Захищати себе в кабінеті лікаря вимагає певного планування та практики. Є поради, яких ви можете дотримуватися до, під час і після прийому, щоб допомогти вам отримати необхідний і заслуговуєте догляд.
Задовольнити потреби в охороні здоров’я може бути складно. Якщо у вас постійні симптоми, хронічний біль або ви просто знаєте, що щось не так, можливо, у вас було багато неприємних поїздок до лікаря.
Якщо ви темношкірий, ідентифікуєте себе як жінку або є частиною спільноти 2SLGBTQIA+, можуть виникнути додаткові перешкоди для отримання належного догляду.
У 2021 році дослідники провели опитування серед темношкірих людей, які проживають у Каліфорнії. Результати показали, що майже 1 з 3 зазнав несправедливого ставлення в медичній системі через колір шкіри. Це число було ще вищим серед темношкірих людей, які також мали інвалідність або ідентифікувалися як ЛГБТКІА+.
Багато жінок мали важкий досвід роботи в системі охорони здоров’я. В інтерв’ю 2021 року досліджувалися деякі бар’єри, з якими стикаються жінки, звертаючись за медичною допомогою. Це показали результати
Дослідження, цитовані a
Захищати себе означає діяти, щоб задовольнити свої потреби. У медичному закладі самозахист може допомогти вам отримати час і увагу, які вам потрібні. Захист власних інтересів може допомогти вашому медичному працівнику зрозуміти ваші потреби та очікування.
10 порад, як бути власним захисником
Ви заслуговуєте на належну допомогу в медичній системі. Це не ваша вина, якщо ви не отримуєте необхідного догляду. Також не ваша робота виправляти систему, яка не завжди відповідає вашим потребам.
Незважаючи на це, ви можете вжити заходів. Є поради, яких ви можете дотримуватися до, під час і після медичної зустрічі. Ось кілька порад, як отримати максимум від візитів до лікаря.
1. Книга для успіху
Коли ви дзвоните в офіс, щоб забронювати номер, повідомте портьє, що ви хочете обговорити. Вам не потрібно ділитися своєю історією повністю, але завчасне надання деяких подробиць може забезпечити належну тривалість зустрічі.
Якщо ви маєте справу з болем або втомою, спробуйте забронювати час дня, коли ви можете бути у кращій формі. Якщо ви можете, подумайте про те, щоб записатися на зустріч раніше того ж дня. Ваш медичний працівник може відчувати себе більш розслабленим і краще прислухатися до ваших потреб.
2. Практикуйте те, що ви говорите
Може бути корисно подумати про те, що ви хочете сказати, і як ви це скажете. Подумайте про те, що вас турбує, і як ви можете поділитися цим зі своїм лікарем. Може бути корисно потренуватися вимовляти це вголос заздалегідь.
Приготувати кілька рядків на випадок, якщо ви відчуєте, що вас не почують або не зрозуміють – також гарна ідея. Подумайте про щось на кшталт: «Чи можу я спробувати пояснити це ще раз?» або ні. Це не зовсім правильно. Це більше схоже на це…”
3. Приведіть друга
Якщо ви вважаєте зустрічі надто важкими, ви не самотні. Багато людей так відчувають. Подумайте про те, щоб взяти з собою близького друга або члена сім’ї. Наявність додаткової людини може бути корисною з багатьох причин. Ця людина може бути підтримкою, якщо ви відчуваєте розчарування або хвилювання. Вони також можуть бути ще одним комплектом вух і робити нотатки для вас.
Повідомте свою службу підтримки, як вони можуть допомогти. Переконайтеся, що вони знають, що ви віддаєте перевагу, щоб вони розповідали деталі, тихо слухали чи робили нотатки.
4. Розставте свої питання та проблеми за пріоритетністю
Підготуйтеся до зустрічі, записавши свої запитання та сумніви. Багатьом людям може бути важко запам’ятати все, що вони хочуть сказати після зустрічі.
Майте на увазі, що ви не можете розглянути все за один прийом. Варто визначити пріоритетність того, про що ви хочете поговорити, щоб якнайкраще використовувати свій час.
5. Подумайте про отримання другої думки
Якщо ви відчуваєте невпевненість або незручність у пораді свого лікаря, ви маєте право отримати другу думку. Ви можете отримати другу думку, навіть якщо вам просто цікаві інші ідеї чи підходи. Люди постійно отримують другу думку. Ви не будете першою людиною, яка попросить про це.
Багато лікарів також роблять це. Їм часто подобається говорити про більш складні справи з колегою. Запитайте свого лікаря, чи може він направити вас на іншу думку, чи є хтось, з ким ваш лікар може обговорити вашу справу.
6. Задавайте багато питань
Розуміння вашого плану догляду є великою частиною того, щоб бути власним захисником. Запитання – чудовий спосіб дізнатися більше. Заздалегідь запишіть запитання та принесіть їх на зустріч. Якщо ви не впевнені в чомусь, що сказав ваш лікар, попросіть їх пояснити це.
Запитайте про інші ідеї або про те, що робили інші люди в подібних ситуаціях. Якщо ви починаєте приймати новий препарат, переконайтеся, що точно розумієте, як його приймати та як дізнатися, чи він діє.
7. Знайдіть підтримку
Група підтримки може бути чудовим способом зв’язатися з іншими, якщо у вас є певні захворювання. Наявність мережі людей може допомогти вам отримати кращий догляд. У групі буде багато досвіду роботи з різними медичними працівниками.
Люди в групі можуть давати рекомендації щодо рекомендацій. Вони також можуть поділитися будь-якими стратегіями, які вважають корисними. Групи підтримки також можуть нагадати вам, що ви не самотні в цій складній подорожі, щоб отримати правильний догляд.
8. Дізнайтеся якомога більше
Якщо у вас є діагноз, може бути корисно продовжувати дізнаватися про нього. Вам не обов’язково знати все про стан свого здоров’я.
Ви б не просили допомоги, якби у вас були всі відповіді. Будьте в курсі останніх досліджень і методів лікування, якщо можете. Знання про ваш стан може дати вам змогу активно приймати рішення у вашому плані догляду.
9. Вести детальний облік
Ведення записів вашої історії хвороби дозволяє відстежувати ваш шлях до здоров’я. Може бути неможливо зберегти всі ці деталі в голові. Робіть нотатки про те, з ким ви зустрічалися, їхні рекомендації, які аналізи ви проходили та ліки, які ви приймали.
Приносьте ці записи на прийом до лікаря. Вони дозволять вашому медичному працівнику дізнатися більше про історію вашого здоров’я та про те, що ви вже зробили. Якщо у вас є постійні симптоми, подумайте про ведення журналу симптомів.
10. Зрозумійте подальший план
Захист себе також передбачає наявність постійного плану догляду. Переконайтеся, що ви розумієте, яку роль ви та ваш лікар відіграєте в плані подальшого спостереження. Якщо у вас новий рецепт, переконайтеся, що ви точно розумієте, як його приймати та як довго.
Добре знати, на що слід звернути увагу, починаючи прийом нового препарату. Якщо ви чекаєте на направлення або тестування, дізнайтеся, як довго ви можете чекати. Запитайте, чи є симптоми, на які варто звернути увагу, які можуть означати, що вам потрібно швидше звернутися до лікаря.
Щоб орієнтуватися в системі охорони здоров’я, може знадобитися багато роботи. Це вимагає додаткового часу та енергії, яких може бути мало, якщо у вас є хронічне захворювання. Але ви варті того, щоб отримати велику турботу. Самозахист — це говорити та вживати заходів для задоволення своїх потреб. Є багато порад, яких ви можете дотримуватися, щоб стати власним захисником.
Discussion about this post