Ось і сутички: як розрахувати ранні пологи

Як ви відстежуєте сутички?

Під час відстеження скорочень вам потрібно знати кілька речей, а саме: коли запускати та зупиняти таймер, що записувати та найкращий спосіб записувати?

Запуск і зупинка таймера

Запитай у породіллі! Якщо вони не приймають ліки, майже всі жінки можуть відчути початок і кінець хвилі інтенсивності сутичок. Запустіть таймер, коли жінка, що хворіє, скаже, що відчуває, що хвиля починається, і зупиніть його, коли біль від хвилі відступить.

Що записувати

Вам потрібно буде відзначити, коли починається сутички, а коли закінчуються сутички. Для цілей відстеження ви також, ймовірно, захочете відзначити тривалість сутички (проміжок часу від початку до закінчення) та частоту скорочень (кількість часу від початку однієї сутички до початок наступного).

Найкращі способи запису інформації

Існує безліч програм для скорочення для вашого смартфона, які можуть виконувати всі записи та обчислення за вас. Якщо ви віддаєте перевагу написати це, ви захочете дотримуватися дуже простої діаграми відстеження.

Ось зразок діаграми часу скорочення:

Коли йти в лікарню

Зазвичай радять відправитися в лікарню, коли ваші сутички тривають приблизно одну хвилину з інтервалом приблизно в 5 хвилин, і ця картина триває принаймні годину.

На останніх тижнях вагітності важливо уточнювати у свого провайдера його переваги та коли він хоче, щоб ви з ним зв’язалися. Вони можуть побажати, щоб ви пішли в лікарню раніше, якщо у вас високий ризик, у вас був попередній кесарський розтин або у вас є інші ускладнення.

Ви також повинні завжди звертатися до свого лікаря або акушерки під час вагітності, якщо у вас є якісь тривожні ознаки або зміни. Це може включати кров’янисті виділення/кровотечу, несподіваний інтенсивний біль або лихоманку/озноб.

Що таке сутички?

Сутички – це скорочення м’язів, які стягують верхню частину матки, щоб під час пологів штовхати дитину вниз у родові шляхи. Вони також сприяють розрідженню шийки матки, щоб дитина могла бути народжена.

Скорочення часто описують як хвилі, оскільки вони наростають до піку, а потім спадають. Пологові сутички часто починаються ззаду і переміщаються вперед. Під час сутичок живіт може відчувати стиснення.

Якщо ви народжуєте вперше, ви можете хвилюватися, що плутаєте сутички Брекстона-Хікса (часто виникають у другому і третьому триместрі) з пологовими сутичками. Ознаки того, що у вас сутички Брекстона-Хікса, включають:

• біль приходить і йде, не стаючи сильніше і ближче один до одного
• біль зникає, коли ви змінюєте позицію, п’єте воду або йдете у ванну кімнату

Пам’ятайте, що справжні сутички зазвичай тривають від 30 до 70 секунд і повинні ставати все більш послідовними, інтенсивними та частими в міру прогресування пологів.

Поради

Важливо пам’ятати, що, хоча сутички є болючими, вони також передбачувані, періодичні та необхідні, щоб з’явитися у цей світ вашої дитини. Наявність команди підтримки пологів може стати величезною допомогою в перенесенні пологів!

Може бути корисним пройти курс підготовки до пологів до народження дитини. Ці курси охоплюють основи пологів та різні заходи подолання, які можуть бути корисними під час пологів.

Те, що відчувається найкраще під час сутичок, може змінитися в міру їх збільшення інтенсивності та частоти. Більшість жінок вважають, що вони можуть досягти певного рівня полегшення від сутичок, використовуючи:

• дихальні вправи/медитація

• масаж / протитиск
• гарячі або холодні пакети
• душові/ванни
• слухання музики
• візуалізація/гіпноз
• рух (похитування, танці, ходьба, присідання, розгойдування на родовому м’ячі тощо)
• Пристрій TENS для електронної стимуляції м’язів
• ароматерапія

Лікарні також можуть запропонувати різноманітні лікарські засоби, включаючи: внутрішньовенне введення наркотиків, закис азоту та епідуральну анестезію. Ви можете обговорити різні варіанти, які будуть доступні з вашим лікарем перед пологами.

Може бути корисно пам’ятати, що, коли починаються пологи, зазвичай потрібен деякий час, щоб створити. Ймовірно, у вас буде час, щоб звикнути до відстеження сутичок, перш ніж ви будете готові до лікарні.

Пам’ятайте, що якщо ви сумніваєтеся, чи варто йти до лікарні, ви завжди можете звернутися до свого лікаря. Вони раді допомогти вам уникнути сценарію доставки на дорогу!