Огляд
Що таке кістково-м’язовий біль?
Скелетно-м’язовий біль – це біль, яка впливає на:
- Кістки.
- Суглоби.
- зв’язки.
- м’язи.
- Сухожилля.
Скелетно-м’язовий біль може бути гострим, тобто раптовим і сильним. Або біль може бути хронічною (тривалою). У вас може бути локалізований біль (в одній ділянці вашого тіла), або він може вражати все ваше тіло.
Які існують види скелетно-м’язового болю?
До найпоширеніших видів скелетно-м’язового болю належать:
- Біль у кістках: Такі травми, як переломи кісток або інші травми опорно-рухового апарату, викликають біль у кістках. Рідше пухлина може викликати біль у кістках.
- Болі в суглобах: Скутість і запалення часто супроводжують біль у суглобах. У багатьох людей біль у суглобах покращується під час відпочинку та посилюється під час активності.
- Біль у м’язах: М’язові спазми, судоми та травми можуть викликати біль у м’язах. Деякі інфекції або пухлини також можуть призвести до болю в м’язах.
- Біль у сухожиллях і зв’язках: Зв’язки і сухожилля – це міцні тканини, які з’єднують ваші суглоби і кістки. Розтягнення, розтягнення та травми через надмірне навантаження можуть призвести до болю в сухожиллях або зв’язках.
Симптоми та причини
Що викликає скелетно-м’язовий біль?
Поширені причини скелетно-м’язового болю включають:
-
Переломи кісток.
- Вивих суглоба (коли щось змушує суглоб вивести його з належного положення).
- Прямі удари в м’язи, кістки або суглоби.
- Травми від надмірного навантаження.
- Погана постава.
- Розтягнення зв’язок.
Які симптоми скелетно-м’язового болю?
Ваші симптоми можуть відрізнятися в залежності від причини вашого скелетно-м’язового болю. Загальні симптоми включають:
- Біль і скутість.
- Відчуття печіння в м’язах.
- Втома.
- М’язові посмикування.
- Біль, що посилюється при русі.
- Порушення сну.
Діагностика та тести
Як діагностується скелетно-м’язовий біль?
Ваш медичний працівник починає діагностику з ретельного збору історії хвороби. Ваш медичний працівник може задати вам запитання, щоб визначити:
- Якщо у вас є інші симптоми, такі як висип або лихоманка.
- Незалежно від того, чи є ваш біль гострим чи хронічним.
- Які фактори посилюють або полегшують біль.
Потім ваш медичний працівник проводить практичний іспит, щоб знайти джерело болю. Ваш постачальник може торкнутися або перемістити уражену область.
Які аналізи я можу пройти на скелетно-м’язовий біль?
Ваш медичний працівник може призначити інші тести, щоб виявити основну причину болю. Ці тести можуть включати:
- Аналізи крові.
-
Комп’ютерна томографія (КТ).
-
Магнітно-резонансна томографія (МРТ).
- рентгенівські промені.
Управління та лікування
Як лікують кістково-м’язовий біль?
Ваш план лікування буде залежати від основної причини вашого скелетно-м’язового болю. Загальні методи лікування включають:
-
Акупунктура.
-
Налаштування хіропрактики.
- Трудотерапія.
- Знеболюючі.
- Фізіотерапія.
-
Шини.
-
Стероїдні ін’єкції.
- Лікувальний масаж.
Чи можна лікувати скелетно-м’язовий біль вдома?
Ваш постачальник медичних послуг може допомогти вам лікувати скелетно-м’язовий біль у домашніх умовах. Рекомендації можуть включати:
- Гаряча та холодна терапія.
- Знеболюючі засоби, що відпускаються без рецепта.
- Вправи на зміцнення та кондиціонування.
- Вправи на розтяжку.
- Методики зниження стресу.
Які ліки застосовують при болях опорно-рухового апарату?
Ваш план лікування може включати такі ліки, як:
- Ацетамінофен (Тайленол®).
-
Нестероїдні протизапальні засоби (НПЗП).
- Ліки за рецептом, такі як опіоїди.
Профілактика
Як я можу запобігти скелетно-м’язовому болю?
Підтримка міцних кісток і суглобів має вирішальне значення для запобігання скелетно-м’язового болю. Ви можете працювати, щоб уникнути скелетно-м’язового болю, якщо:
- Обмежте повторювані рухи.
- Використовуйте гарну поставу.
- Практикуйте правильні прийоми підйому.
- Регулярно розтягуйте.
Чи є умови, які підвищують ризик м’язово-скелетного болю?
Деякі умови можуть підвищити ризик скелетно-м’язового болю, зокрема:
- артрит: Артрит викликає хронічне запалення суглобів. Багато людей, які страждають на артрит, відчувають біль у суглобах і скутість.
- фіброміалгія: Фіброміалгія – це хронічне захворювання, яке викликає біль у скелетно-м’язовому апараті та втому. Зазвичай люди з фіброміалгією відчувають біль у м’язах, сухожиллях або зв’язках.
- «Тунельні» синдроми: Деякі стани викликають стиснення нерва або защемлення нервів. Кілька прикладів цих станів включають синдром зап’ястного каналу, синдром ліктьового каналу та синдром тарзального каналу. Часто до таких станів призводять травми від надмірного навантаження.
Перспектива / Прогноз
Які перспективи для людей із скелетно-м’язовим болем?
Зазвичай скелетно-м’язовий біль зменшується при належному лікуванні. Якщо основне захворювання викликає скелетно-м’язовий біль, лікування цього стану може допомогти полегшити симптоми.
Жити з
Коли мені слід звертатися за допомогою при скелетно-м’язовому болю?
Якщо біль заважає вашій повсякденній діяльності або тому, наскільки добре ви можете функціонувати, зверніться до лікаря. Негайно зверніться за медичною допомогою, якщо у вас сильний біль від раптової травми.
Як краще навчитися справлятися з м’язово-скелетним болем?
Щоб допомогти собі впоратися з м’язово-скелетним болем:
- Уникайте куріння, яке посилює запалення.
- Їжте здорову, не викликає запалення.
- Дайте відпочинок пошкодженим м’язам, суглобам або кісткам.
- Робіть розтяжку щодня або так часто, як порадить ваш лікар.
- Приймайте знеболюючі препарати за призначенням.
- Використовуйте лід і тепло, щоб зменшити набряк і запалення.
Скелетно-м’язовий біль може викликати дискомфорт і заважати вашій повсякденній діяльності. Іноді раптова травма, наприклад перелом кістки, викликає сильний біль. Для деяких людей такі основні захворювання, як артрит або фіброміалгія, призводять до болю. Незалежно від того, чи є ваш кістково-м’язовий біль гострим чи хронічним, правильне лікування може полегшити ваші симптоми.
Discussion about this post