9 оманливо простих речей, які я не можу зробити через хвилювання

1. Привітати друзів з днем ​​народження на Facebook

У мене багато друзів у Facebook. І здається, що кожного дня як мінімум у трьох людей день народження.

Facebook любить нагадувати мені про цей факт сповіщенням про це. Іноді сповіщення надходить просто на мій телефон, наче кажучи: «Привіт, придурку. У твоїх друзів сьогодні день народження, ЩО ТИ ЗБИРАЄШСЯ РОБИТИ, ПАВАНЮ?»

нічого Нічого не робитиму, Facebook.

Тому що, якщо я вітаю одного друга з днем ​​народження, я повинен побажати усі з днем ​​народження. Якщо сьогодні я привітаю їх усіх з днем ​​народження, то що буде завтра? Наступний день?

Це зобов’язання з понад 800 побажань.

Можливо, це тільки я, але я, чесно кажучи, не можу впоратися з таким тиском.

І навіть не нагадуй мені про те, коли МІЙ день народження. Хочете вгадати, що я зробив, коли отримав на стіні всі ті пости «з днем ​​народження»?

Так точно. Я нічого не зробив.

2. Підійдіть до банкомату та зніміть гроші

Мені 28 років, і ідея підійти до автомата, щоб зняти гроші, викликає у мене стрес. чому

По-перше, я маю знайти згадану машину, а це означає виходити на публіку (що я ненавиджу), потенційно їздити громадським транспортом (що я також ненавиджу) і займатися фінансами (знову ж таки, ненависть). Тоді я маю з’ясувати, про які види зборів йдеться.

І зараз пандемія вирує? Забудь це.

Навіщо мені займатися цим головним болем, коли я можу використовувати свою дебетову картку буквально для всього?

Я завжди знаю, хто мої найкращі друзі, тому що вони ніколи не запитують мене: «Гей, Семе, ти маєш при собі готівку?»

Ні, я не знаю. І ніколи не буду.

3. Готуйте все, що вимагає чогось іншого, ніж мікрохвильова піч

Якщо ви виявляєте тему тут, це тому, що там є тема. Тема: «Навіщо робити щось, що включає кілька кроків, коли я можу зробити те, що включає один крок або, ще краще, жодних кроків?»

Якщо є якісь докази інтелектуального дизайну, то це їжа в мікрохвильовій печі. Я знаю, що вища сила думала про мене, коли ця сила створила цю зручність.

Яка альтернатива? Приготуйте щось?

Щоб було зрозуміло: ви хочете, щоб я виділив принаймні годину свого часу, протягом якої я міг би просто переглянути «Пліткарку», щоб знайти рецепт, який відповідає моїм дієтичним обмеженням, придбати кілька інгредієнтів у магазині, зібрати зазначені інгредієнти правильно, створювати величезний безлад на моїй кухні, щоб потім прибирати, і для чого?

Домашня страва?

Це звучить дуже романтично (і, ну, смачно). Але спробуй передати це моїй тривозі. Тому що всі мої занепокоєння, здається, розуміють, що це передбачає занадто багато кроків, і тому цього слід уникати будь-якою ціною.

Не засуджуйте мене за мої заморожені страви, поки у вас не станеться повномасштабної атаки паніки через вашу (треба сказати, невдалу) спробу приготувати смаженку (ТАК, СМАЖКУ).

4. Побудувати або будь-яким чином зібрати щось із кількох частин

Вчора я спостерігав, як мій сусід по кімнаті та мій напарник збирали каркас ліжка. Я майже впевнений, що каркас ліжка прийшов з IKEA. Поки ці ангели наполегливо працювали, я сидів на дивані й їв Pringles, молячись, щоб ніхто не попросив мене допомогти.

Якби моя тривога могла розуміти англійську, гадаю, її найменш улюбленою фразою була б «Потрібна збірка».

Мені не подобаються речі, які мені доводиться складати, особливо те, що легко зіпсувати. Я не люблю читати інструкції, навіть якщо ці інструкції є лише картинками.

Ні, думаю, я просто сяду в куток і вдаю, що задумливо дивлюся на інструкції, передам тобі молоток, коли він тобі знадобиться, або вдаю травму, коли ми будемо нести річ сходами.

Вигляд нерозібраного проекту, розкиданого по підлозі моєї спальні, для мене еквівалент цвяхів на дошці. Я не знаю чому. Якби в цьому була якась логіка, я б поділився нею з вами.

І перш ніж сказати це, затримайте дух: усі порожні банальності про те, що «їсти слона по шматочках за раз» або про те, що «перший крок є найважчим», для мене нічого не значать.

Коли я бачу розібрані меблі, я бачу кошмар, який оживає. Я бачу, як годинами б’юся головою об стіну, намагаючись зрозуміти, що в біса я роблю.

І я бачу найгірший сценарій, коли я вставляю не той гвинт у не той отвір, і раптом я телефоную з IKEA, намагаючись отримати запасні частини та плачу про те, як цього всього можна було б уникнути, якби я просто ніколи не пробував.

І так, я бачу, як представник IKEA кладе слухавку, повертається до свого колеги та каже: «Ви не повірите, але я щойно розмовляв по телефону з клієнтом, який плакав, бо не міг зібрати своє ліжко. рамка».

Вони сміються. Вони сміються з моїх страждань.

5. Призначайте зустрічі по телефону

Насправді це займе максимум 5 хвилин. Але коли я уявляю, що проходжу через це, це звучить як найгірші 5 хвилин у моєму житті.

Ні, дякую. Здається, я більше ніколи не відвідаю лікаря, не сплачу податки чи не піду на масаж.

6. Кататися на велосипеді

Мені байдуже, чи є велодоріжки. Мені байдуже, чи я одягнений у броню, яка захищає мене від травм. Мені навіть байдуже, якщо машини зникли взагалі.

Мені потрібно, щоб я стояв на землі. Я буду їздити на самокаті або стрибати на роликових ковзанах, але навіть не пропонуйте мені кудись покататися на велосипеді. Це не відбувається.

Я живу в досить екологічно свідомому місті, тому нерідко хтось пропонує нам покататися на велосипеді разом.

І ви можете подумати, виходячи з того, що я дивлюся, що я не сказав «Я не їжджу на велосипеді», а замість цього сказав щось на кшталт: «Моя третя рука насправді зроблена з макаронів, і вона росте з основи мого хребта».

Перш ніж ви запитаєте, так, я дійсно знаю, як їздити на велосипеді. Мені це подобалося.

Знаєте, коли були тренувальні колеса, тротуари та складні передмістя, де рідко з’являлися машини, і мій тато був на відстані 10 футів, щоб відвезти мене додому, якщо я потраплю в спринклер і перекинуся (дякую, тату).

Сама по собі фізика велосипеда — ідея балансування на двох колесах і якимось чином не врізатися в землю — це якась магія демона, яку я не можу зрозуміти.

Тому я вдаю, що його не існує. А я на велосипедах не їжджу.

7. Подивіться на карту, щоб визначити, як кудись дістатися

Спитаю свій телефон, дякую. Ні, я не хочу дивитися на карту. Я не хочу вивчати назви вулиць. Я навіть не хочу знати, в якому напрямку я їду.

Я просто хочу, щоб цей голос робота говорив мені, коли і куди звернутися.

І якщо мій телефон помре, вгадайте що? Я нікуди не збираюсь.

8. Прибираю ванну кімнату. Або, зачекайте, очистіть будь-що

Знаєте, що ще більше напружує, ніж брудна кімната? Ще більш брудна кімната. А ви знаєте, що відбувається з безладом, який ви уникаєте прибирати, тому що це вас стресує? Так, більший безлад.

«Але зачекайте», — можливо, запитаєте ви. «Як тоді щось очищається?»

У моєму домі ми всі (мимоволі) беремо участь у цьому веселому змаганні, щоб побачити, чия тривога найменше виснажує.

Буває таке змагання, яке я майже ніколи не виграю.

9. Боріться з комахами або домашніми «шкідниками»

На кухні є павук? Гадаю, я більше ніколи не піду на кухню.

У нашій кімнаті є мурахи? Круто, я буду спати в чужому домі.

Побачили таргана у ванній? Чудово, тепер я вимагаю, щоб хтось супроводжував мене до ванної кімнати, і я буду видавати гучні верескливі звуки весь час, поки мочусь, намагаючись налякати їх і сховатися.

я ні перебільшуючи.

Єдина срібна підкладка тут полягає в тому, що я виявив, принаймні у випадку з павуками, що якщо я називаю комах, намагаючись їх олюднити, вони стають злегка терпиміше.

Якось я назвав павука, якого знайшов у ванній, Мет, і ми справді змогли співіснувати пару тижнів.

Поки Мет не з’явився біля моєї спальні. І тоді всі ставки зірвалися. Тому що ми можемо відпочивати у ванній, але коли ти наближаєшся до місця, де я сплю, це стає особистим.

Як я вже сказав: сміючись. Сміюся, щоб не плакати.

Сем Ділан Фінч – оздоровчий тренер, письменник і медіа-стратег у районі затоки Сан-Франциско. Він є провідним редактором відділу психічного здоров’я та хронічних захворювань у Healthline і співзасновником Queer Resilience Collective, кооперативу з оздоровлення для ЛГБТК+ людей. Ви можете привітатися далі Instagram, Twitter, Facebook, або дізнайтеся більше на SamDylanFinch.com.