Поради щодо збереження спокою під час надзвичайної гіпоглікемічної ситуації

Гіпоглікемія або низький рівень цукру в крові може швидко перейти в надзвичайну ситуацію, якщо ви не надасте їй негайного лікування.

Знання ознак і симптомів гіпоглікемії є першим кроком у боротьбі з цим ускладненням цукрового діабету.

Симптоми важкої гіпоглікемії можуть включати проблеми з ясним мисленням і нечіткість зору. Це навіть може призвести до:

втрата свідомості
напад
кома

Гіпоглікемія може виникнути з кількох причин, таких як:

приймати занадто багато ліків від діабету
їсти менше, ніж зазвичай
тренування більше, ніж зазвичай
наявність непостійних моделей харчування
вживання алкоголю без перекусу

Якщо ваші симптоми прогресують або не покращуються після їх лікування вдома, вам може знадобитися невідкладна медична допомога.

У розпал епізоду гіпоглікемії може бути важко зберігати спокій.

Наведені нижче поради можуть допомогти вам залишатися спокійними і зібраними під час екстреної гіпоглікемії, щоб ви могли отримати необхідну допомогу якомога швидше.

Заздалегідь сплануйте найшвидший шлях до відділення невідкладної допомоги

Сплануйте найшвидший шлях до найближчого відділення невідкладної допомоги до того, як станеться надзвичайна ситуація. Запишіть вказівки на добре видимому місці. Ви також можете зберегти його в програмі карти вашого телефону.

Пам’ятайте, що ви не повинні керувати автомобілем, якщо у вас важкий епізод гіпоглікемії, оскільки ви можете втратити свідомість.

Попросіть друга чи члена сім’ї відвезти вас або супроводжувати через Lyft або Uber. Якщо ви використовуєте додаток Lyft або Uber, інформація про вашу подорож буде збережена для легкого доступу.

Якщо ви один, зателефонуйте за номером 911, щоб до вас відправили швидку допомогу.

Тримайте номери телефонів екстреної допомоги видимими у вашому домі

Запишіть номери екстренних служб і зберігайте цю інформацію в місці, де ви можете легко отримати до них доступ, наприклад, записку на холодильнику. Ви також повинні ввести номери у свій мобільний телефон.

Ці числа включають:

номери телефонів ваших лікарів
центр швидкої допомоги
пожежне депо
відділення поліції
центр контролю отруєнь
сусіди або найближчі друзі чи родичі

Якщо ваш лікар практикує в лікарні, ви також можете записати місце розташування. Якщо поруч, ви можете відправитися туди в разі надзвичайної ситуації.

Розміщення цієї інформації у видимому місці може швидко направити вас на допомогу та запобігти паніці, щоб знайти її.

Навчайте своїх друзів, колег і родину

Подумайте про зустріч з друзями, членами сім’ї, партнерами по вправам і колегами, щоб обговорити, як вони повинні піклуватися про вас, якщо рівень цукру в крові впаде занадто низько. Ви також можете повідомити їм, на які симптоми слід звернути увагу.

Наявність широкомасштабної системи підтримки може зробити епізоди гіпоглікемії трохи менш стресовими. Ви можете бути впевнені, що хтось завжди піклується про вас.

Носіть медичний ідентифікаційний ярлик

Медичний ідентифікаційний браслет або бирка містить інформацію про ваш стан і вашу контактну інформацію для екстреної допомоги. Медичне посвідчення — це аксесуар, як-от браслет або намисто, який ви завжди носите.

Лікарі швидкої допомоги майже завжди шукають медичне посвідчення в надзвичайних ситуаціях.

Ви повинні вказати наступне в своєму медичному посвідченні:

твоє ім’я
тип діабету, який у вас є
якщо ви використовуєте інсулін і дозу
будь-які у вас алергії
номер телефону ICE (у разі надзвичайних ситуацій).
якщо у вас є імплантати, наприклад, інсулінова помпа

Це може допомогти працівникам швидкої допомоги негайно отримати належне лікування, якщо ви сплутаєтеся або втратите свідомість.

Тримайте під рукою закуски з високим вмістом вуглеводів

Найкращий спосіб лікувати гіпоглікемічний епізод – невеликий перекус з високим вмістом вуглеводів. Американська діабетична асоціація рекомендує, щоб ваша закуска містила не менше 15 грамів вуглеводів.

Деякі хороші закуски, які слід мати під рукою, включають:

сушені фрукти
фруктовий сік
печиво
кренделі
клейкі цукерки
таблетки глюкози

Якщо ви не можете знайти закуску, ви можете також випити столову ложку меду або сиропу. Ви також можете розчинити у воді столову ложку звичайного цукру.

Уникайте штучних підсолоджувачів і продуктів, які містять жири разом з вуглеводами, наприклад, шоколад. Вони можуть уповільнити всмоктування глюкози і не повинні використовуватися для лікування гіпоглікемії.

Подумайте про всі місця, куди ви часто буваєте, і переконайтеся, що ці закуски доступні вам. Наприклад, переконайтеся, що у вас є вуглеводні закуски:

на роботі
у вашій машині або в машині будь-кого іншого, в якій ви часто перебуваєте
в сумочці або рюкзаку
у вашому туристичному спорядженні або спортивній сумці
в сумці на вашому велосипеді
у вашій ручній поклажі
для дітей, в кабінеті шкільної медсестри або в дитячому садку

Дізнайтеся, як використовувати набір глюкагону

За рецептом лікаря ви можете придбати набір глюкагону для невідкладної допомоги при гіпоглікемії.

Глюкагон – це гормон, який підвищує рівень глюкози в крові. Він доступний у вигляді уколу, який вводять під шкіру, або у вигляді назального спрею.

Розкажіть членам своєї сім’ї, друзям і колегам, де знайти цей препарат, і навчіть їх використовувати його в надзвичайних ситуаціях.

На упаковці також повинні бути чіткі інструкції щодо правильного приготування та введення глюкагону. Обов’язково стежте за терміном придатності.

Майте на увазі, що після використання набору глюкагону можуть виникнути нудота та блювота.

Глибоко вдихнути

Зробіть глибокий вдих і повільно видихніть, рахуючи до 10. Паніка тільки погіршить ситуацію. Нагадайте собі, що ви вже готові впоратися з цією ситуацією.

Дуже низький рівень цукру в крові може бути небезпечним для життя. Ключом до лікування гіпоглікемії є здатність розпізнавати симптоми та діяти швидко й спокійно під час нападу.

Підготовка є ключем до заспокоєння.