Хто хворіє на варикозне розширення вен?
Варикозне розширення вен – це розширені вени, що мають вигляд мотузки. Вони зазвичай фіолетового або синього кольору, виникають прямо під шкірою і зазвичай вражають ноги і стопи.
Аж до
Варикозне розширення вен виникає через несправність клапанів у венах, які не можуть ефективно повертати кров до серця, оскільки вони працюють проти сили тяжіння.
Дізнайтеся про варіанти лікування варикозного розширення вен »
Симптоми варикозного розширення вен
Для деяких варикоз – це лише косметична проблема.
Загалом, до загального відчуття болю і дискомфорту сприяють різні симптоми:
- відчуття тяжкості, болі в ногах
- м’язові судоми
- відчуття пульсації і печіння в ногах
- набряки в литках і навколо щиколоток
- дискомфорт навколо певної ділянки вен
Всі ці симптоми зазвичай стають більш докучливими в теплі дні. Кровоносні судини мають тенденцію до розширення при більш високих температурах, що ще більше ускладнює належну роботу клапанів. Симптоми також посилюються з плином дня, і навколо ваших щиколоток стає все більше крові. Тривалі періоди сидіння або стояння також вважаються обтяжуючими факторами і можуть призвести до болю.
Як позбутися від болю при варикозному розширенні вен
Існує кілька способів полегшити біль, викликаний варикозним розширенням вен.
Підніміть ноги
Для негайного полегшення болю та дискомфорту, пов’язаного з варикозним розширенням вен, підніміть ноги над серцем. Ви можете поставити ноги на стіл, витягнути їх до стіни або лягти в ліжко і покласти ноги на три-чотири подушки. Це допоможе полегшити циркуляцію крові в нижній частині тіла до серця, а венозні клапани функціонуватимуть більш ефективно.
Залишайтеся з піднятими ногами щонайменше 15 хвилин – це допоможе зменшити набряк і біль.
Виконуйте вправу і розтягніть ноги
Короткі вправи для розтягування литкових м’язів кілька разів на день також можуть бути корисними. Часто згинайте ноги, особливо під час тривалих поїздок, коли місця для ніг обмежено.
Якщо вам доводиться сидіти або стояти на роботі, змінюйте положення принаймні кожні 30 хвилин і регулярно згинайте коліна.
Правильне зволоження та фізичне рух підтримують здоровий кровообіг, тому пийте достатню кількість води та рухайтеся якомога частіше.
Використовуйте холодну воду
Якщо у вас болять ноги в кінці дня, обмийте їх холодною водою. Низькі температури призводять до скорочення кровоносних судин. Це повинно полегшити набряк і пов’язане з цим відчуття тяжкості, а також загальний дискомфорт і судоми в ногах.
Уникайте прийняття гарячих ванн і перебування в гарячих ваннах. Спека негативно впливає на ваші вени, і пульсуючий біль може посилюватися, якщо ви проводите занадто багато часу в гарячій воді.
Запобігання болю
Як і при багатьох інших хронічних захворюваннях, профілактика має першорядне значення. Носіння спеціального компресійного трикотажу може запобігти таким симптомам, як набряки та важкі ноги, дозволяючи уникнути хворобливих судом до кінця дня та вночі. Одягати компресійні панчохи вранці, перш ніж почати ходити, є ключем до насолоди перевагами. Як тільки кров почне зливатися навколо ваших щиколоток, навіть компресійні трикотажні вироби не будуть настільки ефективними для допомоги важким, хворим ногам.
Високі підбори та тісний одяг також не покращать відчуття від варикозного розширення вен. Вони чинять занадто сильний тиск на різні ділянки вашого тіла і звужують кровотік. Намагайтеся носити зручне взуття та одяг, особливо якщо плануєте бути на ногах цілий день.
Коли звертатися до лікаря
Якщо варикозне розширення вен викликає біль і дискомфорт регулярно, зверніться до лікаря. Варикозне розширення вен з часом погіршується. Таким чином, лікування основного захворювання може привести до більш ефективного вирішення вашого болю, ніж тимчасове усунення симптомів.
Discussion about this post