Домашні засоби для лікування гастриту

Домашні засоби

1. Протизапальна дієта

Гастрит активізується, коли ваша травна система напружується, а слизова оболонка шлунка запалюється. Ви можете їсти продукти, які зменшують запалення, і уникати продуктів, які викликають подразнення слизової шлунка.

Продукти, що викликають, можуть відрізнятися від людини до людини, і ведення щоденника харчування протягом тижня допоможе вам точно визначити, які продукти викликають спалах гастриту.

Як правило, наступні продукти, як правило, викликають запалення слизової оболонки, яка вистилає ваш шлунок:

• сильно оброблені та консервовані продукти
• продукти з високим вмістом глютену
• кислі продукти, молочні продукти
• продукти з високим вмістом цукру

Дослідження припускають що додавання паростків брокколі та свіжої чорниці у свій раціон може спонукати ваше тіло боротися з гастритом.

Згідно з повідомленнями про випадки, якщо є потенційна алергія на глютен, робота над безглютеновою дієтою може зменшити симптоми.

2. Екстракт часнику

Принаймні 50 відсотків населення планети мають H. pylori, штам бактерій, що викликає гастрит, уже в їх травному тракті. Коли гастрит викликаний H. pylori, екстракт часнику може допомогти позбутися цих бактерій. Оне вивчення показує, що вживання екстракту часнику є ефективним способом вбивства H. pylori бактерії.

Ви можете подрібнити сирий часник і випити отриманий екстракт по чайній ложці, або ви можете придбати екстракт часнику, який витримав кілька місяців (потенційно більш ефективний варіант).

А огляд 2018 року дослідження показали користь від вживання часнику, включаючи зменшення раку травної системи, але все ще недостатньо доказів, щоб стверджувати, що часник зменшує H. pylori бактерії.

3. Пробіотики

Пробіотики можуть покращити ваше травлення і підтримувати регулярне випорожнення кишечника. Прийом пробіотичної добавки внесе корисні бактерії у ваш травний тракт, які слід припинити поширення H. pylori і допоможе розпочати процес одужання вашого кишечника.

Ви також можете їсти ферментовані продукти, які містять пробіотики, такі як:

• кімчі
• чайний гриб
• квашена капуста
• йогурт
• кефіру

4. Зелений чай з медом манука

Вживання зеленого чаю з сирим медом має кілька потенційних переваг для лікування гастриту. Вживання теплої води може заспокоїти травний тракт і полегшити травлення шлунку.

Одне дослідження показало значну різницю між людьми з гастритом, які пили чай з медом лише раз на тиждень. Також було показано, що мед манука має антибактеріальні властивості, які ефективно зберігають H. pylori в чеку.

5. Ефірні олії

Деякі ефірні масла були знайдені мати вплив на H. pylori розростання. Олії, отримані з лимонної трави та лимонної вербени, зокрема були вивчені і виявлено, що він позитивно впливає на стійкість мишей до H. pylori колонізації в лабораторних дослідженнях.

Більшість ефірних олій не перевірено Управлінням з контролю за продуктами і ліками США (FDA) для споживання людиною, тому будьте обережні при використанні цього засобу. Ефірні олії призначені для вдихання за допомогою дифузора або змішування з олією-основою і нанесення на шкіру.

Ефірні олії не призначені для вживання, деякі з них токсичні.

6. Менше харчування

Симптоми гастриту не тільки посилюються що ти їси; вони також посилюються як ти їси. При гастриті важливо максимально полегшити процес травлення для шлунка і кишечника.

Коли ви їсте багато їжі, це створює навантаження на ваш травний тракт, щоб перетворити всю їжу в енергію та відходи. Ось чому споживання менших порцій протягом дня, а не споживання вуглеводів і калорій два або три рази на день, може полегшити симптоми гастриту.

7. Зміни способу життя

Гастрит є фактором ризику розвитку раку шлунка, тому особливо важливо знати про свій спосіб життя, якщо він у вас є.

При необхідності схуднути. Відмова від куріння та алкоголю покращить симптоми гастриту. Уникайте використання безрецептурних знеболюючих препаратів, таких як аспірин та ібупрофен, оскільки вони з часом можуть пошкодити слизову шлунка.

Коли звернутися до лікаря

Існують симптоми гастриту, які ніколи не слід ігнорувати або намагатися лікувати вдома протягом тривалого періоду. Якщо у вас спалах гастриту, який триває більше тижня, або якщо у вас блювота кров’ю або кров у калі, вам слід звернутися до лікаря і негайно звернутися за медичною допомогою.

Їжа на винос

З’ясування причин вашого гастриту може стати ключем до пошуку найкращих способів його лікування. Гастрит може спалахнути і зменшитися в результаті вживання багатої їжі, пиття вночі або прийому занадто великої кількості аспірину.

Це також може бути хронічним станом і передвісником більш серйозних захворювань. Вживайте заходів для лікування симптомів гастриту в домашніх умовах і обов’язково зверніться до лікаря, якщо симптоми не зникнуть під час домашнього лікування.