2005 року, астаксантин показав позитивні результати щодо чоловічої фертильності. Протягом трьох місяців подвійне сліпе дослідження досліджувало 30 різних чоловіків, які раніше страждали від безпліддя.

Дослідники помітили покращення параметрів сперматозоїдів, таких як кількість і рухливість, а також покращення фертильності в групі, яка отримувала сильну дозу астаксантину. Оскільки це було відносно невелике дослідження, потрібні додаткові докази та дослідження, щоб підтвердити це твердження.

Дайте трохи лосося в живіт

Незважаючи на те, що журі все ще не знає деяких із цих претензій щодо здоров’я, ви можете бути впевнені, що, будучи антиоксидантом, астаксантин корисний для вас.

Щоб скористатися його антиоксидантними властивостями, спробуйте їсти трохи лосося один-два рази на тиждень. Наприклад, цей простий рецепт лосося на грилі ідеально підходить для легкої вечері.

Вибирайте цільні продукти як перший варіант для отримання необхідних поживних речовин. Астаксантин доступний у формі добавок, але Управління з контролю за продуктами і ліками США не контролює виробництво або продаж добавок або трав.