Передозування кофеїном
Кофеїн є стимулятором, який міститься в різних продуктах харчування, напоях та інших продуктах. Він зазвичай використовується, щоб тримати вас прокинувшись і пильним. Технічно кофеїн є наркотиком. Деякі з найпопулярніших напоїв у Сполучених Штатах, такі як кава, чай і газована вода, містять значну кількість кофеїну.
За даними клініки Майо, рекомендована кількість кофеїну для здорових дорослих становить до 400 міліграмів на день. Передозування кофеїну може виникнути, якщо ви споживаєте більше цієї кількості.
Підліткам слід обмежитися не більше ніж 100 мг кофеїну на добу. Вагітним жінкам слід обмежити щоденне споживання менш ніж 200 мг кофеїну на добу, оскільки вплив кофеїну на дитину не повністю відомий.
Проте, що є безпечною кількістю кофеїну, різниться для кожного залежно від віку, ваги та загального стану здоров’я.
Середній період напіввиведення кофеїну в крові становить від 1,5 до 9,5 годин. Це означає, що може знадобитися від 1,5 до 9,5 годин, щоб рівень кофеїну в крові знизився до половини від початкової кількості. Цей широкий діапазон середнього періоду напіввиведення ускладнює визначення точної кількості кофеїну, яка може призвести до передозування.
Джерела кофеїну
Наведена нижче діаграма показує, скільки кофеїну міститься в порції деяких поширених джерел кофеїну, за даними Центру науки в громадських інтересах.
| Розмір порції | Кофеїн (мг) | |
| Чорна кава | 12 унцій | 50–235 |
| Чорний чай | 8 унцій | 30–80 |
| Сода | 12 унцій | 30–70 |
| червоний бик | 8,3 унції | 80 |
| Плитка шоколаду (молочна) | 1,6 унцій | 9 |
| Таблетки з кофеїном НоДоз | 1 таблетка | 200 |
| Ексцедрин Мігрень | 1 таблетка | 65 |
Додаткові джерела кофеїну включають:
- цукерки
- ліки та добавки
- будь-який харчовий продукт, який стверджує, що підвищує енергію
- певні жувальні гумки
Передозування кофеїном може бути небезпечним для життя в найважчих випадках, але багато людей помічають лише деякі неприємні симптоми, які зникають після того, як кофеїн виводиться з організму.
Причини та фактори ризику передозування кофеїну
Передозування кофеїну виникає, коли ви приймаєте занадто багато кофеїну з напоями, їжею або ліками. Однак деякі люди можуть без проблем споживати значно вище рекомендованої щоденної кількості. Це не рекомендується, оскільки високі дози кофеїну можуть викликати серйозні проблеми зі здоров’ям, включаючи нерегулярне серцебиття та судоми. Регулярне вживання високих доз кофеїну також може призвести до гормонального дисбалансу.
Якщо ви рідко вживаєте кофеїн, ваше тіло може бути особливо чутливим до нього, тому уникайте споживання занадто багато за один раз. Навіть якщо ви регулярно вживаєте велику кількість кофеїну, вам слід припинити прийом, коли відчуєте будь-які неприємні симптоми.
Які симптоми передозування кофеїну?
При цьому стані виникає кілька типів симптомів. Деякі симптоми можуть не відразу попередити вас про те, що ви вжили занадто багато кофеїну, тому що вони можуть здатися несерйозними. Наприклад, ви можете відчути:
- запаморочення
- діарея
- підвищена спрага
- безсоння
- головний біль
- лихоманка
- дратівливість
Інші симптоми є більш серйозними і вимагають негайної медичної допомоги. Ці більш серйозні симптоми передозування кофеїну включають:
- проблеми з диханням
- блювота
- галюцинації
- спантеличеність
- біль у грудях
- нерегулярне або прискорене серцебиття
- неконтрольовані рухи м’язів
- судоми
Немовлята також можуть страждати від передозування кофеїну. Це може статися, коли грудне молоко містить надмірну кількість кофеїну. Деякі слабкі симптоми включають нудоту та м’язи, які постійно напружуються, а потім розслабляються.
Більш серйозні ознаки передозування кофеїну можуть супроводжувати ці симптоми, включаючи блювоту, прискорене дихання та шок.
Якщо ви або дитина, за якою ви опікуєтеся, відчуваєте ці симптоми, негайно зверніться за допомогою до лікаря для діагностики та лікування.
Діагностика передозування кофеїну
Якщо ви підозрюєте передозування кофеїну, повідомте лікаря про будь-які продукти, які містять кофеїн, які ви вживали до появи симптомів.
Ймовірно, будуть також відстежуватися частота вашого дихання, серцебиття та кров’яний тиск. Вам можуть виміряти температуру, а також здати аналіз сечі або крові для визначення ліків у вашій системі.
Лікування передозування кофеїном
Лікування спрямоване на те, щоб вивести кофеїн з вашого тіла, одночасно усуваючи симптоми. Вам можуть дати активоване вугілля, поширений засіб від передозування наркотиків, який часто перешкоджає потраплянню кофеїну в шлунково-кишковий тракт.
Якщо кофеїн вже потрапив у ваш шлунково-кишковий тракт, вам можуть запропонувати проносне або навіть промивання шлунка. Промивання шлунка передбачає використання зонда для вимивання вмісту зі шлунка. Ваш лікар, ймовірно, вибере метод, який найшвидше виведе кофеїн з вашого тіла.
Протягом цього часу ваше серце буде контролюватися за допомогою ЕКГ (електрокардіограми). Ви також можете отримати підтримку дихання, коли це необхідно.
Домашнє лікування не завжди може прискорити метаболізм кофеїну в організмі. Якщо ви не впевнені, чи потрібне вам лікування, зателефонуйте в Центр отруєння за номером 800-222-1222 і опишіть свої симптоми. Якщо ваші симптоми звучать серйозно, вам, швидше за все, порадить звернутися до місцевої лікарні для негайного лікування.
Профілактика
Щоб запобігти передозування кофеїну, уникайте вживання надмірної кількості кофеїну. У більшості випадків вам не слід споживати більше 400 мг кофеїну на день і навіть менше, якщо ви особливо чутливі до кофеїну.
Outlook
Передозування кофеїном зазвичай можна лікувати, не створюючи довгострокових проблем зі здоров’ям. Але цей стан може бути смертельним, особливо для маленьких пацієнтів, таких як немовлята та малюки.
Передозування кофеїном також може погіршити існуючі стани здоров’я, такі як тривога. А 2013 року
Якщо лікування розпочато занадто пізно, можуть виникнути незворотні проблеми зі здоров’ям і навіть смерть. Ви повинні принаймні зателефонувати в Американську асоціацію центрів контролю отруєнь (AAPCC) за номером 800-222-1222, якщо ви підозрюєте передозування кофеїну.
Discussion about this post