Незрозумілий біль у м’язах та втома: причини та лікування

Незрозумілий біль у м’язах і втома – це симптоми, які відчувають багато людей в якийсь момент. Ви можете відчувати себе боляче, слабкі або втомлені без видимих причин – навіть після відпочинку. Деякі люди розчаровують, бо причина незрозуміла. Ця стаття пояснить причини цього стану та надасть інформацію про діагностику та лікування її.

Незрозумілий біль у м’язах і втома

Біль у м’язах – це будь -який дискомфорт або болісне відчуття в м’язах. Втома – це постійне відчуття втоми, млявість або відсутність енергії, яка не звільняється від відпочинку. Коли ці два симптоми виникають разом без очевидної причини, таких як фізичні вправи, травма чи відома хвороба, вони класифікуються як “незрозумілі”.

У вас може виникнути це відчуття:

Хворобливість м’язів або жорсткість м’язів у кількох ділянках тіла
Глибокі боліть або печіння
М'язова слабкість або важкість м’язів
Втома навіть після адекватного сну
Туман мозку або проблеми з концентрацією

Незрозумілий біль у м’язах та втома: причини та лікування — Незрозумілий біль у м’язах і втома змушують деяких людей розчарованими, оскільки вони не знають, що таке причина.

Причини незрозумілого болю в м’язах і втома

Причин є багато. Ці причини можна класифікувати на медичні умови, побічні ефекти ліків, дефіцит харчування, фактори способу життя та психологічні причини. Нижче ми детально пояснюємо кожну причину.

1. Синдром хронічної втоми

Це головна причина стійкої незрозумілої втоми та болю в м’язах.

Причина синдрому хронічної втоми невідома, але підозрюється, що передбачає вірусні інфекції, порушення імунної системи або дисфункцію нервової системи.

Дослідження показують змінені імунні реакції, аномальний рівень цитокінів та порушення мітохондріальної функції (що призводить до зниження вироблення енергії в клітинах).

Симптоми: втома триває довше 6 місяців, біль у м’язах та біль у суглобах, когнітивна дисфункція, незамінний сон та погіршення симптомів після напруги.

Синдром хронічної втоми виникає у 0,2–0,4% світового населення.

2. Фіброміалгія

Це загальний стан, який викликає біль у м’язах і втому.

Причина фіброміалгії не повністю зрозуміла; ймовірно, через ненормальну обробку болю в центральній нервовій системі.

Підвищений рівень речовини Р та зниження серотоніну та норадреналіну впливають на модуляцію болю. Люди з фіброміалгією також мають нижчий поріг болю.

Симптоми: дифузний м’язовий біль, втома, безсоння, когнітивні проблеми та чутливість до тиску.

Фіброміалгія зустрічається приблизно у 2–4% глобального населення, частіше зустрічається у жінок.

На відміну від синдрому хронічної втоми, фіброміалгія передбачає більшу чутливість до болю і часто співіснує з синдромом роздратованого кишечника або депресією.

3. Гіпотиреоз

Неактивна щитовидна залоза може призвести до втоми та м'язового дискомфорту.

Гіпотиреоз часто викликається аутоімунним станом, який називається тиреоїдитом Хашимото. У такому стані імунна система атакує щитовидну залозу. Інші причини включають дефіцит йоду, певні ліки, променеву терапію або хірургічне видалення щитовидної залози. Гіпотиреоз також може розвиватися від пошкодження гіпофіза, яка регулює функцію щитовидної залози.

Зниження гормонів щитовидної залози уповільнюють метаболізм, що призводить до млявого використання м’язової енергії та накопичення молочної кислоти.

Симптоми: втома, холодна непереносимість, м’язові спазми, збільшення ваги, запор, суха шкіра.

Діагностика: висока ТТГ, низька вільна Т4 в аналізах крові.

4. Дефіцит вітаміну D

Вітамін D є важливим для м’язової функції та нервової функції; Відсутність вітаміну D може викликати біль у м’язах та м’язову слабкість.

Рецептори вітаміну D містяться в м’язовій тканині; Дефіцит вітаміну D погіршує відновлення м’язів та функцію м’язів.

Симптоми: дифузний опорно -руховий апарат, м’язова слабкість, втома та погана витривалість.

Дефіцит вітаміну D є поширеною проблемою, особливо у дорослих або людей з обмеженим впливом сонця.

Діагностика: 25-гідроксивітамін D аналіз крові.

5. Індукована статином міопатія

Статинові препарати, які використовуються для зниження холестерину, можуть викликати біль у м’язах та втому у деяких користувачів.

Статинові препарати можуть перешкоджати мітохондріальній функції в м’язових клітинах або знижувати рівні Q10 Coenzyme Q10.

Симптоми: хворобливість м’язів, м’язові спазми або м’язова слабкість, як правило, симетрична і виникають у стегнах або плечах.

Міопатія виникає приблизно у 5–10% споживачів наркотиків.

Рішення: зупинка або зміна ліків часто вирішує симптоми.

6. Автоімунні захворювання

Такі стани, як вовчак, поліміозит або ревматоїдний артрит, можуть спричинити системне запалення м’язів та втому.

Імунна система атакує м’язову тканину або сполучну тканину, викликаючи запалення.

Симптоми: біль у м’язах, біль у суглобах, втома, шкірні висипання, лихоманка.

Аутоімунні захворювання діагностуються за допомогою поєднання історії хвороби, фізичних оглядів та спеціалізованих лабораторних тестів. Поширені аналізи крові включають тест антиядерного антитіла, який виявляє антитіла, які атакують власні клітини організму, та інші аналізи крові, такі як ревматоїдний фактор, анти-CCP та ШОЕ/СРП для оцінки запалення та конкретних аутоімунних маркерів. Лікарі також можуть використовувати дослідження візуалізації або біопсії залежно від уражених органів.

7. Мітохондріальні розлади

Ці розлади – це рідкісні генетичні умови, які впливають на мітохондрії – «енергетичні фабрики» клітин.

Дефекти виробництва клітинної енергії мітохондріальної ДНК.

Симптоми: м’язова слабкість, втома, неврологічні симптоми.

8. Хронічні інфекції

Такі інфекції, як хвороба Лайма, вірус Епштейна-Барра, ВІЛ або гепатит С, можуть викликати тривалу втому та міалгію.

Симптоми: лихоманка, втома, біль у м’язах та специфічні для місця симптоми (висип у Лаймі, набряклі залози в EBV).

9. Розлади сну

Обструктивна апное сну, синдром безсоння та неспокійні ноги може призвести до низької якості сну та стійкої втоми.

Неадекватний глибокий сон погіршує відновлення м’язів та відновлення енергії.

Симптоми: денна втома, болячі м’язи, дратівливість, погана концентрація.

Діагностика: Дослідження сну (полісомнографія) часто потрібно.

10. Психологічні причини

Депресія та тривога можуть проявлятися з фізичними симптомами, такими як втома та напруга м’язів.

Хронічний стрес та змінений рівень кортизолу впливають на нервову та імунну систему, підвищуючи чутливість до болю.

Симптоми: втома, втрата мотивації, м'язова напруга, порушення сну.

Примітка: Ці причини реальні та фізіологічні; Вони не “просто в голові”.

Варіанти лікування

Лікування залежить від причини, але часто включає як медичні, так і способи життя.

1. Лікування першопричину

Гіпотиреоз: Почніть заміну гормону щитовидної залози (левотироксин).
Дефіцит вітаміну D: пероральна добавка (800–2000 МО/день).
Побічні ефекти ліків: переключити або регулювати дозу ліків (наприклад, статинні препарати).
Аутоімунні захворювання: імуносупресивні препарати, кортикостероїдні препарати, фізична терапія.
Апное сну: вночі використовуйте безперервну позитивну машину тиску в дихальних шляхах.

2. Управління фіброміалгією та синдромом хронічної втоми

Лікування немає, але симптоми можна контролювати:

Ліки: дулоксетин, прегабалін, амітриптилін з низькою дозою.
Градуйована фізична терапія: Почніть з легкого розтягування або ходьби, поступово збільшуйте.
Когнітивно-поведінкова терапія: ця терапія допомагає зменшити симптоми.
Гігієна сну: звичайний графік сну, уникаючи екранів перед сном, кофеїну вночі немає.

3. Зміни способу життя

Ці зміни корисні незалежно від причини:

Ніжні вправи: плавання, йога або ходьба, щоб підтримувати гнучкість та енергію.

Збалансована дієта: їжте дієту, багату білками, складними вуглеводами, омега-3 та антиоксидантами.

Пийте достатньо води: зневоднення може погіршити втому та м’язові спазми.

Управління стресом: медитація, дихальні вправи або консультування.

4. Полегшення болю