Чи може постільний режим запобігти ускладненням до та після пологів?

Що означає брехня?

Лежачи іноді називають до- або післяпологовими пологами. Це практика, коли вагітна особа обмежує свої рухи до і після пологів, щоб зменшити ризик ускладнень вагітності або післяпологових ускладнень, таких як передчасні пологи або кровотеча.

Це часто передбачає постільний режим — проведення більшої частини дня в ліжку або розтягнувшись на дивані. Іноді це може означати прив’язаність до ліжка в лікарні, підключений до моніторів.

Західна медицина досить регулярно призначала постільний режим перед народженням дитини для людей, у яких була вагітність підвищеного ризику.

Лежати після народження дитини є культурною практикою, яка все ще підтримується в деяких частинах світу сьогодні.

Історія практики

У китайській медицині лежати – це традиція, яка називається Цзо Юе Цзи — або «сидіння місяця» — і воно сягає династії Хань у Китаї.

Згідно з традицією, новонароджені батьки та їхні новонароджені залишалися всередині, щоб їхні тіла могли зцілитися. Вони також дотримувалися б інших правил, таких як відсутність відвідувачів, миття та дієтичні обмеження.

Zuo Yue Zi сьогодні залишається популярною практикою у Східній та Південно-Східній Азії, а також серед спільнот іммігрантів у Сполучених Штатах.

Протягом тисяч років в інших культурах і країнах по всьому світу існували подібні культурні практики лежання після пологів, щоб заохотити загоєння та грудне вигодовування, щоб дитина могла вижити (оскільки суміші ще не існувало).

У Сполучених Штатах до початку світових війн було прийнято, щоб батьки-пологи залишалися на лікарняному ліжку приблизно тиждень після пологів. Але для батьків, які могли дозволити собі лежати довше, це часто продовжувалось і після повернення додому.

Основні принципи брехні і як це робити

Загалом лежачи передбачає обмеження своїх рухів, залишаючись у ліжку або сидячи більшу частину дня.

Звідси правила відрізняються. Сьогодні повний постільний режим рідко призначають через ризики (докладніше про це нижче), але ваш лікар може порекомендувати вам більше часу відпочивати та зменшити фізичну активність, наприклад, короткі прогулянки замість напруженої діяльності.

Проведення місяця в традиційній китайській культурі передбачає перебування вдома, а також дотримання інших правил, таких як ні:

• душ
• вживання сирих овочів
• пити холодну воду
• займатися сексом
• підйом по сходах
• мати відвідувачів

Чи справді лежання запобігає ускладненням?

Напевно ні. Більшість експертів вважають, що строгий постільний режим не запобігає передчасним пологам і не знижує ризик прееклампсії.

Однак лікарі все одно можуть призначати відпочинок і знижену активність вдома.

Попросити вас запланувати час відпочинку або уникати певних видів напруженої діяльності в деяких випадках може бути корисним. Наприклад, постільний режим може бути призначений, якщо у вас є проблеми з плацентою або шийкою матки, або якщо ви очікуєте кількох дітей.

Після пологів також є докази того, що принаймні деякий час у перші 2 тижні для відновлення вдома може допомогти вам вилікуватися та налагодити зв’язок із дитиною, потенційно зменшивши післяпологову депресію. Іншими словами, ставтеся до себе спокійно та дозволяйте родині та друзям піклуватися про вас є хороша річ.

Це займе близько 6 тижнів, перш ніж ваш лікар дозволить вам сексуальну активність.

Але ви все одно повинні вставати і рухатися — в тому числі після кесаревого розтину — щоб зменшити ризик утворення тромбів.

Чи може брехня завдати шкоди?

Якщо коротко, то так. Особливо, якщо ви брехні суворі (тобто ви витрачаєте більше часу на бездіяльність, ніж на активність).

Коли світові війни скоротили час перебування людей у ​​лікарні після пологів, це призвело до зменшення випадків «молочної ніжки», так називали тромби, які з’являлися в ногах і часто перетворювалися на згустки, які потрапили в легені.

Це має сенс: тромби є одним із найнебезпечніших ускладнень до та після пологів.

Відповідно з CDC, тромб у легенях або легенева емболія є однією з найпоширеніших причин смертей, пов’язаних із вагітністю, у Сполучених Штатах. І цей ризик ще вищий, якщо вам зробили кесарів розтин.

Фактично, дослідження 2014 року показує, що ризик утворення тромбів зберігається протягом 12 тижнів після народження дитини, що може призвести до серцевих нападів, інсульту або легеневої емболії. Вправа може допомогти однак зменшити цей ризик.

Крім того, лежання може підвищити ризик інших ускладнень, пов’язаних із фізичним і психічним здоров’ям.

Дослідження 2014 року китайських жінок виявили, що обмеження фізичної активності протягом місяця шкідливо для здоров’я м’язів і серцево-судинної системи. Дослідження також показало, що це призвело до підвищення рівня післяпологової депресії.

Дослідження 2015 року китайсько-американських матерів у Нью-Йорку припустили, що місячне сидіння (лежання) справді допомогло матерям повернутися до своєї ваги до вагітності. Але також було виявлено, що це може призвести до високого рівня холестерину, високого рівня глюкози в крові та викликати «надзвичайний смуток». У деяких випадках були затримки лактації та раннє введення твердої їжі.

Постільний режим раніше народження дитини також може становити реальну небезпеку для здоров’я, включаючи утворення тромбів, а також:

• депресія
• занепокоєння
• низька вага дитини при народженні
• повільніше відновлення після пологів
• ослаблені кістки і м’язи

Це також може посилити типові симптоми вагітності, такі як печія, запор і набряк, і збільшити ваші шанси на гестаційний діабет.

Ось чому Американський коледж акушерів і гінекологів (ACOG) не рекомендує традиційний постільний режим до або після народження дитини — тому що фізична активність є тому важливі для здоров’я вагітних.

До кінця вагітності та після народження дитини може бути гарною ідеєю відпочити — ваше тіло проходить через багато.

Але загалом надмірна бездіяльність не корисна. Це може збільшити ваші шанси на утворення тромбів і вплинути на ваше фізичне та психічне здоров’я.

Ось чому повний постільний режим більше не рекомендується, хоча ваш лікар все одно може порадити вам відпочивати, коли це можливо.