Ви можете припустити, що бути високим у певній частині означає мати хороше здоров’я. На додаток до генетики та спадковості, зріст дорослої людини значною мірою визначається споживанням їжі в дитинстві та в дитинстві. Чим краще харчування, тим здоровішим і вищим ви будете.
Але численні дослідження поставили це припущення під сумнів. Бути високим може мати свої переваги. Але, згідно з деякими дослідженнями, довге життя може бути не одним із них.
Хоча потрібно набагато більше доказів, дослідження вказують на можливий зв’язок між зростанням і конкретними захворюваннями, а також потенціалом довголіття.
Однак пам’ятайте, що низький і високий – це відносні поняття, і для підтвердження цих висновків необхідні додаткові дослідження та докази. Звички способу життя також відіграють важливу роль у потенціалі довголіття.
Ми виділимо дослідження на цю тему та розкладемо для вас.
Що говорить наука про низьких людей, які живуть довше
Існує кілька досліджень, які вказують на кореляцію між зростанням і ризиком смертності.
Рівень смертності серед італійських солдатів
А
Дослідники виявили, що у віці 70 років очікується, що вищі чоловіки проживуть приблизно на 2 роки менше, ніж ті, хто був нижче.
У роки народження учасників дослідження середній зріст чоловіків у селі становив близько 5 футів 2 дюймів. За нинішніми мірками це відносно недовго.
Також важливо зазначити, що дослідники не корелювали змінні, такі як вага та ІМТ (індекс маси тіла), для цього дослідження.
Довголіття колишніх баскетболістів
А
Гравці мали середній зріст 197,78 см. (прибл. 6 футів 5 дюймів заввишки). У цьому дослідженні найвищі гравці з 5 відсотків найвищого зросту померли молодше, ніж найнижчі гравці з нижчих 5 відсотків. Ті, народжені між 1941-1950 роками, були винятком з цих висновків.
Дослідники швидко помітили, що такі змінні, як варіації генотипу, соціально-економічні фактори, медичне обслуговування, вага, освіта, харчування, фізичні вправи та куріння, також відіграють роль у визначенні довголіття.
Ген FOX03
Генотип FOX03 та його зв’язок із зростанням і довголіттям проаналізовано в спостереженні
Ген FOX03 є
У цьому дослідженні чоловіки з ростом 5 футів 2 дюймів або менше мали більшу ймовірність мати захисну форму гена FOX03 і жили найдовше. Ті, що понад 5 футів 4 дюймів, мали менший термін служби.
Було також показано, що у невисоких чоловіків менше захворюваність на рак і нижчий рівень інсуліну натще. FOX03 є ключовим регуляторним геном у сигнальному шляху інсулін/IGF-1.
Але… чому люди низького зросту живуть довше?
Недо кінця зрозуміло, чому, або навіть якщо, нижчим людям судилося жити довше. Необхідно набагато більше досліджень.
В даний час існує кілька теорій:
- Обмеження калорійності (менше їсти). Цілком можливо, що це може бути фактором, який сприяє довшому життю для невисоких людей. Люди високого зросту мають більші кістки і більші внутрішні органи, ніж люди низького зросту. Це означає, що для оптимального функціонування їм потрібно більше щоденного споживання калорій.
- У коротших тілах менше клітин. Високі люди можуть мати трильйони більше клітин, ніж невисокі люди. Це забезпечує більший вплив на клітини вільних радикалів і канцерогенів.
- Більше клітин означає більше реплікацій клітин. Коли люди старіють, замінні клітини можуть більше не бути доступними для відновлення пошкоджень тканин і органів у людей вищого зросту.
Ускладнення зі здоров’ям для високих людей
Ускладнення зі здоров’ям, які можуть бути пов’язані з ростом, включають рак та інші захворювання. Ось що говорить наука.
Рак, смерть від усіх причин
А
За словами дослідників, додаткове збільшення зросту на дюйм підвищило ризик смерті від усіх причин для чоловіків на 2,2%, а для жінок — на 2,5%.
Додаткове збільшення зросту на дюйм підвищило ризик смерті від раку на 7,1 відсотка для чоловіків і на 5,7 відсотка вищий ризик смерті від раку для жінок.
Дослідники контролювали рівень освіти та дні народження. Вони прийшли до висновку, що їхні висновки вказують на позитивне збільшення доступності до відмінної медичної допомоги при інших захворюваннях, ніж рак, у учасників.
Ризик раку серед жінок у постменопаузі
Ризик і зріст раку були проаналізовані в дослідженні 2013 року за участю 144 701 жінки в постменопаузі. Високий був позитивно пов’язаний із захворюванням на всі види раку, включаючи рак щитовидної залози, молочної залози, товстої кишки та яєчників.
Було виявлено, що зростання має скромний, але статистично значущий вплив на розвиток раку.
Дослідники проаналізували дані жінок, які раніше не хворіли на рак. Вони також намагалися скоригувати вагу та індекс маси тіла.
Багато змінних, окрім висоти, могли вплинути на результати дослідження. Наприклад, було показано, що рівень куріння та вживання алкоголю збільшується зі збільшенням зросту.
Рівень освіти, етнічна приналежність, рівень доходу, а також використання оральних контрацептивів і гормональної терапії, можливо, все це вплинуло. Було виявлено, що частота скринінгів на рак не відіграє ніякої ролі в результатах дослідження.
Венозна тромбоемболія (ВТЕ)
Було виявлено, що рецидиви ВТЕ виникають частіше у жінок вищого зросту, ніж у жінок низького зросту
Вік, ожиріння та тривала госпіталізація є іншими потенційними факторами ризику цього стану.
Що це означає для високих і низьких людей?
Багато факторів впливають на довголіття, і зріст може бути одним з них. Однак це не означає, що високим людям судилося жити коротким життям, або що низьким людям судилося жити довго.
Вибір способу життя також може сильно вплинути на захворюваність і довголіття. Щоб бути здоровішим і потенційно збільшити тривалість свого життя, ви можете:
-
кинути палити або вейпувати
- зменшити споживання алкоголю
- вправа
- їжте здорову їжу, повну поживних речовин і антиоксидантів
- зменшити споживання цукру, фаст-фуду та напівфабрикатів
- схуднути, якщо у вас зайва вага
- зменшити стрес
- проживати в місці з меншим забрудненням
Багато досліджень виявили кореляцію між зростанням і довголіттям. Було виявлено, що невисокі люди протистоять деяким хворобам, таким як рак, і живуть довше.
Але ці дослідження, незважаючи на переконливість, далекі від остаточних результатів. Найкраще, що ви можете зробити, якщо вас турбує довголіття, — це зробити вибір способу життя, який позитивно вплине на ваше життя — незалежно від вашого зросту.
Discussion about this post