Чому ви відчуваєте гикавку, коли п’єте (і як її зупинити)

Вони небезпечні?

Взагалі, гикавка – це в кращому випадку незручно, але небезпечно або смертельно? ні.

навіть якщо цілком можливо задихнутися власною блювотою, випивши занадто багато, ми розуміємо, чому ви можете думати, що гикавка, викликана випивкою, може бути небезпечною.

Коли у вас гикавка, незвично відчувати натяк на смак (привіт, тако з похмілля). Можливо, ви навіть час від часу відчували, як під час нападу гикавки з’являється шлункова кислота. Хоча це абсолютно брутально, це не те, про що варто турбуватися.

Тим не менш, гикавка, яка триває більше 48 годин або має часті епізоди, іноді може бути ознакою основної проблеми зі здоров’ям, як-от гастроезофагеальний рефлюкс (ГЕРХ), пошкодження нервів або пухлина. Якщо гикавка є сильною та тривалою, вона може вплинути на вашу здатність їсти та спати, а також призвести до виснаження, недоїдання та зневоднення. Але це дуже рідко.

Чому вони відбуваються

Щоб справді зрозуміти, чому вживання алкоголю може викликати гикавку, вам потрібно знати, що таке гикавка насправді.

Гикавка — це сильне скорочення діафрагми — м’яза, який знаходиться прямо під легенями і відокремлює живіт від грудей. Експерти досі не впевнені в тому, що викликає ці скорочення.

Незалежно від основної причини, алкоголь є відомим тригером гикавки з кількох причин.

По-перше, все, що викликає роздуття живота, може викликати гикавку. Це включає в себе багато чого завгодно, але особливо пива та газованих напоїв, таких як газована вода.

Шлунок розташований прямо під діафрагмою з лівого боку. Можливо, коли живіт роздутий, він тисне на діафрагму або дратує її, викликаючи гикавку.

Якщо ви розмовляєте та п’єте, коли п’єте з друзями, можливо, ви ковтаєте повітря або занадто швидко їсте та п’єте, що також може спричинити роздуття шлунка.

Алкоголь також подразнює травну систему, включаючи стравохід, що також може спровокувати гикавку та збільшити вироблення кислоти, що може призвести до кислотного рефлюксу. Кислотний рефлюкс також може викликати – як ви вже здогадалися – гикавку.

Як їх зупинити

У більшості випадків гикавка припиняється сама по собі протягом кількох хвилин, але якщо ви хочете допомогти їй, є деякі речі, які ви можете спробувати.

Спробуйте один із них, щоб позбутися гикавки:

• Стимулюйте задню стінку горла, проковтнувши ложку цукру.
• Пийте або полоскайте горло крижаною водою.
• Затримайте дихання на кілька секунд, щоб перервати дихальний цикл.
• Спробуйте маневр Вальсальви і спробуйте видихнути із закритим ротом, затиснувши ніс.
• Потріть задню частину шиї.
• Дихайте в паперовий пакет.
• Підтягніть коліна до грудей і нахиліться вперед.
• Нахиліться вперед, щоб натиснути на діафрагму.
• Відкушіть шматочок лимона.

Уникати їх у майбутньому

Немає жодного способу повністю уникнути гикавки, пов’язаної з алкоголем, окрім уникнення вживання алкоголю, але є кілька речей, які ви можете зробити, щоб зменшити свої шанси на це.

Майте на увазі наступне, коли наступного разу будете пити і намагатиметеся уникнути будь-якої гикавки:

• Уникайте вживання пива.
• Відмовтеся від газованих напоїв, у тому числі з газованою водою.
• Повільно потягуйте напої та не пихайте.
• Пийте в міру.

Суть

Якщо у вас немає постійної гикавки, яка триває довше двох днів, гикавка після вживання алкоголю зазвичай не є великою проблемою. Алкоголь є звичайним провокатором гикавки, і деякі люди більш схильні до гикавки. Зважаючи на кількість і тип алкоголю під час вживання, ви можете уникнути цієї неприємної гикавки.

Адрієнн Сантос-Лонгхерст – канадська письменниця-фрілансер і автор, яка більше десяти років багато писала про все, що стосується здоров’я та способу життя. Коли вона не ховається у своєму сарайчику, вивчаючи статтю чи не беручи інтерв’ю у медичних працівників, її можна побачити, як вона бавиться біля свого пляжного містечка з чоловіком і собаками на буксирі або хлюпається в озері, намагаючись освоїти дошку для веслування стоячи.