Огляд
Гімалайська сіль — це вид морської солі, який видобувають у передгір’ях Гімалайських гір, насамперед у Пакистані. Стародавні океани відкладали ці солі 250 мільйонів років тому, коли формувались Гімалаї.
Оскільки соляні пласти були покриті лавою, льодом і снігом протягом мільйонів років, гімалайська сіль не містить багатьох сучасних забруднювачів.
В даний час гімалайську сіль активно видобувають для продажу у вигляді харчової солі, ламп, косметичних товарів та інших предметів.
Гімалайська сіль буває різних кольорів, включаючи білий, рожевий та помаранчевий. Вміст кольору солі визначається кількістю мікроелементів, які вона містить. До них відносяться калій, залізо, кальцій і магній.
Існує багато тверджень про гімалайську сіль. Адвокати та маркетологи іноді кажуть, що вона містить 84 мінерали, що робить її більш корисною, ніж інші види солі.
Насправді гімалайська сіль за хімічним складом схожа на звичайну кухонну. Обидва містять приблизно 98 відсотків хлориду натрію. Решта 2 відсотки гімалайської солі містять дуже малу кількість багатьох мінералів, деякі з яких корисні для здоров’я.
Гімалайська сіль часто використовується як засіб для ванн. Мінеральні ванни всіх видів користуються популярністю протягом сотень років, оскільки вони можуть забезпечити заспокійливе полегшення при кількох станах.
Переваги ванни з гімалайською сіллю
Немає жодних наукових доказів того, що ванни з гімалайською сіллю є більш корисними, ніж інші види мінеральних ванн.
Однак мінеральні ванни, включаючи ванни з гімалайською соляю, можуть бути корисними наступними способами:
Розслабляє і заспокоює
Прийняття будь-якої ванни може бути розслаблюючим досвідом. один
Прихильники кажуть, що гімалайська сіль здатна генерувати негативні іони в повітрі, створюючи заспокійливий ефект, який багато людей відчувають на пляжі з морською водою.
Хоча це не доведено, деякі факти свідчать про те, що люди вважають мінеральні ванни, як-от ванни з гімалайською сіллю, заспокійливими та розслаблюючими. Деякі люди також використовують гімалайські соляні лампи для цієї переваги.
Постачає магній
Магній необхідний для здоров’я. Він допомагає м’язам скорочуватися і розслаблятися. Він необхідний для регуляції нервової системи, а також сприяє перетворенню їжі в енергію. Будь-якій системі організму необхідний магній для правильного функціонування.
У гімалайській солі міститься невелика кількість магнію, але не було доведено, що в ній достатньо, щоб забезпечити користь для здоров’я під час купання.
Однак а
Інше невелике дослідження показує, що розпилення розчину хлориду магнію на шкіру може зменшити біль, пов’язаний з фіброміалгією.
Лікує екзему, акне та псоріаз
Сіль має антимікробні властивості, що може зробити її корисною для лікування акне.
Ванни з гімалайською сіллю можуть бути хорошим способом лікування акне на важкодоступних ділянках тіла, де виникають прищі, наприклад на спині або плечах.
Було показано, що мінеральні ванни корисні для людей з псоріазом або екземою. Вони можуть зменшити лущення, почервоніння та подразнення.
За даними Національної асоціації екземи, додавання солі у воду для ванни може зменшити печіння, яке вода може викликати на шкірі під час сильного спалаху. Вміст магнію в гімалайській солі також може зробити її корисною для зменшення запалення шкіри.
Заспокоює укуси комах
Існує багато домашніх засобів від укусів клопів. Прихильники гімалайської солі вважають, що замочування в теплій воді, що містить гімалайську сіль, може допомогти заспокоїти свербіж і зменшити набряк.
Ванна з гімалайською сіллю для схуднення та інші анекдотичні заяви
Немає жодних доказів, що підтверджують твердження, що ванни з гімалайською сіллю допомагають схуднути.
Незважаючи на твердження людей, також немає доказів, що ванни з гімалайської солі можуть лікувати:
- безсоння
- погана циркуляція
- респіраторні захворювання
- здуття живота
Ванна з гімалайською сіллю проти ванни з англійською сіллю
Англінська сіль містить сульфат магнію. На відміну від гімалайської солі, вона не містить натрію.
Прихильники ванн з англійською сіллю вважають, що вона може полегшити біль у м’язах, свербіж і сонячні опіки.
Оскільки вміст магнію в ній вищий, ніж у гімалайській солі, прихильники стверджують, що ванни з англійською сіллю можуть бути кращим способом збільшити вміст магнію в організмі.
Який би ви не вибрали, обидва типи ванн можуть сприяти розслабленню.
Незалежно від того, чи походять ваші мінерали з англійської солі або ванни з гімалайською сіллю, після цього змийте. Мінерали можуть залишати сліди на шкірі, викликаючи відчуття сухості або свербіння.
Побічні ефекти ванни з гімалайською сіллю
Ванни з гімалайською сіллю виявляються безпечними.
Однак якщо ваша шкіра стає подразненою або сильно свербить, змийте воду з ванни і не використовуйте її знову.
Де взяти гімалайську сіль
Гімалайську сіль можна придбати в спеціалізованих магазинах, магазинах здорового харчування та онлайн.
Як приймати ванну з гімалайською рожевою сіллю
Прийняття ванни з гімалайською рожевою сіллю може бути не тим лікуванням, яке ви шукали, але воно обов’язково розслабляє.
Ось як це зробити:
- Змийте під душем, щоб видалити будь-які забруднення, масла та косметичні продукти з вашого тіла.
- Наповніть ванну дуже теплою, але не гарячою водою.
- Додайте гімалайську сіль у воду для ванни, дотримуючись інструкцій на упаковці, зазвичай жменю або дві солі. Дайте йому розчинитися.
- У деяких людей сольові ванни можуть викликати зневоднення. Тримайте поруч склянку прохолодної води на випадок, якщо ви відчуєте зневоднення під час купання.
- Купайтеся від 10 до 30 хвилин. Змийте і висушіть.
- Після цього зволожуйте шкіру.
Щоб отримати додатковий заспокійливий елемент, ви також можете додати у ванну ефірну олію, наприклад, лаванди або троянди.
Однак не додавайте ефірну олію безпосередньо у воду для ванни. Додайте від 3 до 10 крапель ефірної олії в базову олію, як-от мигдальне масло, потім вилийте суміш у воду для ванни, помішуючи.
Уникайте ефірних масел, які можуть викликати подразнення шкіри та слизових оболонок, таких як кориця, зимова зелень або гвоздика.
Їжа на винос
Науково не доведено, що ванни з гімалайською сіллю приносять користь для здоров’я.
Однак мінеральні ванни можуть заспокоїти шкіру та розслабити. Немає недоліків у спробі гімалайської солі у вашій ванні.
Discussion about this post