Ноги і стопи, які набрякають після тривалого перельоту, доставляють незручності, але це не рідкість. Коли ви проводите багато часу в обмеженому просторі і не можете багато рухатися, венам ваших ніг важко циркулювати кров до серця. Це може викликати тиск і набряки в нижній половині ваших ніг.
Носіння компресійних шкарпеток під час польоту стає популярним методом запобігання набряку після польоту.
Хоча компресійні шкарпетки мають переваги для авіамандрівників, є деякі речі, які ви повинні знати, перш ніж спробувати їх. У цій статті буде описано все, що вам потрібно знати про носіння компресійних шкарпеток для польотів, включно з типами шкарпеток, а також про те, хто їх повинен, а хто не повинен носити.
Про компресійні шкарпетки
Компресійні шкарпетки та компресійні панчохи – це предмети одягу, які стискають і стимулюють кровообіг у литках і стопах. Ці типи шкарпеток і панчіх щільно прилягають до вашого тіла і мають трохи еластичності в тканині, щоб вони тримали форму.
Існує три основних типи компресійних шкарпеток.
Градуйовані компресійні шкарпетки
Поступові компресійні шкарпетки сприяють циркуляції, натискаючи на щиколотки. Коли шкарпетки рухаються вгору по вашій нозі, вони стають менш щільними. Градуйовані компресійні панчохи зазвичай вимагають рецепта та професійної примірки. Зазвичай вони розроблені відповідно до певних медичних стандартів щодо гнучкості, сили та довжини.
Панчішно-шкарпеткові вироби немедичного призначення
Панчішно-шкарпеткові вироби немедичної підтримки розроблені так, щоб бути більш гнучкими, ніж компресійні шкарпетки з градуюванням. Вони не вимагають рецепта і легко доступні в магазинах та в Інтернеті. Панчішно-шкарпеткові вироби немедичного призначення зазвичай використовуються для лікування втомлених ніг і для стимуляції кровообігу.
Панчохи проти емболії
Панчохи проти емболії призначені для запобігання стану, який називається тромбоз глибоких вен (ТГВ). Рівень стиснення цих шкарпеток може бути різним. Взагалі, панчохи проти емболії створені для людей з обмеженими можливостями пересування. Подібно до градуйованих компресійних шкарпеток, ці панчохи вимагають придбання за рецептом.
Переваги носіння компресійних шкарпеток під час польоту
Коли ви перебуваєте в довгому перельоті (5 годин або більше), є ймовірність, що ви не збираєтеся занадто багато рухатися протягом цього часу. Коли вам тісно в невеликому просторі і ви не рухаєтеся, кровообіг між серцем і гомілками сповільнюється.
Ваші литкові м’язи – це те, що посилає кров з нижньої половини вашого тіла назад через кровоносну систему до серця. Коли ці м’язи не стискаються, кровообіг відбувається неефективно. Ви можете відчувати набряк, поколювання та дискомфорт. Зниження кровообігу також може підвищити ризик тромбоемболії легеневої артерії та утворення тромбів.
Якщо у вас немає рецепта на компресійні шкарпетки, немедичні панчішно-шкарпеткові вироби є компресійними шкарпетками, які зазвичай рекомендуються для подорожей. Ці типи компресійних шкарпеток можна легко придбати в Інтернеті або в аптеках. Ви можете вибрати рівень стиснення відповідно до того, що вам найбільше комфортно.
Щоб купити пару немедичних компресійних шкарпеток онлайн, натисніть це посилання.
Коли їх одягати
Щоб носити компресійні шкарпетки для польотів, ви можете потренуватися надягати їх кілька разів перед польотом. Щоб підняти їх на ноги, особливо в тісних умовах літака, потрібно трохи звикнути. Найкращий час, щоб одягнути їх, може бути безпосередньо перед посадкою, поки ви чекаєте біля своїх воріт.
Як довго їх носити
Ви можете носити компресійні шкарпетки тривалий час, тож ви також можете одягнути їх на ноги вдома, перш ніж почати подорож до аеропорту. Однак через кілька годин безперервного використання можуть з’явитися дискомфорт і можливі побічні ефекти. Перегляньте розділ нижче, щоб дізнатися про можливі побічні ефекти.
Потенційні побічні ефекти носіння компресійних шкарпеток під час польоту
Компресійні шкарпетки мають деякі побічні ефекти. Навіть якщо ви звикли носити компресійні шкарпетки вдома, сухе повітря, тісні умови та непередбачуваний характер повітряних перельотів можуть зробити побічні ефекти більш вірогідними.
Можливі побічні ефекти носіння компресійних шкарпеток під час польоту включають:
сверблячий
- втрата кровообігу
- печіння або натирання
- синці та зламана шкіра
Майте на увазі, що якщо ваші компресійні шкарпетки правильно підігнані, побічні ефекти не виникнуть. Зловживання та надмірне використання компресійних шкарпеток може
Кому можна і не можна носити компресійні шкарпетки
Ваш лікар може порекомендувати компресійні шкарпетки для подорожей, якщо у вас є:
- хронічна венозна недостатність
- наявність тромбів в анамнезі
- нещодавно перенесла операцію з приводу варикозного розширення вен
- захворювання, яке робить вас більш схильним до ТГВ, наприклад рак
Навіть якщо у вас немає жодного з перерахованих вище умов, компресійні шкарпетки можуть зробити ваш політ більш комфортним, якщо ви схильні відчувати набряк і втрату кровообігу під час авіаперельоту.
Кому не варто носити компресійні шкарпетки
Якщо у вас є шкіра, на якій легко утворюються синці, або пошкоджений шар шкіри, який легко стирається або з’являється синці, носити компресійні шкарпетки не рекомендується. Вони можуть пошкодити вашу шкіру, а натирання або виразки, викликані компресійними шкарпетками, можуть навіть призвести до інфекції, якщо за ними не доглядати належним чином.
Якщо ви не впевнені, чи підходять вам компресійні шкарпетки, проконсультуйтеся з лікарем, перш ніж використовувати їх у тривалій поїздці.
Чи корисні компресійні шкарпетки для тривалих поїздок на автомобілі?
Компресійні шкарпетки також можуть бути корисними, коли ви подорожуєте автомобілем. Довгі поїздки на автомобілі можуть сковувати ваші ноги, пригнічувати кровообіг і викликати такі ж симптоми, як скупчення крові та набряки, що й тривалий політ.
Це особливо вірно, якщо ви є пасажиром автомобіля, оскільки водіння принаймні стимулює рух у ваших литках. Якщо ви часто подорожуєте автомобілем, подумайте про те, щоб упакувати компресійні шкарпетки для наступної поїздки по пересіченій місцевості.
Коли звертатися до лікаря
Якщо ви підозрюєте, що у вас є згустки крові або ТГВ, вам слід звернутися до лікаря, незалежно від того, чи вас чекає велика подорож чи ні.
Ознаки та симптоми, які потребують негайної медичної допомоги, включають:
- набряк однієї або обох ніг
- постійні судоми ніг, від яких ви не можете позбутися
- видимі вени на ногах, червоні або набряклі на дотик
- раптове почервоніння або зміна кольору шкіри на нозі
Ключові речі на винос
Компресійні шкарпетки – це простий засіб, який може зробити тривалі перельоти та поїздки на автомобілі більш комфортними. Якщо у вас в анамнезі були згустки крові або венозна недостатність, компресійні шкарпетки можуть сприяти здоровому кровообігу та полегшити ваш душевний спокій під час польоту.
Якщо ви вже часто носите безрецептурні компресійні шкарпетки немедичного класу, ви можете розглянути можливість переходу на пару за рецептом через свого лікаря.
Ніколи не ігноруйте і не намагайтеся самостійно лікувати симптоми ТГВ. Стан може становити загрозу для життя, тому його завжди повинен лікувати медичний працівник.
Discussion about this post