Нейролептичні або антипсихотичні препарати використовуються для лікування шизофренії, біполярного розладу та інших психічних захворювань.
Люди, які приймають ці ліки протягом кількох місяців або років, можуть помітити різкі рухи обличчя, шиї та тіла, які вони не можуть контролювати. Ці рухи можуть бути пізньою дискінезією, відомим побічним ефектом цих препаратів.
Пізня дискінезія виникає через те, що нейролептики підвищують активність дофаміну, хімічної речовини мозку, яка бере участь у русі м’язів.
Симптоми пізньої дискінезії включають:
- висолопивши язика
- кліпати очима
- роблячи смоктальні рухи ротом
- кривлячись
- крутити шиєю
- смикання руками і ногами
Ніхто не знає, чому в одних людей розвиваються ці рухи, а в інших ні. Рухи неконтрольовані, що може зробити життя з пізньою дискінезією непередбачуваним, розчаровуючим, а іноді й збентеженим.
Але є речі, які ви можете зробити, щоб контролювати свій стан. Ось дев’ять способів допомогти вам краще контролювати свої рухи, якщо у вас пізня дискінезія.
1. Дізнатися про умову
Чим більше ви знаєте про пізню дискінезію та її лікування, тим краще зможете справлятися з її симптомами.
Одним з хороших джерел інформації є невролог, спеціаліст, який лікує захворювання нервової системи. Ви також можете дізнатися про цей стан на таких веб-сайтах, як Національний альянс із психічних захворювань.
2. Шукайте лікування
Лікування пізньої дискінезії починається з візиту до лікаря, який призначив вам нейролептик. Ваш лікар зробить оцінку, щоб дізнатися, чи можна безпечно зменшити дозу або взагалі припинити прийом препарату.
Якщо вам все ще потрібні ліки для лікування симптомів психічного захворювання, наприклад біполярного розладу або шизофренії, можливо, ви зможете перейти на новіші ліки, які називаються атиповими антипсихотичними препаратами. Ці ліки з меншою ймовірністю викликають пізню дискінезію, ніж старіші антипсихотичні препарати.
Зараз також схвалено два препарати для лікування самої пізньої дискінезії. Дейтерабеназин (Austedo) і валбеназин (Ingrezza) допомагають контролювати активність дофаміну в частинах вашого мозку, які контролюють рух.
Кілька ліків, які схвалені для інших захворювань, також можна використовувати для лікування пізньої дискінезії. Клоназепам (Klonopin) і препарат від хвороби Паркінсона амантадин (Symmetrel) можуть бути корисними для полегшення ригідності м’язів.
3. Керуйте стресом
Деякі люди відчувають, що їхні рухи погіршуються або їх стає важче контролювати, коли вони відчувають стрес. Ви не завжди можете уникнути стресу, але ви можете впоратися з ним:
- виконання вправ
- висипатися
- проведення часу на свіжому повітрі
- практикуючи методи релаксації, такі як глибоке дихання та медитація
Експериментуйте, щоб знайти техніку зняття стресу, яка найкраще підходить для вас. Тоді спробуйте включити це у свій розпорядок дня.
4. Знайдіть свою мережу підтримки
Неконтрольовані рухи при пізній дискінезії можуть викликати у вас бажання ізолюватися від інших і залишати відчуття самотності.
Намагайтеся спиратися на друзів і близьких. Ви також можете приєднатися до групи підтримки пізньої дискінезії, де ви зможете спілкуватися з іншими людьми, які знають, через що ви проходите, і можуть поділитися порадами з власного досвіду.
5. Часто займайтеся спортом
Додавання більше активності у ваш розпорядок дня корисно як для вашого фізичного, так і для психічного здоров’я. Деякі люди, які живуть з пізньою дискінезією, виявляють, що у них менше рухів під час фізичних вправ. Регулярні фізичні вправи також
Вам не обов’язково ходити в спортзал, щоб займатися спортом. Щоденна прогулянка також вважається активністю.
Подумайте про зустріч із фізіотерапевтом, щоб отримати пораду щодо того, як адаптувати вправи до ваших індивідуальних здібностей.
6. Надайте пріоритет сну
Рухи при пізній дискінезії повинні припинитися, коли ви спите. Але недосип і погана якість сну можуть погіршити їх.
Практикуйте хороші звички спати, лягаючи спати та прокидаючись щодня в один і той самий час. Тримайте свою спальню прохолодною, темною та комфортною. Спробуйте зробити щось розслаблююче перед сном, наприклад почитати книгу або прийняти теплу ванну.
7. Розгляньте можливість прийому гінкго білоба
Вільні радикали – це шкідливі молекули, які пошкоджують клітини. Вони є однією з можливих причин пізньої дискінезії. Витяги з Гінкго білоба дерево діє як антиоксидант, який може боротися зі шкідливим впливом вільних радикалів.
А
Гінкго білоба доступний у формі харчових добавок
8. Отримайте допомогу
Пізня дискінезія рухів може ускладнити деякі ваші щоденні дії.
Використовуйте допоміжні пристрої, щоб полегшити завдання, як-от захвати для ручок і посуду, електричну зубну щітку та голосовий диктувальник на вашому смартфоні. І не бійтеся просити друзів і родину про допомогу, коли вона вам потрібна.
9. Заплануйте регулярні огляди
Відвідуйтеся у лікаря приблизно раз на 3 місяці. Вони оцінять ваші симптоми, щоб визначити, чи потрібно вам ще коригувати лікування.
Слідкуйте за своїми симптомами між візитами. Повідомте свого лікаря, якщо з’являються нові симптоми та як вони впливають на ваше життя.
З: Чи можна лікувати пізню дискінезію за допомогою телездоров’я?
Анонім
В: Так, ви можете впоратися з пізньою дискінезією за допомогою телездоров’я.
Оскільки пізня дискінезія є побічним ефектом певних ліків, повідомте своєму лікарю, які ліки ви приймаєте, як довго ви їх приймаєте та дозування. Також повідомте своєму лікарю, коли почалися ваші симптоми, як часто вони виникають, звичайний час і чи помітили ви закономірність. Найголовніше, чесно поділіться своїми почуттями щодо рухів і чи хочете ви лікувати їх.
Ваш лікар зможе розпізнати мимовільні рухи, якщо вони у вас є під час відеовізиту телемедицини. Ви або член родини також можете записати відео рухів, коли вони відбуваються, і поділитися ним зі своїм лікарем. Це особливо корисно, якщо у вас немає відеокомпонента під час відвідування дистанційного медичного закладу або якщо ви не бачите рухів під час візиту.
Ваш лікар, швидше за все, відкоригує або змінить ліки, які викликають ваші рухи, або призначить ліки для лікування пізньої дискінезії. Під час наступних візитів до дистанційного медичного закладу ви можете обговорити, як проходить ваше лікування, і разом із лікарем вирішити, чи потрібні подальші модифікації лікування.
Хайді Моавад, доктор медичних наук, невролог, який викладає в медичній школі університету Case Western Reserve у КлівлендіВідповіді представляють думки наших медичних експертів. Увесь вміст є суто інформаційним і не повинен вважатися медичною порадою.
Пізня дискінезія впливає на кожного по-різному. І стратегія лікування, яка працює для когось іншого, не завжди допоможе вам.
Тісна співпраця з лікарем над планом лікування та вжиття заходів для контролю мимовільних рухів у вашому повсякденному житті може допомогти вам відчути більший контроль над цими мимовільними рухами.
Discussion about this post