Відмінності між дистимією та депресією

Як дистимія, так і депресія можуть викликати відчуття глибокого смутку та безнадійності. Однак ці два стани відрізняються за тяжкістю та постійністю симптомів.

Хоча деякі люди можуть використовувати наведені вище терміни, медична класифікація дистимії та депресії – це стійкий депресивний розлад (PDD) і великий депресивний розлад (MDD) відповідно.

Розуміння цих відмінностей може бути важливим першим кроком до отримання правильного лікування.

Читайте далі, щоб дізнатися більше про те, як захворювання відрізняються за своїми симптомами, як медичні працівники можуть їх діагностувати та які варіанти лікування доступні для вас.

Що таке дистимія (PDD) і депресія (MDD)?

Обидва стани є відносно поширеними. За підрахунками понад 7 відсотків усіх дорослих у Сполучених Штатах пережили великий депресивний епізод протягом останнього року 2,5 відсотка хоча б раз у житті відчують PDD.

Дистимія (PDD)

PDD – це хронічна форма депресії, яка менш важка, ніж MDD, але триває роками. Це може значно вплинути на:

стосунки
сімейне життя
соціальне життя
фізичне здоров’я
Щоденні справи

Депресія (MDD)

БДР — це поширене медичне захворювання, яке негативно впливає на ваші думки, почуття та дії.

Це може призвести до емоційних і фізичних проблем, які можуть заважати вашій здатності функціонувати вдома та на роботі.

Пошук допомоги

Якщо ви або хтось із ваших знайомих думаєте про самогубство чи самопошкодження, зверніться по допомогу. Наступні служби можуть надавати конфіденційну допомогу, інформацію та підтримку:

Телефонуйте цілодобово на Національну лінію запобігання самогубствам за номером 800-273-8255.
Надішліть текст «ДОМІН» на рядок кризового тексту на номер 741741.
Зателефонуйте за номером 911 або місцевим номером екстреної служби, якщо ви вважаєте, що це екстрена ситуація.
Не в США? Знайдіть лінію довіри у своїй країні за допомогою Befrienders Worldwide.

Якщо ви або хтось із ваших знайомих страждаєте від психічних розладів або розладів, пов’язаних із вживанням психоактивних речовин, зателефонуйте на національну лінію допомоги SAMHSA за номером 800-662-4357.

Відмінності між дистимією (PDD) і депресією (MDD)

Медичні працівники зазвичай використовують PDD для опису людини, яка переживає клінічно значущу депресію протягом тривалого періоду.

Як наслідок, найважливіша різниця між двома станами полягає в тому, як довго людина може відчувати симптоми.

Для постановки діагнозу БДР симптоми повинні бути принаймні тривалі 2 тижніі для діагностики PDD симптоми повинні бути присутніми щонайменше 2 роки.

Ці два стани також відрізняються за рецидивом і тяжкістю.

Хоча люди з PDD зазвичай відчувають депресію довше, ніж люди з клінічною депресією, їхні симптоми можуть не бути суворим достатньо для діагностики ВДР. Однак люди з PDD все ще можуть відчувати великі депресивні епізоди.

Між цими епізодами люди з PDD повертаються до відчуття загальної, менш сильної депресії.

Навпаки, люди, які страждають виключно на БДР, можуть повернутися до звичайного вихідного настрою між основними епізодами. Протягом цього часу вони можуть взагалі не відчувати жодних симптомів депресії.

Симптоми дистимії (PDD) і депресії (MDD)

Симптоми MDD і PDD подібні, але відрізняються за інтенсивністю та тривалістю, як описано вище.

Симптоми PDD і MDD включають:

почуття смутку, порожнечі, плачу або безнадії
реагувати навіть на дрібниці гнівом або розчаруванням
втрата інтересу до звичайних повсякденних справ, таких як спорт, секс або хобі
спати занадто мало або занадто багато
реагування навіть на невеликі завдання з браком енергії
втрата апетиту або збільшення тяги до їжі
втрата або збільшення ваги
почуття провини або нікчемності
проблеми з прийняттям рішень, мисленням, концентрацією та запам’ятовуванням

Варіанти лікування дистимії (PDD) і депресії (MDD)

У той час як медичні працівники індивідуально підбирають програми лікування для будь-якого типу депресії, лікування PDD та MDD схожі.

Основними напрямками лікування є програми коротко- і довгострокового прийому медикаментів і сеанси терапії. Комбінація цих двох методів лікування більш ефективна, ніж будь-яке лікування окремо.

Ліки

Для будь-якого захворювання ваш лікар може порекомендувати такі антидепресанти, як:

селективні інгібітори зворотного захоплення серотоніну (СІЗЗС), які включають:
- флуоксетин (Прозак)
- сертралін (золофт)
інгібітори зворотного захоплення серотоніну-норадреналіну (SNRIs), такі як:
- десвенлафаксин (Pristiq, Khedezla)
- левомілнаципран (феціма)
трициклічні антидепресанти (ТЦА), такі як:
- іміпрамін (тофраніл)

Терапія

Поряд з медикаментозними програмами для лікування PDD і MDD лікар може порекомендувати вам брати участь у психотерапії, яку люди також називають терапією розмовами.

Психотерапія передбачає індивідуальні сеанси з фахівцем у сфері психічного здоров’я. Це може бути особисто або дистанційно за допомогою телетерапії.

Одним з перспективних видів терапії для лікування PDD і MDD є когнітивно-поведінкова терапія (КПТ).

Як випливає з назви, КПТ є комбінацією когнітивної та поведінкової терапії. Когнітивна терапія стосується ваших думок і емоцій, тоді як поведінкова терапія стосується ваших дій. Ця форма терапії може допомогти вам краще впоратися з наявними симптомами депресії шляхом створення безпечних звичок подолання та зосередження на прийнятті симптомів.

За допомогою КПТ фахівці з психічного здоров’я допоможуть вам розробити способи виявлення, розуміння та боротьби з факторами, що викликають вашу депресію. КПТ може лікувати PDD та MDD у короткостроковій перспективі, а також може допомогти зменшити ризик рецидиву в майбутньому.

Варіанти онлайн-терапії

Прочитайте наш огляд найкращих варіантів онлайн-терапії, щоб знайти те, що вам підходить.

Подвійна депресія

Незважаючи на те, що PDD і MDD є різними умовами, люди можуть мати обидва одночасно.

Якщо у вас є PDD протягом кількох років, а потім у вас великий депресивний епізод, ви можете називати це подвійною депресією.

Хоча багато людей і навіть медичні працівники можуть використовувати цей термін, це не офіційний діагноз. Однак це не зменшує серйозність одночасного переживання PDD і MDD.

Дізнайтеся більше про подвійну депресію тут.

Незалежно від того, чи ви відчуваєте PDD, MDD або інший тип депресії, усі ці стани є реальними та серйозними. Є допомога. Завдяки правильному діагнозу та плану лікування більшість людей з депресією можуть подолати її або навчитися справлятися зі своїми симптомами.

Якщо ви розпізнаєте симптоми депресії у своєму настрої, поведінці та світогляді, поговоріть про це зі своїм лікарем або фахівцем із психічного здоров’я.