Це можливо?
Ні для кого не секрет, що мастурбація може зняти стрес, допомогти вам краще спати та підвищити загальний настрій. Але чи знаєте ви, що мастурбація також може спалювати калорії?
Анекдотичні звіти свідчать про те, що один сеанс може спалити, як мінімум, від п’яти до шести калорій. Все залежить від того, наскільки довго, наполегливо та швидко ви будете це робити, і чи досягнете кульмінації.
Але поки що не скасовуйте абонемент у спортзал. Навіть якщо ви посилите жар, того, що ви спалюєте, буде недостатньо, щоб замінити ваше звичайне тренування.
Читайте далі, щоб дізнатися, чому це дослідження сексу може знищити кілька калорій і як ви можете розгорнути все.
Яка теорія стоїть за цим?
Подумайте про мастурбацію як про тренування. Коли ви насолоджуєтеся невеликою сольною грою, у вас прискорюється пульс і прискорюється пульс. Чим довший і інтенсивніший сеанс, тим більше калорій ви спалите. Ви витрачаєте найбільше енергії під час кульмінації, а це означає, що ви можете спалити більше калорій під час оргазму.
Але — і це велике але — мастурбація не така активна діяльність, як, скажімо, партнерський секс або біг на біговій доріжці. Навряд чи ви спалите таку ж кількість калорій, як насолоджуючись прелюдією з іншою людиною. Для порівняння, дослідження показують, що 175-кілограмова людина може спалити до 200 калорій протягом 40-хвилинного сексу.
Що можна зробити, щоб спалити більше калорій?
Ключ до спалювання більше калорій під час мастурбації полягає в тому, щоб залишатися активним учасником. Це означає, що ви дійсно підвищите температуру, щоб ваша кров качала.
Тривалість, інтенсивність, положення, активність і тривалість оргазму впливають на те, скільки калорій ви спалюєте під час мастурбації.
Хоча повільне досягнення оргазму може здатися правильним шляхом, пасивність не призведе до збільшення частоти серцевих скорочень, незалежно від того, скільки часу ви витрачаєте на мастурбацію.
Замість цього зосередьтесь на тому, що ви робите. Деякі методи, які можуть спалити більше калорій, включають:
- рухати пальцями швидше і сильніше
- енергійно використовуйте іграшку на кліторі та в піхві
- спробувати різні позиції, наприклад, прикидатися коханцем або присідати, використовуючи іграшки
- досліджуючи свої ерогенні зони, стимулюючи клітор і піхву
Чи є інші переваги для здоров’я?
Спалювання калорій – не єдина потенційна фізична користь від мастурбації. Дослідження та анекдотичні звіти свідчать про те, що самостійне заняття може допомогти вам:
- зміцнити тонус м’язів таза
- силовий тонус м’язів у вашій анальній області
-
знімають судоми і м’язову напругу
- полегшення болю в попереку під час вагітності
- підвищити свою імунну систему
- викликати сон
- насолоджуйтесь кращим сексом
- зниження ризику раку передміхурової залози
Мало того, дослідження також показали, що самозадоволення також може принести користь вашому психічному здоров’ю. Мастурбація може допомогти вам:
- зняти накопичений стрес
- покращити свій настрій
- заспокойся і розслабся
- відчувати задоволення
- зняти сексуальну напругу
- розуміти свої бажання та потреби
- досліджувати різні бажання
І не забувайте: мастурбація забезпечує сексуальне звільнення без ризику небажаної вагітності та інфекцій, що передаються статевим шляхом.
Суть
Одиночна гра — це веселий, природний і безпечний спосіб дізнатися про своє тіло, попрактикувати любов до себе та краще зрозуміти, що вас збуджує між простирадлами. Той факт, що мастурбація також може спалювати калорії, є додатковим бонусом.
Звичайно, ви не втратите п’ять кілограмів, приділяючи трохи часу «ви» кілька ночей на тиждень, але підвищення рівня крові та збільшення частоти серцевих скорочень під час одиночної гулянки корисно для вашого здоров’я. Крім того, є так багато інших переваг самозадоволення, що немає причин не насолоджуватися ним так часто, як хотілося б.
Discussion about this post