Все, що вам потрібно знати про Готу Кола

Що за готу кола?

Готу кола вважається «травою довголіття», що є основним продуктом традиційної китайської, індонезійської та аюрведичної медицини. Практикуючі стверджують, що лікарська рослина має силу підвищувати мозок, лікувати проблеми зі шкірою та зміцнювати здоров’я печінки та нирок — і деякі дослідження, схоже, погоджуються.

Продовжуйте читати, щоб дізнатися, як готу кола може допомогти покращити ваше загальне здоров’я та самопочуття.

1. Це може допомогти підвищити когнітивні функції

Невеликої дослідження 2016 року порівняли вплив екстракту готу-коли та фолієвої кислоти на підвищення когнітивних функцій після інсульту. У цьому невеликому дослідженні оцінювався вплив на три групи учасників: одна приймала 1000 міліграмів (мг) готу-коли на день, одна приймала 750 мг готу-коли на день, а одна приймала 3 мг фолієвої кислоти на день.

Хоча готу кола і фолієва кислота були однаково корисні для покращення загального пізнання, готу кола була більш ефективною для покращення області пам’яті.

Окрема вивчення розглядали вплив водного екстракту готу кола на мишей, що покращує когнітивні функції. Хоча і молоді, і старі миші показали поліпшення в навчанні та пам’яті за допомогою водного лабіринту Морріса, ефект був вищим у старших мишей.

Як користуватись: Приймайте від 750 до 1000 мг готу-коли на день протягом 14 днів.

2. Це може допомогти в лікуванні хвороби Альцгеймера

Готу кола має здатність покращувати пам’ять і нервову функцію, що дає їй потенціал для лікування хвороби Альцгеймера. Насправді, одне дослідження 2012 року на мишах показало, що екстракт готу коли позитивно впливає на поведінкові відхилення у мишей з хворобою Альцгеймера.

У лабораторних дослідженнях і дослідженнях на тваринах було також показано, що екстракт має незначний вплив на захист клітин мозку від токсичності. Це також може захистити клітини від утворення нальоту, пов’язаного з хворобою Альцгеймера.

Тим не менш, необхідні подальші дослідження, щоб точно визначити, як готу кола можна використовувати для лікування хвороби Альцгеймера. Якщо ви хочете додати це до свого плану лікування, поговоріть зі своїм лікарем перед використанням.

Як користуватись: Приймайте від 30 до 60 крапель рідкого екстракту готу коли 3 рази на день. Дозування може відрізнятися у різних виробників, тому завжди уважно дотримуйтесь інструкцій на флаконі.

3. Це може допомогти зменшити тривожність і стрес

Дослідники в ан дослідження на тваринах з 2016 року виявили, що готу кола має протитривожний ефект на самців мишей, які були позбавлені сну протягом 72 годин. Позбавлення сну може викликати занепокоєння, окислювальне пошкодження та нейрозапалення.

Миші, яким давали готу-колу протягом п’яти днів поспіль до того, як вони перенесли депривацію сну, відчували значно менше тривожної поведінки. Вони також відчули покращення локомоторної активності та менше окислювальних пошкоджень.

А огляд 2013 року Проти тривожних трав’яних препаратів також прийшли до висновку, що готу кола має гострий протитривожний ефект. Однак для підтвердження цих висновків необхідні додаткові дослідження.

Як користуватись: Приймайте 500 мг екстракту готу-коли двічі на день протягом 14 днів. Ви можете приймати до 2000 мг на день у випадках надзвичайної тривоги.

4. Може діяти як антидепресант

Позитивний вплив готу кола на роботу мозку також може зробити його ефективним антидепресантом.

А огляд 2016 року підтверджує ці висновки, частково завдяки дослідженню 33 людей із генералізованим тривожним розладом. Учасників попросили приймати готу-колу замість антидепресантів протягом 60 днів. Вони самі повідомили про зниження стресу, тривоги та депресії.

Інше дослідження, яке обговорювалося в огляді, оцінювало вплив готу-коли на щурів, викликаних хронічною депресією. Засіб на рослинній основі позитивно впливав на деякі елементи поведінкової депресії, включаючи масу тіла, температуру тіла та частоту серцевих скорочень.

Як користуватись: Приймайте по 500 мг готу-коли двічі на день протягом 14 днів. Ви можете приймати до 2000 мг на день під час посилення депресії.

5. Це може покращити кровообіг і зменшити набряк

Дослідження від 2001 рік виявили, що готу кола може зменшити проблеми із затримкою рідини, набряком щиколотки та кровообігом, пов’язаними з перельотами, які тривають більше трьох годин.

Учасникам, які перенесли захворювання поверхневих вен легкого та середнього ступеня тяжкості з варикозним розширенням вен, просили приймати готу-колу за два дні до польоту, в день польоту та на наступний день після польоту.

Дослідники виявили, що учасники, які приймали добавку, відчували значно менше затримки рідини та набряк щиколоток, ніж ті, хто цього не робив.

Старіші дослідження також показав, що готу кола може бути корисною для лікування варикозного розширення вен. Це може бути пов’язано з тим, що готу кола має позитивний метаболічний вплив на сполучну тканину судинної стінки.

Як користуватись: Приймайте від 60 до 100 мг екстракту готу-коли 3 рази на день протягом тижня до та після будь-яких перельотів. Ви також можете масажувати уражену ділянку місцевим кремом, що містить 1 відсоток екстракту готу коли.

Як зробити шкірний патч-тест: Перед використанням будь-яких місцевих ліків важливо зробити тест на пластир. Для цього нанесіть на внутрішню частину передпліччя невелику кількість кошти. Якщо протягом 24 годин ви не відчуваєте роздратування або запалення, його можна безпечно використовувати в інших місцях.

6. Це може допомогти полегшити безсоння

Враховуючи його здатність лікувати тривогу, стрес і депресію, готу кола також може використовуватися для лікування безсоння, яке іноді супроводжує ці стани. Деякі вважають цей рослинний засіб безпечною альтернативою рецептурним препаратам, які використовуються для лікування безсоння та інших розладів сну.

Хоча давніші дослідження свідчить про те, що готу кола може допомогти в лікуванні розладів сну, необхідні додаткові дослідження, щоб підтвердити ці висновки.

Як користуватись: Приймайте від 300 до 680 мг екстракту готу коли 3 рази на день протягом 14 днів.

7. Це може допомогти зменшити появу розтяжок

За словами а огляд 2013 року, Готу кола може зменшити появу розтяжок. Вважається, що терпеноїди, що містяться в готу колі, збільшують вироблення колагену в організмі. Це може допомогти запобігти утворенню нових розтяжок, а також допомогти залікувати наявні.

Як користуватись: Наносьте місцевий крем, що містить 1 відсоток екстракту готу-коли, на уражену ділянку кілька разів на день.

8. Це може сприяти загоєнню ран і мінімізувати утворення рубців

Дослідники в дослідженні 2015 року на щурах виявили, що пов’язка для ран, яка містить готу колу, загоює різні типи ран. Це включає чисті порізи гострими предметами, неправильні розриви, викликані травмою тупим предметом, та інфіковані тканини.

Хоча це багатообіцяюче, необхідні подальші дослідження, щоб підтвердити ці висновки.

Як користуватись: Нанесіть мазь, що містить 1 відсоток екстракту готу-коли, на уражену ділянку кілька разів на день. Якщо ваша рана глибока або важка, зверніться до лікаря перед використанням.

9. Це може допомогти полегшити біль у суглобах

Протизапальні властивості готу-коли можуть бути корисними при лікуванні артриту.

Насправді один дослідження 2014 року на колаген-індукований артрит у щурів виявили, що пероральний прийом готу-коли зменшує запалення суглобів, ерозію хрящів і кісток. Його антиоксидантна дія також позитивно вплинула на імунну систему.

Як користуватись: Приймайте від 300 до 680 мг екстракту готу коли 3 рази на день протягом 14 днів.

10. Може мати детоксикаційний ефект

Нові дослідження розглядають вплив готу кола на токсичність печінки та нирок.

Згідно з одним Дослідження на тваринах 2017 року, готу кола можна використовувати для придушення токсичних побічних ефектів антибіотика ізоніазиду. Ізоніазид використовується для лікування та профілактики туберкульозу.

Щурам давали 100 мг готу-коли протягом 30 днів, перш ніж їм давали антибіотик. Ці щури загалом відчували меншу токсичність. Щури, які відчували токсичність у печінці та нирках, відновилися до майже нормального рівня після введення готу-коли.

Щоб розширити ці висновки, потрібні додаткові дослідження.

Як користуватись: Приймайте від 30 до 60 крапель рідкого екстракту готу коли 3 рази на день протягом 14 днів. Дозування може відрізнятися у різних виробників, тому завжди уважно дотримуйтесь інструкцій на флаконі.

Потенційні побічні ефекти та ризики

Готу кола зазвичай добре переноситься. У деяких випадках це може викликати головний біль, розлад шлунка та запаморочення. Початок з низької дози і поступове підвищення до повної може допомогти зменшити ризик побічних ефектів.

Ви повинні приймати готу-колу лише від двох до шести тижнів за раз. Обов’язково зробіть двотижневу перерву перед поновленням використання.

При місцевому застосуванні готу кола може викликати подразнення шкіри. Ви завжди повинні виконувати тест на виправлення, перш ніж рухатися далі з повним застосуванням. FDA не контролює трави, і було виявлено, що готу кола містить небезпечні рівні важких металів через вирощування в забрудненому ґрунті. Купуйте товари з надійних джерел.

Не використовуйте готу кола, якщо:

є вагітні
годують груддю
мають гепатит або інше захворювання печінки
зробити планову операцію протягом наступних двох тижнів
мають вік до 18 років
мають в анамнезі рак шкіри

Порадьтеся зі своїм лікарем перед застосуванням, якщо ви:

мають захворювання печінки
мають цукровий діабет
мають високий рівень холестерину
приймаєте такі ліки, як заспокійливі засоби для сну або тривоги
приймають діуретики

Суть

Незважаючи на те, що готу кола, як правило, вважається безпечною для використання, ви все одно повинні проконсультуватися з лікарем перед використанням. Цей трав’яний засіб не покликаний замінити будь-який схвалений лікарем план лікування, а в деяких випадках він може призвести до небажаних побічних ефектів.

З дозволу лікаря введіть пероральні або місцеві дози у свій розпорядок дня. Ви можете уникнути легких побічних ефектів, починаючи з невеликої кількості і поступово збільшуючи дозу з часом.

Якщо ви починаєте відчувати незвичні або тривалі побічні ефекти, припиніть використання та зверніться до лікаря.