Ми всі ведемо насичене життя. Додайте потреби діабету, і ви можете почати відчувати себе пригніченим. На щастя, є хороші новини! Роблячи одну невелику зміну за раз, ви можете покращити рівень глюкози в крові та загальне життя з діабетом.
Перегляньте наші поради та рекомендації, які допоможуть вам жити та процвітати щодня з діабетом.
1. Зробіть ваш смартфон працювати на вас.
Використовуйте програму на своєму телефоні або пристрої, щоб допомогти реєструвати свою їжу, відстежувати рівень глюкози в крові і навіть спілкуватися з іншими людьми в спільноті діабетиків. Багато з цих програм безкоштовні. Додатки також можуть бути корисними для безпроблемних сповіщень, таких як час отримання рецепта. Вони дозволяють легко швидко сканувати та замовляти заправки або купувати припаси для діабету, включаючи тест-смужки, таблетки глюкози та батарейки для глюкометра.
2. Тримайте в сумочці, портфелі чи рюкзаку пляшку крему для рук розміру для подорожей.
Суха шкіра може бути побічним ефектом діабету, але зволоження може допомогти полегшити свербіж. Упакуйте дезінфікуючий засіб для рук або спиртові серветки для екскурсій на свіжому повітрі чи нічних подорожей. Чисті руки важливі для точного вимірювання рівня глюкози в крові, і ви не завжди можете мати доступ до проточної води, коли вирушаєте на прогулянку.
3. Зареєструватися в програмі поповнення ліків.
Фармацевти пройшли спеціальну підготовку щодо лікування цукрового діабету, тому вони можуть відповісти на ваші запитання про ліки, що відпускаються за рецептом, та покупки без рецепта. Скористайтеся цим безкоштовним ресурсом наступного разу, коли будете робити покупки.
Багато аптек також пропонують безкоштовні програми поповнення рецептів, щоб переконатися, що у вас ніколи не закінчаться ліки. Ви можете отримати дзвінок або текстове повідомлення, коли ваші рецепти будуть готові для отримання.
4. Подивіться на терміни зберігання.
Коли ви отримуєте нову коробку постачання для діабету або ліків, перевірте термін придатності. Коли ви зберігаєте його разом з іншими витратними матеріалами, переконайтеся, що найближча дата знаходиться на передній частині полиці, ящика чи шафи. Збереження найстаріших припасів наперед дає вам кращі шанси використати їх до закінчення терміну їх дії.
5. Спрей, щоб приклеїти насос або датчик.
Якщо ви потієте в літню спеку, ви можете помітити, що клейка стрічка на інфузійному наборі насоса або датчику CGM ослабла. Вірте чи ні, але спреї-антиперспіранти містять сполуку, яка може допомогти скотчу прилипнути. Перш ніж надягати наступний набір або датчик, спробуйте спочатку розбризкувати це місце антиперспірантом.
6. Охолодіть свій інсулін.
Важливо, щоб ваш інсулін був прохолодним. Спробуйте використовувати захисний пакет із невеликим холодним гелем, щоб захистити інсулін від високих температур. Охолоджуючі гаманці можуть допомогти інсуліну, ручкам і насосам залишатися при прийнятній температурі — без охолодження — до 48 годин. Найкраще, що вони також багаторазові.
7. Запасіться косметичкою.
Коли ви подорожуєте автомобілем, літаком, поїздом, велосипедом чи пішки, ви маєте велике значення місця. Використовуйте косметичку або туалетні сумки для зберігання запасів. Покладіть всі засоби для ін’єкцій, такі як шприци, інсулін та спиртові тампони, в один пакет. Тестери, смужки та ланцети можна помістити в інший пакет. Ця система організації зберігає все на своїх місцях, тому ви можете знайти все, що вам потрібно, коли ви не вдома. Інший спосіб скоротити місце для упаковки — зберігати всі тест-смужки в одній пляшці. Ви можете легко помістити близько 50 тест-смужок у пляшку з 25 смужками.
Discussion about this post