7 поширених запитань про секс у 50 і 60 років

1. Що там відбувається?

Можливо, ви вже помітили деякі емоційні зміни, які супроводжували менопаузу, але чи знаєте ви, що ваша піхва та вульва також фізично змінюються?

Оскільки рівень естрогену змінюється під час менопаузи, ці тканини стоншуються і стають менш еластичними. Ви також, ймовірно, відчуваєте сухість піхви.

Усі ці зміни можуть вплинути на те, як ви відчуваєте секс, але їх також можна вирішити за допомогою досить простих рішень.

Наприклад, зміна сексуальних позицій і використання безрецептурної змазки або вагінальних зволожуючих кремів можуть допомогти вам зберегти сексуальне задоволення.

Купуйте мастильні матеріали та вагінальні зволожуючі засоби.

2. Мене більше не цікавить секс. Це нормально?

Зниження лібідо є поширеною скаргою багатьох жінок у віці менопаузи. Але це падіння не повинно бути постійним.

Продовження сексуальної активності з партнером або шляхом самостимуляції може допомогти вам подолати цей період зниження бажання. Розмова зі своїм лікарем також може дати додаткове уявлення про можливі рішення.

3. Чи безпечно відновлювати статеве життя, якщо це пройшло багато часу?

Ви все ще можете спокійно відновити сексуальну активність після тривалого періоду утримання. Однак тривалий період часу без сексу після менопаузи насправді може призвести до скорочення та звуження піхви.

Утримуючись, ви можете налаштувати себе на більш болючі зустрічі в майбутньому.

Залежно від того, скільки часу це минуло, ви можете розглянути можливість поговорити зі своїм лікарем про вагінальний розширювач. Цей інструмент може допомогти розтягнути ваші вагінальні тканини назад до місця, яке покращить сексуальну функцію та насолоду.

Купуйте вагінальні розширювачі.

4. Що робити, якщо секс занадто болючий?

Навіть без тривалого періоду утримання секс після менопаузи іноді просто більш болючий.

Якщо ви відчуваєте посилення болю під час статевого акту, особливо до такої міри, що в результаті ваше бажання було значно обмежено, спробуйте поекспериментувати з:

• змащування
• вагінальний
  зволожувачі
• прелюдії
• інший
  сексуальні позиції

Ви також можете подумати про відвідування свого лікаря. Іноді біль може бути викликана інфекціями або іншими станами, які піддаються лікуванню. Звернення до лікаря може допомогти вам отримати відповідне лікування, а також додаткові поради щодо ваших конкретних проблем.

5. Які позиції працюють найкраще?

Коли ми стаємо старше, наше тіло починає змінюватися таким чином, що іноді може зробити певні сексуальні позиції болючими. Поза, яка була зручною раніше, може здатися фізично нестерпною.

Використання подушки під спиною для місіонерської позиції може додати комфорту. Крім того, положення, де ви знаходитесь зверху, дозволять вам контролювати проникнення, що може бути корисно, якщо ви відчуваєте посилення болю під час статевого акту.

Ви можете виявити, що положення стоячи є більш зручними як для вас, так і для вашого партнера, ніж положення, коли обидва партнери стоять на руках і колінах.

6. Що робити, якщо мій партнер є тим, хто не зацікавлений?

Не тільки жінки відчувають зміни у своїй сексуальності та в тому, як вони отримують сексуальне задоволення.

Чоловіки також переживають деякі зміни у 50-60 років. Деякі чоловіки починають відчувати проблеми зі збереженням ерекції та еякуляції в цьому віці.

Не сприймайте ці проблеми як невдачі, а як час для дослідження. Ви обидва можете працювати разом, щоб дізнатися, що зараз приносить вам сексуальне задоволення.

Також не тисніть на кожну зустріч, яка закінчується оргазмом. Замість цього зосередьтеся на збільшенні близькості за допомогою сексуальних дотиків і прелюдії, а потім слідуйте тим бажанням, куди вони можуть привести вас. Отримайте більше порад щодо сексу та старіння.

7. Хвороби, що передаються статевим шляхом (ЗПСШ) все ще викликають занепокоєння?

Вік менопаузи не захищає вас від ІПСШ. Розпочинаючи сексуальні стосунки з новим партнером, ви все одно повинні практикувати безпечний секс.

Використання презервативів або інших форм захисту, а також обговорення тестування на ЗПСШ та ваших очікувань щодо моногамії є важливими ознаками початку будь-яких нових сексуальних стосунків.

Купуйте презервативи.