Що таке дефіцит Ци і як його лікувати?

Що таке ци?

У вільному перекладі ци — це життєва сила, яка керує будь-якою діяльністю в органічних формах життя, згідно з TCM. Він присутній у всьому, від фізичних об’єктів, таких як ваш телефон, до нематеріальних аспектів світу, таких як світло, тепло та емоції. У корейській культурі він відомий як «кі», а у в’єтнамській – «гі».

У західній медицині немає жодного слова, яке б прямо перекладалося як ци тіла, але воно схоже на енергію людини. Отже, дефіцит ци означає нестачу енергії. Але це набагато більше, ніж це.

Ци, поряд з теорією інь і ян (гармонія, здавалося б, протилежних сил), є двома основними компонентами TCM. Вважається, що для підтримки інь і ян у вашому тілі потрібна достатня кількість ци. Коли ци людини збалансована і гармонійна, вона отримає користь від здоров’я, благополуччя та задоволеності. Коли у людини дефіцит ци, може виникнути біль, страждання та хвороба.

Які симптоми дефіциту ци?

Симптоми дуже різноманітні, оскільки кожен орган і кожен процес тіла мають свою власну ци, пов’язану з ним. Дефіцит ци може виникнути там, де організм не має достатньо енергії для виконання своїх функцій.

Симптоми можуть вплинути на наступне:

Травна система

Практикуючі ТКМ називають травну систему селезінкою, яка виконує іншу функцію, ніж однойменний орган у західній медицині. Симптоми дефіциту ци в цій системі включають:

• погане травлення
• слабкість
• здуття живота
• рідкий стілець
• низький або відсутній апетит
• анемія

Легені

Симптоми дефіциту ци, пов’язаного з легенями, включають:

• астма
• слабкий або дихальний голос
• слабка імунна система
• спонтанне потовиділення

Серце

Симптоми дефіциту ци, пов’язаного з серцем, включають:

• погана циркуляція
• серцебиття
• відсутність радості

нирки

Симптоми дефіциту ци, пов’язаного з нирками, включають:

• втрата пам’яті
• втрата волосся
• біль у колінах або спині

Інші симптоми

Інші симптоми можуть включати:

• занепокоєння
• суха шкіра
• ламке волосся
• болі в м’язах
• слабкість
• проблеми з вагою
• душевний туман
• емоційне виснаження

Вважається, що дефіцит Ци також лежить в основі багатьох поширених західних розладів, таких як синдром хронічної втоми, діабет, розлад травлення, менструальні болі та інші.

Що викликає дефіцит ци?

У TCM різні речі визначають вашу ци. Все починається з вашого генетичного складу. На це також впливає ваша дієта, емоції та звички від народження. Це завжди змінюється.

Існують різні фізичні та емоційні стани, які, як вважають, зменшують вашу ци. Серед найпоширеніших причин – хронічний стрес і недосипання. Обидва вони можуть підвищити гормон стресу кортизол, який може перешкоджати імунній функції та підвищити ризик депресії та вигорання. Ви можете знизити рівень кортизолу природним шляхом, використовуючи як домашні засоби, так і добавку TCM, як-от ашваганда.

Інші причини можуть включати:

• харчова чутливість
• Хвороба Лайма
• гормональний дисбаланс
• фактори навколишнього середовища (зокрема, забруднене повітря)
• невирішені емоційні проблеми
• проблеми стосунків

Який зв’язок між ци та селезінкою?

Західна та східна медицина по-різному розглядають роль селезінки в організмі. У західній медицині він вважається частиною імунної системи. Але це не життєво важливий орган, оскільки люди можуть жити без нього, якщо це необхідно.

Однак у східній медицині вважається, що селезінка відіграє основну роль в організмі та є центральною в травленні та розподілі їжі, оскільки вона витягує ци з усього, що ми їмо. Таким чином, це часто є основним підозрюваним, якщо ви відчуваєте нестачу енергії.

Як лікується дефіцит ци?

Лікування буде залежати від типу дефіциту ци, тривалості його існування та причини. Можна також провести аналіз крові, щоб виключити причини, які краще вирішуються традиційною медициною або в поєднанні з нею.

Лікування може включати:

Дієтична терапія

Більшість ци людини надходить від продуктів, які вони обирають, і повітря, яким вони дихають, тому часто дають рекомендації щодо харчування для лікування дефіциту. Зазвичай вони включають виключення сирих і холодних продуктів, таких як морозиво та фрукти. Вважається, що вони послаблюють травлення.

Використання тепла для приготування їжі на пару, грилі або смаження може створити ци. Також зазвичай рекомендується виключити з раціону шкідливу їжу, смажену їжу та молочні продукти. «Зігріваючі продукти», такі як зернові, гарбуз і курка, а також спеції, такі як кмин, кайенн та імбир, слід вживати часто. Дізнайтеся більше про харчування інь-янь.

Рекомендується також ретельно пережовувати їжу, щоб зберегти енергію селезінки.

Китайські трави

Відомі як адаптогени, багато трав, які використовуються в ТКМ, стверджують, що допомагають тілу та розуму адаптуватися до стресу. Це допомагає відновити нормальний захист імунної системи та спілкування. Деякі з найбільш часто використовуваних трав для цієї мети включають:

• ашваганда
• кора магнолії
• соснова кора
• rafuma
• Кордицепс
• Родіола рожева
• астрагал

Зміни способу життя

У той час як західна культура схильна винагороджувати і захоплюватися людьми, які завжди в дорозі і постійно зайняті, TCM виступає за протилежне. Уповільнення свого способу життя і невиконання багатьох справ одночасно або багатозадачність часто рекомендується, щоб досягти балансу ци.

Наприклад, замість того, щоб їсти, дивлячись телевізор і перевіряти електронну пошту на телефоні, рекомендується просто їсти та насолоджуватися їжею.

Як діагностується дефіцит ци?

Як правило, лікар TCM збирає детальну історію хвороби та проводить фізичний огляд, щоб визначити модель дисгармонії. Особлива увага часто приділяється язику в ТКМ. Вважається, що язик є сильним ознакою гармонії чи дисгармонії людини.

Блідий язик може свідчити про дефіцит ци. Після того, як буде визначено закономірність і джерело дисгармонії, ваш лікар розробить курс лікування.

Чи може виправити мій дефіцит ци вилікувати мій стан?

Важко визначити ефективність лікування, оскільки є обмежені дослідження на цю тему.

Анекдотично, багато людей бачили покращення симптомів. Такі стани, як безпліддя та проблеми з травленням, полегшилися після лікування дефіциту ци.

Деякі дослідження показали, що врівноваження енергії ци може пригнічують ріст ракових клітин. Інші довели, що він покращує виживаність хворих на рак і полегшує такі симптоми, як біль, втома та нудота.

Однак важливо обговорити з лікарем дослідження традиційних методів лікування. Є набагато більше доказів, з яких можна почерпнути.

Що робити, якщо я підозрюю, що маю дефіцит ци?

Якщо у вас є будь-який із симптомів, пов’язаних із дефіцитом ци, звернення до ТКМ може забезпечити безпечне, природне та ефективне лікування в деяких випадках. Проте також розумно попросити зробити аналіз крові для усунення будь-яких причин, які найкраще піддаються лікуванню західною медициною або в поєднанні з нею.