Розтягнення живота: симптоми, лікування

Розтягнення нижньої частини живота зазвичай має поступовий початок і часто зустрічається в видах спорту, які вимагають багато скручувань і поворотів, таких як футбол або теніс. Зазвичай це не виснажлива травма, але якщо навантаження постійно погіршується, вона може стати виснажливою. Це травма від надмірного навантаження, і з тих пір м’язи живота постійно використовуються, часто потрібен відпочинок.

Симптоми

• Біль відчувається під час таких дій, як біг (не легкий біг), удари по м’ячу, а іноді під час сміху, кашлю або чхання.
• Після тривалого сидіння часто виникає скутість.

Лікування

• Стисніть область, щоб мінімізувати рух і будь-який набряк.
• Рекомендуються розтяжки аддукторів (пахових) та вправи на зміцнення живота.
• Відпочиньте з періодами легкого та м’якого розтягування.
• Зверніться до лікаря, якщо біль не вщухає протягом кількох тижнів.

Профілактика

• Щодня легке розтягування м’язів паху та живота.
• Зміцнюючі вправи для живота і спини.
• Відпочинок якщо відчуваєте дискомфорт.