За оцінками, у 33 мільйонів людей у Сполучених Штатах спостерігається гіперактивний сечовий міхур (ГМС). Хоча OAB є поширеним явищем, це не є нормальною частиною старіння.
ГАМП виникає, коли м’язи сечового міхура не можуть розслабитися та скорочуватися, як вони повинні.
Існує багато причин, у тому числі місцеві захворювання сечового міхура, такі як запалення (гостре або хронічне), злоякісні або передракові захворювання, діабет, споживання рідини, пошкодження м’язів тазового дна, локальне пошкодження нервів тощо.
У результаті м’язи сечового міхура скорочуються в неправильний або невідповідний час, що призводить до термінової та потенційно частої потреби в сечовипусканні. У деяких випадках це також може призвести до підтікання сечі (нетримання сечі).
Люди з ГАМП можуть помітити, що певні захворювання можуть спровокувати симптоми ГАМП і спричинити більш часті або докучливі проблеми з сечовипусканням. У цій статті ми розглянемо деякі поширені тригери симптомів ГАМП і те, що ви можете зробити з ними, щоб запобігти проблемам із сечовим міхуром.
1. Надмірне споживання води
Вживання більшої кількості води збільшує частоту сечовипускань. Для людей з ГАМП це може стати проблематичним і може призвести до погіршення симптомів.
Це може бути інтуїтивно зрозумілим, але багато людей також вважають, що пити більше води краще для вашого здоров’я. У результаті люди з ГАМП можуть продовжувати вживати багато рідини – більше, ніж їм потрібно.
А
Є
Відрегулюйте споживання води відповідно до своїх потреб і не відчувайте себе зобов’язаним випивати 8 склянок на день, які часто цитують популярні джерела новин. Також пам’ятайте, що ви отримуєте рідину з продуктів, які ви їсте, наприклад, фруктів і овочів.
2. Запор
Сечовий міхур і кишечник тісно пов’язані між собою, з’єднані мережею пересічних нервових шляхів. У результаті те, що впливає на одне, може впливати на інше.
Запор також викликає набряк товстої кишки, що може тиснути на сечовий міхур і
Ви можете уникнути запорів, споживаючи багато клітковини, регулярно займаючись фізичною активністю та зволожуючи організм. Якщо обмеження споживання води призводить до запору, внесіть необхідні корективи. Медичний працівник також може допомогти вам краще збалансувати здоров’я сечового міхура та кишечника.
3. Паління
Дослідження показали, що люди, які палять, особливо молоді жінки, є
Куріння може впливати на кровообіг по всьому тілу, впливаючи на роботу м’язів сечового міхура.
Якщо ви курите, припинення може допомогти контролювати симптоми ГАМП.
4. Кофеїн
Кофеїн є сечогінним засобом — він збільшує утворення сечі організмом. Також вважається, що це погіршує слизову оболонку сечового міхура, що може призвести до м’язових спазмів, які викликають симптоми ГАМП.
Дослідження від
Подібним чином, a
Якщо ви регулярно п’єте кофеїн, ці результати свідчать про те, що скорочення споживання може допомогти зменшити симптоми ГАМП.
5. Алкоголь
Як і кофеїн, алкоголь також є сечогінним засобом і змушує організм виробляти більше сечі. Це також може вплинути на роботу кишечника, потенційно призводячи до запорів у людей, які споживають велику кількість алкоголю.
Якщо у вас ГАМП, подумайте про обмеження споживання алкоголю. Якщо у вас є сумніви щодо зменшення споживання алкоголю, медичний працівник може допомогти вам надати послуги підтримки та ресурси.
6. Дієтичні подразники
Як і кофеїн, деякі продукти можуть викликати подразнення сечового міхура. Це може призвести до м’язових спазмів, які викликають гостру потребу в сечовипусканні. Деякі приклади поширених харчових подразників сечового міхура включають:
- гострі страви
- цитрусові продукти
- помідори та продукти на основі томатів
- цибуля
- молочні продукти
Список не є вичерпним, і багато інших продуктів можуть викликати симптоми сечового міхура. Інші люди можуть не відчувати проблем із такими видами їжі.
Якщо ви вважаєте, що ваша дієта може спричинити симптоми сечового міхура, але не впевнені, яка їжа в цьому виновата, ви можете розглянути можливість ведення щоденника сечового міхура, який допоможе вам відстежувати, як на ваші симптоми впливають потенційні тригери.
7. Деякі ліки
Деякі ліки можуть викликати симптоми ГАМП. Діуретики, наприклад, зазвичай використовуються для лікування високого кров’яного тиску або набряків, але можуть призвести до більш частого або термінового сечовипускання.
Різні інші ліки можуть викликати симптоми сечового міхура, впливаючи на кровотік або нервові сигнали. Деякі приклади:
- інший
ліки від артеріального тиску включаючи бета-блокатори, блокатори кальцієвих каналів, альфа-блокатори та пероральний естроген - дещо
антидепресанти такі як венлафаксин (Effexor), есциталопрам (Lexapro) і пароксетин (Paxil) літій - антипсихотики
Якщо ви вважаєте, що ваші ліки можуть спричиняти проблеми з сечовим міхуром, такі як позиви до сечовипускання, частішає сечовипускання або нетримання сечі, ваш медичний персонал може допомогти вам визначити інші варіанти лікування.
Багато факторів харчування, способу життя та здоров’я можуть впливати на функцію сечового міхура та призводити до неприємних симптомів ГАМП.
Хоча перераховані є одними з найбільш цитованих тригерів симптомів ГАМП, кожна людина різна. Якщо ви не впевнені, що спричиняє ваші проблеми з сечовим міхуром, щоденник сечового міхура може допомогти вам визначити зв’язок між потенційними тригерами та симптомами. Якщо потрібні зміни у вашій дієті чи плані лікування, ваш медичний персонал може допомогти вам зрозуміти, як внести ці зміни безпечно.
Discussion about this post