Люди, які живуть з біполярним розладом, мають коротшу тривалість життя порівняно з тими, хто не має цього захворювання. Фактори способу життя, супутні захворювання та хронічні проблеми з психічним здоров’ям можуть відігравати певну роль.
Біполярні розлади – це стан психічного здоров’я, що характеризується різкими змінами активності, настрою та рівня енергії. Існує кілька основних типів біполярного розладу, включаючи біполярний розлад I, біполярний розлад II і циклотимію.
Усі типи біполярного розладу включають епізоди настрою, періоди манії та нейтральні або депресивні емоційні стани. Епізоди підвищеного настрою відомі як манія або гіпоманія, а періоди поганого настрою називаються епізодами депресії.
Як і більшість станів психічного здоров’я протягом усього життя, біполярний розлад може спричинити значні порушення у повсякденному житті. Але це також може вплинути на тривалість вашого життя.
Яка тривалість життя людини з біполярним розладом?
Життя з біполярним розладом пов’язане зі зменшенням тривалості життя.
Згідно з оглядом 2022 року, загальна очікувана тривалість життя при біполярному розладі становить близько 67 років, що на 13 років менше, ніж у загальній популяції.
Чому біполярний розлад скорочує тривалість життя?
Вважається, що багато факторів впливають на зв’язок біполярного розладу з очікуваною тривалістю життя.
Згідно з дослідженням 2023 року, біполярний розлад пов’язаний із вищими за середні показники смертності від зовнішніх причин, таких як самогубства та нещасні випадки, і фізичних причин, таких як хвороби серця, респіраторні захворювання та діабет.
«Біполярний розлад потенційно може зменшити тривалість життя через велику комбінацію біологічних [changes]спосіб життя [factors]супутні захворювання та серйозні проблеми з психічним здоров’ям», – пояснює Тайлер Дженсен, ліцензований клінічний консультант із психічного здоров’я з Айова-Сіті, штат Айова.
Він вказує, що біологічно біполярний розлад пов’язаний із такими змінами, як зміна рівня гормону стресу, імунна дисрегуляція та зміни структури мозку, які можуть опосередковано впливати на довгострокове здоров’я.
Дослідження 2022 року показало, що біполярний розлад також може сприяти прискоренню біологічного старіння, ще одному фактору, який може вплинути на скорочення тривалості життя через природні причини.
Коли ви живете з біполярним розладом, будь-який природний підвищений ризик супутніх захворювань може бути ще більше ускладнений вибором способу життя.
«Фактори способу життя, поширені серед людей з біполярним розладом, — наприклад, підвищена кількість куріння, вживання психоактивних речовин, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя — створюють додаткові ризики для хронічних захворювань», — каже Дженсен.
До всього цього, додає він, належать природні проблеми психічного здоров’я, пов’язані з біполярним розладом, такі як хронічний стрес, побічні ефекти ліків і суїцидальні думки.
А
Брент Меткалф, ліцензований клінічний соціальний працівник з Кінгспорта, штат Теннессі, пояснює, що підвищений ризик суїциду виникає через інтенсивні зміни настрою, імпульсивність і безнадійність, які часто характеризують стан.
Поради щодо збільшення тривалості життя при біполярному розладі
Можливо, ви не в змозі контролювати кожен фактор, який впливає на тривалість життя, але є способи, якими ви можете зменшити ризик передчасної смерті.
Прихильність до лікування
Біполярний розлад – це довічний стан, який можна покращити за допомогою професійного лікування. Якщо не лікувати, це може стати більш серйозним.
«Залишатися послідовним із ліками та терапією є ключовим», – каже Дженсен. «Ліки відіграють величезну роль у стабілізації перепадів настрою та запобіганні будь-яким рецидивам, які можуть виникнути, тоді як терапія пропонує цінні стратегії для боротьби з емоційними та психологічними аспектами розладу».
Слідкуйте за фізичним здоров’ям
Через зв’язок між біполярним розладом і проблемами фізичного здоров’я, не відставати від свого основного лікаря так само важливо, як і регулярні огляди психічного здоров’я.
«Регулярні огляди у лікаря первинної медичної допомоги можуть виявити та впоратися з будь-якими основними проблемами фізичного здоров’я, які можуть загострити біполярний розлад або збільшити ризик смертності», — каже Меткалф.
Покращення звичок способу життя
Дженсен зазначає, що звички способу життя можуть мати глибокий вплив на успішне регулювання біполярного розладу.
«Це включає дотримання збалансованого харчування, регулярну фізичну активність і забезпечення достатнього сну», — говорить він. «Відмова від шкідливих речовин, таких як алкоголь і рекреаційні наркотики, також є значною позитивною з точки зору зменшення негативних факторів стресу».
Покращення звичок способу життя може позитивно вплинути як на психічне, так і на фізичне здоров’я, що може збільшити тривалість життя.
Наприклад, відмова від куріння має негайну користь для здоров’я, пов’язану з довголіттям. Якщо кинути палити у віці 30 років, можна отримати майже
План попередження самогубств
Суїцидальні думки часто зустрічаються при біполярному розладі. А
«Розробка плану запобігання самогубствам із спеціалістом із психічного здоров’я може стати основою для управління кризою та підтримки», — пояснює Меткалф.
План запобігання самогубствам — це письмове керівництво, яке зазвичай включає:
- ваші особисті попереджувальні знаки або тригери
- індивідуальні стратегії подолання
- контакти екстреної медичної допомоги
- контакти соціальної підтримки
- призначене «безпечне місце» у вашому домі
Ведення мережі підтримки
Мережі підтримки є неоціненними, якщо ви все життя живете з таким захворюванням, як біполярний розлад. Вони не тільки можуть створити відчуття спільності та приналежності, але також можуть допомогти заохотити вас працювати над досягненням способу життя та цілей лікування.
«Наявність потужної системи підтримки, яка складається з родини, друзів і груп підтримки однолітків, може надати як емоційну, так і практичну підтримку людині, яка має справу з біполярним розладом.[disorder]”, – каже Дженсен.
Біполярний розлад пов’язаний із скороченням очікуваної тривалості життя через складну суміш біологічних факторів, способу життя та психічного здоров’я. У середньому очікувана тривалість життя при біполярному розладі на 13 років менша, ніж у загальній популяції.
Хоча ви не зможете мінімізувати всі ризики, пов’язані зі скороченням очікуваної тривалості життя, покращення способу життя, прихильність до лікування та соціальна підтримка можуть мати значення.
Щоб дізнатися більше про біполярний розлад або знайти послуги у вашому регіоні, цілодобова підтримка доступна за телефоном SAMHSA National Helpline 800-662-4357.
Якщо у вас виникають думки про самогубство, допомога доступна в будь-який час доби за телефоном 988 для Лінії життя самогубців і кризових ситуацій або 911 для місцевих екстрених служб.
Discussion about this post