Все про м’язові волокна в нашому тілі

Типи

У вашому тілі є три типи м’язової тканини. До них належать:

• скелетні м’язи
• гладку мускулатуру
• серцевий м’яз

Кожен з цих видів м’язової тканини має м’язові волокна. Давайте глибше зануримося в м’язові волокна кожного типу м’язової тканини.

Скелетні м’язи

Кожен ваш скелетний м’яз складається з сотень до тисяч м’язових волокон, які щільно обгорнуті разом сполучною тканиною.

Кожне м’язове волокно містить менші одиниці, що складаються з повторюваних товстих і тонких ниток. Це призводить до того, що м’язова тканина має смугасту або смугасту форму.

Скелетні м’язові волокна поділяються на два типи: тип 1 і тип 2. Тип 2 далі розбивається на підтипи.

• Тип 1. Ці волокна використовують кисень для вироблення енергії для руху. Волокна типу 1 мають більш високу щільність енергетичних органел, які називаються мітохондріями. Це робить їх темними.
• Тип 2А. Як і волокна типу 1, волокна типу 2А також можуть використовувати кисень для вироблення енергії для руху. Однак вони містять менше мітохондрій, що робить їх легкими.
• Тип 2В. Волокна типу 2B не використовують кисень для виробництва енергії. Замість цього вони накопичують енергію, яку можна використовувати для коротких сплесків руху. Вони містять навіть менше мітохондрій, ніж волокна типу 2А, і виглядають білими.

Гладкі м’язи

На відміну від скелетних м’язів, гладкі м’язи не мають поперечної смуги. Їх більш однорідний вигляд дає їм назву.

Гладкі м’язові волокна мають довгасту форму, схожу на футбольний м’яч. Вони також у тисячі разів коротші, ніж волокна скелетних м’язів.

Серцевий м’яз

Як і скелетні м’язи, серцеві м’язи поперечносмугасті. Вони зустрічаються лише в серці. Волокна серцевого м’яза мають деякі унікальні особливості.

Волокна серцевого м’яза мають свій ритм. Спеціальні клітини, які називаються кардіостимуляторами, генерують імпульси, які викликають скорочення серцевого м’яза. Зазвичай це відбувається в постійному темпі, але також може прискорюватися або сповільнюватися, якщо необхідно.

По-друге, волокна серцевого м’яза розгалужені і з’єднані між собою. Коли клітини кардіостимулятора генерують імпульс, він поширюється організовано хвилеподібно, що полегшує биття вашого серця.

Функція

Типи м’язової тканини виконують різні функції у вашому тілі:

• Скелетні м’язи. Ці м’язи прикріплені до вашого скелета за допомогою сухожиль і контролюють довільні рухи вашого тіла. Прикладами є ходьба, нахилення та підняття предмета.
• Гладкі м’язи. Гладкі м’язи мимовільні, а це означає, що ви не можете контролювати їх. Вони знаходяться у ваших внутрішніх органах і очах. Приклади деяких їх функцій включають переміщення їжі через травний тракт і зміну розміру зіниці.
• Серцевий м’яз. Серцевий м’яз знаходиться у вашому серці. Як і гладка мускулатура, це також мимовільно. Серцевий м’яз скоординовано скорочується, щоб дозволити серцю битися.

М’язові волокна та м’язи працюють, щоб викликати рух у тілі. Але як це відбувається? Хоча точний механізм відрізняється між поперечно-смугастими і гладкими м’язами, основний процес схожий.

Перше, що відбувається – це деполяризація. Деполяризація – це зміна електричного заряду. Він може бути ініційований стимулюючим введенням, таким як нервовий імпульс, або, у випадку серця, клітинами кардіостимулятора.

Деполяризація призводить до складної ланцюгової реакції всередині м’язових волокон. Це в кінцевому підсумку призводить до вивільнення енергії, що призводить до скорочення м’язів. М’язи розслабляються, коли вони перестають отримувати стимулюючу дію.

Швидкі та повільні

Можливо, ви також чули про те, що називається швидкими (FT) і повільними (ST) м’язами. FT і ST відносяться до скелетних м’язових волокон. Типи 2A і 2B вважаються FT, тоді як волокна типу 1 – ST.

FT і ST відносяться до того, як швидко скорочуються м’язи. Швидкість, з якою м’яз скорочується, визначається тим, наскільки швидко він діє на АТФ. АТФ – це молекула, яка виділяє енергію при її розщепленні. Волокна FT розщеплюють АТФ вдвічі швидше, ніж ST волокна.

Крім того, волокна, які використовують кисень для вироблення енергії (АТФ), втомлюються повільніше, ніж ті, які цього не роблять. Тож, що стосується витривалості, скелетні м’язи перераховані від найвищого до найнижчого:

1. тип 1
2. тип 2А
3. тип 2В

ST волокна хороші для тривалої діяльності. Це може включати такі речі, як утримання пози і стабілізація кісток і суглобів. Вони також використовуються в заходах на витривалість, таких як біг, їзда на велосипеді або плавання.

Волокна FT виробляють коротші, більш вибухові сплески енергії. Завдяки цьому вони хороші в діяльності, що включає припливи енергії або сили. Приклади включають спринт і важку атлетику.

Кожна людина має як FT, так і ST м’язи по всьому тілу. Однак загальна кількість кожного сильно варіюється між людьми.

Композиція FT і ST також може вплинути на легку атлетику. Взагалі кажучи, спортсмени, що займаються витривалістю, часто мають більше ST волокон, тоді як спортсмени, такі як спринтери або силові атлети, часто мають більше волокон FT.

Травми та проблеми

У м’язових волокнах можуть виникнути проблеми. Деякі приклади цього включають, але не обмежуються ними:

• Судоми. М’язові судоми виникають, коли мимовільно скорочується одне скелетне м’язове волокно, м’яз або вся група м’язів. Вони часто болючі і можуть тривати кілька секунд або хвилин.
• Травма м’язів. Це коли волокна скелетних м’язів розтягуються або розриваються. Це може статися, коли м’яз розтягується за межі своїх можливостей або змушений скорочуватися занадто сильно. Одними з найпоширеніших причин є заняття спортом та нещасні випадки.
• параліч. Насправді це відбувається через стани, що впливають на нерви. Ці стани можуть вплинути на скелетні м’язи, що призведе до слабкості або паралічу. Приклади включають параліч Белла та синдром каналу Гійона.
• астма. При астмі гладка м’язова тканина ваших дихальних шляхів скорочується у відповідь на різні тригери. Це може призвести до звуження дихальних шляхів і утруднення дихання.
• Ішемічна хвороба серця (ІХС). Це відбувається, коли ваш серцевий м’яз не отримує достатньо кисню і може викликати такі симптоми, як стенокардія. ІХС може призвести до пошкодження серцевого м’яза, що може вплинути на роботу серця.
• М’язові дистрофії. Це група захворювань, що характеризуються дегенерацією м’язових волокон, що призводить до прогресуючої втрати м’язової маси і слабкості.

Суть

Вся м’язова тканина вашого тіла містить м’язові волокна. М’язові волокна – це поодинокі м’язові клітини. Коли вони згруповані разом, вони створюють рух вашого тіла та внутрішніх органів.

У вас є три типи м’язової тканини: скелетна, гладка та серцева. Усі м’язові волокна цих типів тканин мають різні характеристики та якості.

Можливі проблеми з м’язовими волокнами. Це може бути пов’язано з такими речами, як пряма травма, нервовий стан або інший основний стан здоров’я. Умови, що впливають на м’язові волокна, можуть, у свою чергу, вплинути на функцію певного м’яза або групи м’язів.