На 9 тижні вагітності ви можете почати відчувати себе ветераном ранкової нудоти, і деякі з ваших ранніх симптомів можуть бути на піку. Це пояснюється тим, що хоріонічний гонадотропін людини (ХГЧ) є гормоном вагітності наближається до свого найвищого рівня.
Якщо ви відчуваєте підвищений настрій і втому або у вас підвищена чутливість грудей, нудота, печія або запор, повірте нам, ви не самотні!
Давайте поговоримо про все, що відбувається з вами на 9 тижні вагітності.
9 тижнів вагітності: чого очікувати
- Ймовірно, ваші ранні симптоми вагітності досягають піку тяжкості.
- Ви можете почати відчувати тягу до їжі та огиду, а ваш настрій може бути непередбачуваним.
- Ваша дитина росте: розвиваються основні органи, а також руки, пальці ніг, повіки та вуха.
- Можливо, серцебиття можна виявити на портативному ультразвуковому доплерівському апараті.
- Ви захочете інформувати свою медичну команду про будь-які незвичайні ситуації та звернутися за допомогою щодо своїх симптомів (включаючи будь-які занепокоєння щодо вашого психічного здоров’я).
Огляд 9 тижнів вагітності
На 9 тижні ви, ймовірно, не будете здаватися іншим людям вагітною, але ви можете помітити зміни у своєму тілі. Ці ранні симптоми вагітності дійсно посилюються.
Залежно від вашого розміру до вагітності, ваш одяг може почати здаватися тіснішим через товсту лінію талії або здуття живота, спричинене гормонами.
Ви можете помітити, що ваші груди продовжують наповнюватися, а соски темніють. У міру того, як збільшується об’єм крові, необхідний для живлення дитини, ваші вени також можуть виглядати більш помітними.
Розвиток вашої дитини на 9 тижні
На 9-му тижні ваша дитина має приблизно 3/4 дюйма в довжину — приблизно розміром з виноградину або оливку.
Це хвилюючий час для дитини: основні органи продовжують розвиватися, руки ростуть, а лікті можуть згинатися. Розвиваються крихітні пальчики на ногах, а вуха та повіки, які почали з’являтися тиждень тому, продовжують формуватися.
Ваша дитина стає більш активною, хоча вам ще занадто рано відчувати рух. Можливо, серцебиття можна виявити за допомогою портативного ультразвукового доплера.
Розвиток ваших близнюків на 9 тижні
Ви можете виявити, що ви носите двійню (або більше!), якщо пройдете УЗД цього тижня. Це може бути захоплюючим, але вимагає додаткового догляду та обговорення з вашими медичними працівниками.
Деякі вагітні, які виношують багатоплідну дитину, мають більш інтенсивні симптоми вагітності, ніж ті, хто виношує лише одну дитину. Вони також можуть мати вищу ймовірність ускладнень.
Ви можете поговорити зі своїм лікарем про ризики:
- анемія
- гестаційний діабет
- прееклампсія
- передчасні пологи
- холестаз вагітності
- внутрішньоутробне обмеження розвитку або затримка розвитку плода
-
синдром переливання крові від близнюка до близнюка, який виникає, коли одна дитина отримує більше крові, ніж інша дитина
- вагінальна кровотеча
Ви повинні повідомити свого лікаря, якщо щось здається несправним. Також поговоріть зі своїм лікарем, якщо у вас сильна ранкова нудота, яка може бути ознакою гіперемезису вагітних.
Сильна нудота та блювота під час вагітності можуть спричинити відчуття зневоднення та ненадходження необхідних поживних речовин, але лікар може допомогти.
Ваше тіло на 9 тижні вагітності
На 9 тижні вагітності рівень гормону вагітності ХГЧ досягає або наближається до максимального рівня. Це означає, що ваші симптоми вагітності, ймовірно, найсильніші. Не хвилюйтеся, протягом наступних кількох тижнів ситуація трохи вирівняється! (Щоб дізнатися більше про ці симптоми та поради щодо їх усунення, обов’язково прочитайте розділ про симптоми нижче.)
Прямо зараз ваша матка росте, щоб прийняти вашу зростаючу дитину, а гормони вагітності сповільнюють травлення, щоб ви могли засвоювати більше поживних речовин. Це означає, що ви можете відчувати більше запорів і здуття живота. У той же час гормони вагітності розслаблюють ваш шлунок і стравохід, тому у вас може виникнути печія.
9 тиждень вагітності живіт
На 9 тижні вагітності у вас може ще не бути шишки. Однак ви майже напевно помітите, що ваш нижній живіт стає пружнішим. Це пов’язано з тим, що ваша матка починає розширюватися, щоб відповідати зростаючій дитині.
Оскільки до цього моменту матка зазвичай подвоїлася, і у вас може бути гормональне здуття живота, ви не самотні, якщо ваші штани починають відчувати себе трохи тіснішими.
Якщо у вас були важкі часи ранкової нудоти і ви трохи схудли на початку вагітності, можливо, вам доведеться відновити кілька кілограмів, щоб повернутися до того стану, де ви були до набору ваги під час вагітності. Насправді ви можете виявити, що все ще втрачаєте вагу, якщо нудота продовжується.
Хоча помірна втрата ваги може не викликати зайвого занепокоєння, завжди обговорюйте будь-яку втрату ваги під час вагітності зі своїм лікарем або медичним працівником.
Симптоми вагітності на 9 тижні
Симптоми, які ви відчували під час вагітності, ймовірно, продовжаться і навіть посиляться цього тижня. На 9-му тижні ваше тіло справді нарощує всю важку роботу.
Ми знаємо, що це не весело, але багато з цих ранніх симптомів незабаром зменшаться. Тримайся там.
нудота
На жаль, ранкова нудота не обмежується першими годинами дня. Ви можете помітити, що у вас постійна нудота або вона з’являється і зникає протягом дня.
Якщо вам важко втримувати їжу, спробуйте перекусити ввечері та перед тим, як встати з ліжка, а також м’які, легкозасвоювані невеликі страви протягом дня.
Імбир, вітаміни B6 і B12, акупунктура та ароматерапія також можуть допомогти. Якщо ваша нудота сильна, вам варто поговорити зі своїм лікарем. Вони можуть прописати щось, що допоможе.
Втома
Ваше тіло докладає багато зусиль, щоб допомогти вашому плоду рости. Через це може здаватися, що вранці вставати або працювати протягом напруженого дня буде дуже важко.
Це нормально, коли потрібно подрімати трохи! Щоденні прогулянки та невелика фізична активність також можуть допомогти вам відчути себе трохи схожим на себе.
Відраза до їжі та тяга
Ви можете виявити, що абсолютно не можете терпіти вигляд, запах або текстуру деяких продуктів. Крім того, ви можете відчути, що ваше тіло волає, щоб ви з’їли апельсини, морозиво або картоплю фрі з McDonald’s. Обидві ці реакції типові, і навіть типово відчувати обидві на одну їжу одночасно!
Збалансоване харчування є ідеальним, але це зрозуміло, якщо вам потрібно задовольнити бажання. По можливості намагайтеся включати продукти з різних груп продуктів. Вживання великої кількості води та споживання великої кількості білка також може допомогти вам відчути ситість.
Зміни настрою
Коливання рівня естрогену та прогестерону можуть впливати на хімічні речовини в мозку, які вирівнюють настрій. Цього тижня ви можете відчувати збудження, нервозність, радість і занепокоєння, коли думаєте про свою дитину, яка росте, і відчуваєте різні симптоми, пов’язані з вагітністю. Така гама емоцій цілком очікувана!
Ведення щоденника, звернення до партнера за підтримкою та приєднання до групи підтримки вагітності – усе це може допомогти вам впоратися з додатковими емоційними змінами, які можуть виникнути. Ви також захочете переконатися, що ви висипаєтеся та правильно харчуєтеся, щоб допомогти вашому тілу почуватися якнайкраще.
Часте сечовипускання
Підвищення рівня гормонів і розширення матки можуть сприяти більш частому сечовипусканню на ранніх термінах вагітності. Уникайте кофеїну та пам’ятайте про часті перерви в туалеті, що допоможе вам почуватись комфортніше!
Ніжні або поколюючі груди
Гормони збільшують ваші груди на 9-му тижні вагітності, через що вони можуть відчувати чутливість або біль.
Додаткова підтримка може зробити ваші груди більш комфортними. Бюстгальтер для вагітних або спортивний бюстгальтер може допомогти, але не забудьте перевірити розмір, оскільки форма та розмір ваших грудей змінюються протягом вагітності.
Нанесення зволожуючого крему або олії на розтягнуту шкіру також може допомогти полегшити дискомфорт.
Запаморочення
Гормони розслаблюють кровоносні судини, що може призвести до зниження артеріального тиску та запаморочення. Повільно вставати, не пропускати прийоми їжі та не стояти на місці надто довго — все це може допомогти запобігти запаморочення.
Печія
Гормони вагітності також викликають розслаблення шлунка та стравоходу, що може призвести до печії.
Частіший прийом їжі невеликими порціями може допомогти. Також може допомогти не лягати відразу після їжі. Якщо печія є частою або сильною, ви можете обговорити з лікарем можливість застосування різних безпечних для вагітності ліків.
Запор
Повільніше травлення означає, що у вас може виникнути запор. Вживання великої кількості води та вживання їжі з високим вмістом клітковини може допомогти в цьому.
Що потрібно зробити цього тижня для здорової вагітності
Ми сподіваємося, що ви вже отримували допологовий догляд, але якщо ні, то зараз саме час. (Ви навіть можете спробувати знайти безкоштовний або недорогий допологовий догляд, якщо ви живете в Сполучених Штатах.)
Ваш лікар або медичний працівник може допомогти відповісти на запитання та переконатися, що все прогресує належним чином. Ви захочете поговорити зі своїм лікарем про продовження правильного харчування та активності.
Може бути важко їсти через ранкову нудоту, але важливо, щоб ви намагалися їсти багату білком і вуглеводами їжу або закуски, коли це можливо. Пийте багато води, щоб залишатися гідратованим, особливо якщо ви відчуваєте ранкову нудоту з блювотою.
Якщо ви курите або вживаєте будь-які нікотинові продукти, спробуйте припинити. Відповідно з
- викидень
- проблеми з плацентою
- передчасні пологи
- низька вага при народженні
- синдром раптової дитячої смерті (СВДС)
-
венозна тромбоемболія (ВТЕ) (ризик утворення тромбів також може підвищуватися через куріння)
-
вроджені вади серця, заяча губа або піднебіння та інші атипові розвитку плода
Кинути палити ніколи не буває легко, але це того варте для вас і вашого малюка, який росте. Якщо вам потрібна допомога, щоб кинути палити, поговоріть зі своїм лікарем про початок програми відмови від куріння.
Одна з найкращих речей, які ви можете зробити для своєї дитини на цьому етапі вагітності, — це дотримуватися здорового та збалансованого плану харчування. Ось кілька порад щодо того, як захоплюватися хорошими речами:
- Уникайте вживання недовареного м’яса, риби або яєць. Уникайте всіх сортів м’яса.
- Уникайте риби з високим вмістом ртуті, такої як риба-меч, акула та королівська скумбрія. Риба з низьким вмістом ртуті є корисною і її можна їсти до
тричі на тиждень . - Уникайте непастеризованого молока та сирів.
- Мийте всі фрукти та овочі перед вживанням.
- Тримайте обробні дошки та посуд у чистоті.
- Дотримуйтесь рекомендацій лікаря щодо всіх добавок, включаючи фолієву кислоту.
- Приймайте пренатальний вітамін з ДГК і ЕПК відповідно до рекомендацій лікаря.
- Не вживати алкоголю. існує
немає безпечної суми алкоголю під час вагітності, оскільки це може спричинити викидень, мертвонародження або розлади фетального спектру алкоголю у вашої дитини.
Коли викликати лікаря
Багато чого з того, через що ви проходите, цілком очікувано, але коли щось не вийде, ви захочете зв’язатися зі своїм медичним працівником.
Зателефонуйте своєму лікарю, якщо протягом першого триместру з’являється будь-який із наведених нижче симптомів:
- кровотеча або судоми
- збільшення виділень з піхви
- вагінальний запах
-
лихоманка 100,4°F (38°C) або вище
- озноб
- біль або печіння при сечовипусканні
- біль у животі або тазу
- будь-які симптоми депресії або тривоги
Зверніться до лікаря, якщо ваша ранкова нудота сильна або викликає будь-які з цих симптомів:
- втрата ваги
- блювота три або більше разів на день з неможливістю втримати їжу або воду
- блювота кров’ю
- непритомність
- запаморочення
- зменшення сечовипускання
- прискорене серцебиття
- часті головні болі
- фруктовий запах з рота або тіла
- плутанина або дезорієнтація
Тиждень 9 вашої вагітності може не сильно відрізнятися від тижня 8. Але ваша дитина майже повністю розвинена в мініатюрі та готова продовжувати рости.
Рішення, які ви приймаєте, щоб подбати про себе та свою дитину на цій ранній стадії, допоможуть підтримувати здорову вагітність пізніше. Настав час захопитися і продовжувати робити чудовий вибір для вас і дитини!
Discussion about this post