Огляд
Гастрит – це термін, який позначає будь-який стан, який запалює слизову оболонку шлунка. Надмірне вживання алкоголю, надмірне вживання знеболюючих препаратів і H. pylori всі бактерії можуть викликати гастрит. Загальними симптомами є нудота, блювота та відчуття різання в животі.
Більшість людей, які страждають на гастрит, можуть вилікувати його та знайти полегшення для своїх симптомів. Бувають випадки, коли гастрит означає, що вам потрібно звернутися до лікаря і скласти план лікування, але є також способи лікування гастриту за допомогою домашніх засобів.
Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як лікувати гастрит в домашніх умовах.
Домашні засоби
1. Протизапальна дієта
Гастрит активізується, коли ваша травна система напружується, а слизова оболонка шлунка запалюється. Ви можете їсти продукти, які зменшують запалення, і уникати продуктів, які викликають подразнення слизової шлунка.
Продукти, що викликають, можуть відрізнятися від людини до людини, і ведення щоденника харчування протягом тижня допоможе вам точно визначити, які продукти викликають спалах гастриту.
Як правило, наступні продукти, як правило, викликають запалення слизової оболонки, яка вистилає ваш шлунок:
- сильно оброблені та консервовані продукти
- продукти з високим вмістом глютену
- кислі продукти, молочні продукти
- продукти з високим вмістом цукру
Згідно з повідомленнями про випадки, якщо є потенційна алергія на глютен, робота над безглютеновою дієтою може зменшити симптоми.
2. Екстракт часнику
Принаймні 50 відсотків населення планети мають H. pylori, штам бактерій, що викликає гастрит, уже в їх травному тракті. Коли гастрит викликаний H. pylori, екстракт часнику може допомогти позбутися цих бактерій. О
Ви можете подрібнити сирий часник і випити отриманий екстракт по чайній ложці, або ви можете придбати екстракт часнику, який витримав кілька місяців (потенційно більш ефективний варіант).
А
3. Пробіотики
Пробіотики можуть покращити ваше травлення і підтримувати регулярне випорожнення кишечника. Прийом пробіотичної добавки внесе корисні бактерії у ваш травний тракт, які
Ви також можете їсти ферментовані продукти, які містять пробіотики, такі як:
- кімчі
- чайний гриб
- квашена капуста
- йогурт
- кефіру
4. Зелений чай з медом манука
Вживання зеленого чаю з сирим медом має кілька потенційних переваг для лікування гастриту. Вживання теплої води може заспокоїти травний тракт і полегшити травлення шлунку.
Одне дослідження показало значну різницю між людьми з гастритом, які пили чай з медом лише раз на тиждень. Також було показано, що мед манука має антибактеріальні властивості, які ефективно зберігають H. pylori в чеку.
5. Ефірні олії
Деякі ефірні масла
Більшість ефірних олій не перевірено Управлінням з контролю за продуктами і ліками США (FDA) для споживання людиною, тому будьте обережні при використанні цього засобу. Ефірні олії призначені для вдихання за допомогою дифузора або змішування з олією-основою і нанесення на шкіру.
Ефірні олії не призначені для вживання, деякі з них токсичні.
6. Менше харчування
Симптоми гастриту не тільки посилюються що ти їси; вони також посилюються як ти їси. При гастриті важливо максимально полегшити процес травлення для шлунка і кишечника.
Коли ви їсте багато їжі, це створює навантаження на ваш травний тракт, щоб перетворити всю їжу в енергію та відходи. Ось чому споживання менших порцій протягом дня, а не споживання вуглеводів і калорій два або три рази на день, може полегшити симптоми гастриту.
7. Зміни способу життя
Гастрит є фактором ризику розвитку раку шлунка, тому особливо важливо знати про свій спосіб життя, якщо він у вас є.
При необхідності схуднути. Відмова від куріння та алкоголю покращить симптоми гастриту. Уникайте використання безрецептурних знеболюючих препаратів, таких як аспірин та ібупрофен, оскільки вони з часом можуть пошкодити слизову шлунка.
Коли звернутися до лікаря
Існують симптоми гастриту, які ніколи не слід ігнорувати або намагатися лікувати вдома протягом тривалого періоду. Якщо у вас спалах гастриту, який триває більше тижня, або якщо у вас блювота кров’ю або кров у калі, вам слід звернутися до лікаря і негайно звернутися за медичною допомогою.
Їжа на винос
З’ясування причин вашого гастриту може стати ключем до пошуку найкращих способів його лікування. Гастрит може спалахнути і зменшитися в результаті вживання багатої їжі, пиття вночі або прийому занадто великої кількості аспірину.
Це також може бути хронічним станом і передвісником більш серйозних захворювань. Вживайте заходів для лікування симптомів гастриту в домашніх умовах і обов’язково зверніться до лікаря, якщо симптоми не зникнуть під час домашнього лікування.
Discussion about this post