Біологічний зворотній зв'язок: що це таке та деталі процедури

Біологічний зворотній зв’язок – це терапія розуму і тіла, яка може покращити фізичне та психічне здоров’я. Під час сеансу біологічного зворотного зв’язку, практикуючий буде використовувати безболісні датчики для вимірювання певних функцій організму. Ви побачите результати на екрані, а потім спробуйте способи змінити результати. Практикуючись, ви зможете вносити коригування без обладнання.

Огляд

Що таке біологічний зворотний зв’язок?

Біологічний зворотній зв’язок — це підхід альтернативної медицини, який вчить людей змінювати спосіб функціонування свого тіла. Це терапія розуму і тіла, яка може покращити ваше фізичне та психічне здоров’я.

Під час сеансу біологічного зворотного зв’язку практикуючий використовує контрольне обладнання та інструменти для вимірювання функцій вашого тіла. На основі відгуків від інструментів, практикуючий пропонує, як можна створити фізіологічні зміни. Завдяки освіті та практиці ви можете навчитися робити ті тілесні зміни без обладнання.

Що може лікувати біологічним зворотнім зв’язком?

Люди використовують біологічний зворотний зв’язок, щоб допомогти усунути багато проблем, наприклад:

Тривога, депресія та посттравматичний стресовий розлад.
Розлади дефіциту уваги.
Проблеми з диханням, наприклад астма.
Проблеми з травленням, такі як синдром подразненого кишечника та запор.
Безсоння.
Біль, включаючи головні болі, фіброміалгію та біль у суглобах та м’язах.

Біологічний зворотній зв’язок також може допомогти людям з:

цукровий діабет.
епілепсія.
Гіпертонія.
Розлади, пов’язані з вживанням психоактивних речовин, наприклад, алкоголізм і наркоманія.

Деталі процедури

Що відбувається під час біологічного зворотного зв’язку?

Під час сеансу біологічного зворотного зв’язку ваш провайдер розміщує безболісні датчики на вашій шкірі. Датчики вимірюють фізіологічні сигнали від вашого тіла, такі як:

Дихання.
Пульс.
Активність м’язів.
Піт.
Рух і напруга м’язів за допомогою поверхневої електроміографії або sEMG.
Електрична активність мозку за допомогою нейрозворотного зв’язку_ або біологічного зворотного зв’язку ЕЕГ.
Температура шкіри.

На сусідньому екрані відображаються результати, які ваш практикуючий пояснить. Потім ваш лікар запропонує стратегії, щоб змінити те, як функціонує ваше тіло. Лікар може попросити вас:

Змініть те, як ви сидите, стоїте або рухаєтеся: Інше положення тіла може зменшити напругу м’язів.
Змініть своє дихання: Зразки дихання можуть допомогти заспокоїти тривогу.
Розслабте м’язи: Якщо ви зосередьтеся на розслабленні м’язів, це може полегшити біль.
Використовуйте уважність і зосередженість: Думка про різні речі може допомогти вам контролювати дихання або сповільнити пульс.
Пройти тест: Якщо ви спробуєте розгадати математичну задачу або загадку, ви побачите, як стрес впливає на реакцію вашого організму.

Випробовуючи кожну пропозицію, ви можете спостерігати, як вона впливає на результати на екрані в режимі реального часу. Практикуючись, ви можете навчитися створювати ті самі тілесні зміни без екрана зворотного зв’язку або підказок практикуючого.

Ризики / переваги

Які ризики та переваги цієї процедури?

Біологічний зворотній зв’язок може допомогти вам краще контролювати своє здоров’я та самопочуття. Він неінвазивний і не викликає побічних ефектів або потенційних ускладнень.

Практикуючись під час і між заняттями, ви зможете навчитися вносити невеликі зміни, щоб зняти стрес, підвищити продуктивність і полегшити біль.

Відновлення та Outlook

Як часто я повинен проходити лікування?

Деякі вважають біологічний зворотний зв’язок типом навчання, а не лікуванням. Щоб це спрацювало, ви повинні відвідати кілька сесій. Вам потрібно буде брати активну участь і практикуватися між зустрічами.

Кількість процедур сильно варіюється в залежності від:

Стан, яким ви намагаєтеся керувати.
Тяжкість ваших симптомів.
Реакція вашого організму.
Кількість тренувань між сеансами.

Коли дзвонити до лікаря

Чи знадобляться мені інші методи лікування, крім голковколювання?

Біологічний зворотній зв’язок доповнює медичну допомогу, а не замінює її. Більшість людей використовують біологічний зворотний зв’язок разом з іншими методами лікування. Наприклад, хтось із хронічним болем може приймати ліки та навчатися біологічному зворотному зв’язку.

Не відкладайте звернення до лікаря з приводу проблеми зі здоров’ям, навіть якщо біологічний зворотній зв’язок допомагає вам керувати своїм станом. Продовжуйте приймати прописані вам ліки, незалежно від того, наскільки корисним є біологічний зворотний зв’язок.

Додаткові деталі

Чи покриває страховка біологічний зворотний зв’язок?

Деякі страхові компанії покривають біологічний зворотний зв’язок для певних умов, але інші ні. І ваш план може обмежити кількість лікування, яке він охоплює.

Запитайте свою страхову компанію, чи покриватиме вона лікування вашої конкретної проблеми, і скільки сеансів. Вам може знадобитися направлення від лікаря або іншого медичного працівника.

Багато людей звертаються до додаткових або альтернативних методів для покращення здоров’я та самопочуття. Біологічний зворотній зв’язок — це безризикний спосіб взяти під контроль власне фізичне та психічне здоров’я. Завдяки освіті та практиці ви можете навчитися контролювати певні функції тіла. Результати можуть покращити продуктивність, полегшити симптоми та зміцнити здоров’я. Якщо ви вирішите спробувати біологічний зворотній зв’язок, знайдіть кваліфікованого фахівця та перевірте його чи її повноваження.