31 тиждень вагітності: симптоми, поради та багато іншого

Поряд з тиском на діафрагму з верхнього кінця, ваша матка також тисне на сечовий міхур з нижнього кінця. В результаті ви можете відчувати, що вам доведеться часто мочитися. І ви можете трохи помочитися, коли чхаєте або смієтеся занадто сильно.

Однак це, ймовірно, не буде проблемою, коли ваша матка перестане тиснути на сечовий міхур після пологів. Однак для деяких жінок навантаження на м’язи таза під час вагітності послаблює ці м’язи, тому невелике нетримання сечі під час сміху або кашлю продовжується і після вагітності.

Виконання вправ Кегеля для зміцнення м’язів тазового дна під час і після вагітності може допомогти запобігти або принаймні мінімізувати це ускладнення.

Витікання іншого роду також може бути проблемою приблизно на 31 тижні. Кремоподібна рідина під назвою молозиво може почати витікати з грудей до і незабаром після пологів. Він густіший, ніж грудне молоко, тому купити прокладки для грудей для внутрішнього бюстгальтера може бути гарною ідеєю.

Молозиво може витікати лише час від часу, або воно може ніколи не з’явитися під час вагітності. Обидві ситуації нормальні. Виділення молозива – це лише ознака того, що ваше тіло готується до пологів, а потім до вигодовування новонародженої дитини.

Ваша дитина також готується до великого дня. При зрості близько 15 дюймів і майже 4 фунтах в середньому ваша дитина з кожним днем ​​стає довшою і важчою. Вони все більше і більше схожі на типових новонароджених, оскільки під шкірою осідає все більше жиру. Будьте готові до значного збільшення довжини та ваги вашої дитини з кожним новим відвідуванням лікаря протягом наступних тижнів.

Інші зміни для вашої дитини цього тижня включають поступову втрату лануго, тонкого волосся, яке покривало більшу частину тіла. Очі вашої дитини можуть зосередитися, і, ймовірно, виникають такі рефлекси, як смоктання великого пальця. Крім того, легені та нервова система майже розвинені.

Нервова система ваших малюків зараз добре розвинена. Вони можуть регулювати власну температуру тіла, якщо вони народилися на цьому етапі. Навіть якщо вони народилися на 31 тижні, їм може знадобитися медична допомога, але вони будуть мати великі шанси вижити.

Протягом 31 тижня у вас можуть виникнути такі симптоми:

• задишка
• часте сечовипускання
• діряві груди
• судоми ніг та/або біль у спині
• геморой
• запор

Але, як згадувалося раніше, задишка, часте сечовипускання і негерметичні груди зникнуть після пологів. Ось кілька порад щодо боротьби зі судомами ніг, болем у спині та гемороєм:

Болі в ногах і спині

Наприкінці довгого дня, коли ви рухаєтеся разом з дитиною, ви можете не захотіти нічого іншого, як потягнутися в ліжку та відпочити. На жаль, на цьому етапі вагітності, особливо вночі, часто зустрічаються судоми ніг. Ляжте на бік з зігнутими в колінах і подушкою між ногами. Покладіть подушку під живіт для додаткової підтримки. Це положення також може полегшити біль у спині.

Якщо судоми ніг і біль у спині стають нестерпними, подумайте про пошук масажиста, який спеціалізується на пренатальному масажі. Не масажуйте ноги, якщо є теплі або червоні болючі плями. Під час вагітності збільшується ймовірність утворення тромбів. Ви повинні негайно зателефонувати своєму лікарю, якщо ви думаєте, що у вас може утворитися тромб. Залишайтеся активними і пийте багато рідини.

Геморой

Третій триместр також є часом, коли у вас може виникнути геморой, який є набряклими (і зазвичай болючими) венами біля прямої кишки. Запитайте свого лікаря про безрецептурні креми або прокладки, безпечні для використання під час вагітності. Прокладки з гамамелісу також можуть надати полегшення, але не забувайте регулярно міняти прокладки.

Якщо ви сидите протягом тривалого часу, намагайтеся часто вставати і ходити, щоб зняти тиск зі спини. Якщо у вас болісний геморой, який утримує кровотечу або випирає з заднього проходу, це може бути тромбований геморой, який може потребувати незначної хірургічної процедури.

Запор, ще один поширений симптом вагітності, може посилити біль при геморої, тому переконайтеся, що ви споживаєте достатню кількість клітковини та води щодня.

Якщо ви все ще облаштовуєте дитячу кімнату, постарайтеся закінчити все якнайшвидше, щоб не перевантажуватись аж до пологів. Ви захочете відпочити перед великим днем.

Це також може бути вдалим часом для організації декретної відпустки з роботи. Дослідіть процес і не забудьте підписати всі необхідні документи. Поговоріть зі своїм босом і колегами про час, який ви берете. Коли це буде врегульовано зараз, буде на одну річ менше думати, коли наближається день доставки.

Якщо ви збираєтеся віддати свою дитину в дитячий сад, але ви не домовлялися про це, відвідайте кілька закладів денного догляду цього тижня. Це не рішення, яке ви хочете прийняти в останню хвилину, і відвідувати вас буде легше без вашої дитини. Якщо ви були внесені в список очікування кілька тижнів тому, перевірте зараз, щоб побачити, чи не відкрилося щось. Уявіть собі домашню няню або матір, яка знаходиться поблизу, яка має ліцензію на догляд за дітьми.

Сутички Брекстона-Хікса

Ви повинні повідомити свого лікаря щоразу, коли ви відчуваєте сильний біль під час вагітності. На цьому тижні ви можете відчути скорочення Брекстона-Хікса. Ці нешкідливі сутички виникають, коли матка стискається. Це просто «тренувальні» скорочення, які готують ваше тіло до пологів.

Скорочення Брекстона-Хікса зазвичай тривають хвилину-дві, але якщо вони тривають довше або стають частішими та сильнішими, повідомте про це лікаря. Це може бути ознакою ранніх пологів.

Майте на увазі, що, незважаючи на те, що це не ідеально, більшість дітей, народжених після 31 тижня, мають чудові шанси вижити та процвітати, але вони перебувають у відділенні інтенсивної терапії новонароджених. Діти найкраще почуваються, коли народилися в 40 тижнів.

Прееклампсія

Прееклампсія з більшою ймовірністю розвинуться зараз, коли ваша вагітність продовжилась, але вона може виникнути раніше або навіть, рідко, після пологів. Прееклампсія є потенційно серйозним ускладненням вагітності для вас і вашої дитини. На жаль, цей стан не завжди викликає явні симптоми. Якщо ви регулярно вимірюєте артеріальний тиск вдома і маєте показники артеріального тиску щонайменше 140/90 мм рт.ст. двічі протягом чотирьох годин, зверніться до лікаря.

Прееклампсія – це більше, ніж просто високий кров’яний тиск. Це може призвести до пошкодження ваших органів, особливо нирок. Якщо у вас немає домашнього тонометра, а ви помітили такі симптоми, як сильні головні болі, біль у верхній правій частині живота, зміни зору або нудота, негайно повідомте лікаря або зверніться до відділення невідкладної допомоги.