Ваші відповіді на поширені запитання: чи прогресує ХОЗЛ після відмови від куріння?

Чи допомагає відмова від куріння ХОЗЛ?

Скорочення або відмова від куріння є найважливішим, що ви можете зробити, щоб змінити перебіг ХОЗЛ.

ХОЗЛ є прогресуючим захворюванням. На будь-якій стадії ХОЗЛ відмова від куріння може запобігти подальшому погіршенню функції легень. Це може покращити ваше дихання, зменшити кашель і стиснення в грудях, а також зменшити запалення.

Відмова від куріння насправді може змінити прогресування ХОЗЛ.

Кинути палити – це величезний виклик. Це може бути особливо важко для людей з ХОЗЛ. Дослідження показують, що люди з ХОЗЛ мають більшу залежність від нікотину. Також є більш високий рівень депресії у людей з ХОЗЛ. Процес відмови від куріння може посилити симптоми депресії.

Якщо ви готові спробувати кинути палити, переконайтеся, що у вас є правильний план і підтримка. Комбінація медикаментозної та психологічної підтримки найкраще працює для багатьох людей.

Позбавлення від паління також може допомогти боротися з іншими захворюваннями або запобігати їм. До них відносяться серцеві захворювання та рак легенів.

Чи зникне задишка після відмови від куріння?

Якщо ви кинете палити, ви можете помітити поліпшення задишки через 6 місяців. Деяким людям це може зайняти більше часу. Відмова від куріння може запобігти посиленню вашої задишки.

ХОЗЛ ускладнює спорожнення легенів повітря під час видиху. Повітря затримується в легенях, тому залишається менше місця для надходження нового повітря та кисню.

Відмова від куріння може покращити задишку. Практика глибокого дихання також може допомогти. Глибоке дихання допомагає зміцнити м’язи, які контролюють дихання. Видих через стиснуті губи допомагає вам повніше видихнути і виштовхнути більше повітря з легенів.

Що станеться, якщо у вас ХОЗЛ, але ви все ще курите?

Кожна людина матиме різний досвід з ХОЗЛ. Відомо, що куріння шкідливе для легенів, але це не означає, що ви готові і можете кинути палити.

Якщо ви продовжуєте палити, ваша ХОЗЛ буде прогресувати швидше, ніж у тих, хто не курить.

Існують методи лікування ХОЗЛ, але вони не будуть настільки ефективними, якщо ви все ще курите. Обов’язково приймайте ліки точно за інструкцією, щоб отримати найбільшу користь. Лікування може включати:

• Інгалятори. Існують різні види ліків, які даються за допомогою інгалятора. Вони можуть допомогти відкрити дихальні шляхи, полегшуючи дихання.
• Небулайзери. Небулайзер перетворює ліки в тонкий туман. Потім ви можете вдихнути його через маску. Це корисно, якщо у вас виникають проблеми з використанням інгалятора.
• Додатковий кисень. Зі зниженою ємністю легенів може бути важко отримати достатню кількість кисню з повітря. Використання додаткового кисню допомагає збільшити кількість кисню, який ви отримуєте в легені. Пам’ятайте, що не можна палити біля кисневих балонів.

Також можуть допомогти наступні стратегії:

• Уникайте зараження. Будь-яку інфекцію, яка вражає дихальні шляхи, важче боротися, якщо у вас ХОЗЛ. Зробіть щорічну щеплення від грипу, мийте руки та уникайте перебування серед хворих людей, щоб зменшити ризик.
• Дихайте глибоко. ХОЗЛ може ускладнити дихання. Практика глибокого дихання може допомогти вам краще регулювати дихання. Повільно вдихніть через ніс. Ще повільніше видихайте через рот, використовуючи стиснуті губи.
• Слідкуйте за своїм здоров’ям. Обов’язково повідомте свою медичну команду про зміни ваших симптомів або будь-якої частини вашого здоров’я.

Майте на увазі, що навіть якщо ви не можете повністю кинути палити, скорочення все одно може бути корисним.

Дослідження також показали переваги, навіть якщо ваша спроба кинути палити не вдається. Будь-який період часу, коли ви не курите, може допомогти повільне прогресування ХОЗЛ.

Скільки часу потрібно, щоб дихання нормалізувалося після відмови від куріння?

Якщо ваші легені вже були пошкоджені, їх зазвичай не можна повернути. Відмова від куріння може допомогти вам зберегти функцію легенів, яка у вас все ще є, і запобігти подальшому пошкодженню. Якщо продовжувати палити, ваша функція легенів буде продовжувати знижуватися.

Відмова також запобігає спалахам ХОЗЛ. Люди з ХОЗЛ можуть помітити, що їх кашель і дихання покращуються протягом 1-9 місяців.

За даними Канадської асоціації легенів, коли люди кидають палити, вони відчувають такі тілесні зміни:

• Після 8 годин перебування без диму рівень чадного газу вдвічі нижчий, ніж у курця.
• Через 24 години чадний газ повністю виходить з вашого тіла.
• Через 48 годин ваші відчуття смаку та нюху покращуються.
• Через 2-3 місяці кровообіг у вашому тілі покращується.
• Через 1 рік ризик серцевого нападу знижується.
• Через 10 років ризик померти від раку легенів вдвічі менший, ніж у тих, хто курить.

Їжа на винос

Кинути палити непросто, але є багато переваг. ХОЗЛ є прогресуючим станом. Відмова від куріння – найкращий спосіб запобігти його прогресуванню. Відмова від куріння може допомогти зберегти функцію легенів. Це також знижує ризик раку та серцевих захворювань.

Є різноманітні засоби підтримки, які допоможуть вам кинути палити. Поговоріть зі своєю командою охорони здоров’я, щоб підготувати план, коли будете готові.