Яєчний білок і волосся
Коли ви розбиваєте сире яйце, ви відкриваєте дві різні частини: жовтий яєчний жовток і яєчний білок (альбумен). У той час як жовток містить весь жир в яйці, яєчний білок містить більшу частину білка.
Яєчні білки – це повноцінні білки, що містять усі незамінні амінокислоти. Білок потрібен у вашому раціоні для побудови, підтримки та заміни тканин у вашому тілі, включаючи волосся.
Протеїн для здорового волосся
Волосся має три шари:
- Мозкова речовина. Це м’який внутрішній шар волосяного стрижня, який можна побачити лише у великих і густих волосках.
- кора головного мозку. Цей середній шар волосини забезпечує міцність, колір і текстуру волосся.
- Кутикула. Це тонкий безбарвний зовнішній шар волосяного стрижня, який захищає кору.
Ваш стрижень волосся в основному складається з кератину, волокнистого білка, який також є основним структурним компонентом ваших нігтів. Коли ваш раціон містить достатню кількість білка, ви даєте своєму організму те, що йому потрібно, щоб виробляти сильніші та здоровіші волосся.
Переваги включають:
- більш міцна кора, що зменшує ймовірність того, що ваше волосся посіче і ламаються
- зміцнена, більш гладка кутикула, щоб зробити ваше волосся блискучим
Правильне споживання білка має вирішальне значення для здорового волосся.
Як використовувати яєчні білки для волосся
Хоча було доведено, що правильне споживання білка сприяє здоров’ю волосся, деякі люди також використовують яєчний білок як маску для волосся на шкірі голови та локони, щоб відновити пошкодження та повернути втрату волосся.
Деякі стверджують, що використання маски для волосся з яєчного білка очищає шкіру голови від зайвої олії, зміцнює волосся, сприяє їх росту і бореться з лупою. Ви можете використовувати яєчний білок окремо як маску або поєднувати його з іншими багатими поживними речовинами інгредієнтами, такими як кокосова олія.
Щоб приготувати та застосувати маску для волосся з яєчного білка:
- У невеликій мисці відокремте білки від жовтків двох яєць, залишивши жовтки для іншого використання.
- До білків додайте 2 столові ложки кокосової олії.
- Збийте яєчні білки та олію разом.
- Нанесіть яєчно-масляну суміш на вологе волосся.
- Розподіліть суміш пальцями від коренів волосся до кінчиків.
- Розчешіть суміш по волоссю гребінцем з широкими зубцями, переконавшись, що вона покриває кожне пасмо.
- Дайте суміші настоятися протягом 20 хвилин.
- Мийте волосся прохолодною водою — тепла або гаряча вода може «зварити» суміш у вашому волоссі.
- Висушіть волосся, як зазвичай.
Хоча немає наукового підтвердження того, що безпосереднє застосування яєчних білків сприяє здоров’ю вашого волосся, багато людей вважають, що лише високий вміст білка в яєчному білку може зробити волосся міцнішими. Вони також припускають, що яєчні білки в поєднанні з іншими інгредієнтами, такими як касторова олія, лимонний сік, йогурт, мед, банан і яблучний оцет, допоможуть вирішити такі захворювання, як сухість шкіри голови, посічені кінчики і лупа.
Потенційні ризики використання яєчних білків
Використання яєчних білків як джерела білка мало ризикує. Однак перед вживанням яєчні білки слід зварити, щоб уникнути потенційного харчового отруєння бактеріями сальмонела.
Якщо у вас алергія на яйця, не слід наносити цей інгредієнт на будь-яку частину тіла, включаючи волосся. Те ж саме стосується інших інгредієнтів, запропонованих для масок для волосся.
Outlook
Яєчні білки забезпечують необхідний дієтичний білок для побудови, відновлення та підтримки вашого тіла, включаючи волосся. Багато хто вважає, що використання яєчних білків безпосередньо на волоссі є недорогим способом поліпшити зовнішній вигляд і сприяти росту волосся.
Хоча є деякі історії успіху використання цього домашнього лікування, необхідно провести додаткові дослідження, щоб визначити його ефективність.
Перш ніж спробувати цей домашній засіб, запитайте свого лікаря про альтернативні способи лікування випадіння, ламкості або сухої шкіри голови.
Якщо ви відчуваєте нерегулярні симптоми від використання маски для волосся з яєчного білка, негайно припиніть використання.
Discussion about this post