майже
Останні дослідження показують, що інший рівень холестерину, відомий як залишковий холестерин, також може бути важливим провісником ризику інфаркту та інсульту. Насправді це може бути на 40-50% вищим ризиком.
Дослідження залишкового холестерину триває, але дані показують, що це може бути дуже важливою частиною розуміння ризику серцевих захворювань.
Що таке залишковий холестерин?
Залишковий холестерин — це кількість холестерину у формі ліпопротеїнів дуже низької щільності, які називаються залишковими ліпопротеїнами. Його можна виміряти, взявши значення загального холестерину мінус значення ЛПВЩ і ЛПНЩ.
Останні дослідження показують, що залишковий холестерин може бути корисним інструментом для вимірювання ризику серцевих захворювань та інсульту.
Чи може залишковий холестерин передбачити ризик інфаркту та інсульту?
Давно кажуть, що люди з високим рівнем ЛПВЩ і низьким рівнем ЛПНЩ мають менший ризик серцевих захворювань. Однак нові дослідження 2022 і 2019 років виявили, що рівень залишкового холестерину може бути провісником серцевих захворювань та інсульту, незалежно від рівня ЛПНЩ.
Дослідники досліджували високі залишкові рівні холестерину незалежно від інших факторів ризику інфаркту та інсульту, зокрема:
- куріння
- ожиріння
- діабет
- високий кров’яний тиск
- рівень ЛПНЩ
- вік
Вони виявили, що високий рівень залишкового холестерину все ще може передбачити ризик серцевого нападу та інсульту. Насправді високий рівень залишкового холестерину був прогностичним фактором навіть у людей з відносно низьким рівнем ЛПНЩ та у людей, які не мали інших основних факторів ризику. Крім того, високий рівень залишкового холестерину був пов’язаний із більшою частотою діабету та ожиріння.
Разом із рівнями ЛПНЩ та ЛПВЩ показники залишкового холестерину можуть бути додані до оцінки вашого здоров’я, щоб допомогти вам і вашому лікарю краще зрозуміти ризик інфаркту та інсульту.
Що вважається здоровим рівнем залишкового холестерину?
Дослідження залишкового холестерину все ще є новим і триває. Наразі немає офіційних рекомендацій, середніх значень або стандартів. Коли ці дані будуть доступні, вони, імовірно, дещо відрізнятимуться залежно від таких факторів, як вік і стать.
Проте дослідження 2021 року свідчить про те, що люди із залишковим холестерином понад 24 мікрограми на децилітр (мкг/дл) мають підвищений ризик серцевого нападу чи інсульту протягом наступних двох десятиліть.
Розрахунок залишкового холестерину
Ви можете розрахувати свій залишковий холестерин, подивившись на свою останню ліпідну панель. Щоб знайти залишковий холестерин, візьміть загальний холестерин, а потім відніміть ЛПНЩ і ЛПВЩ.
Наприклад, якщо ваша нещодавня панель ліпідів мала такі рівні:
- Загальний холестерин: 214 мг/дл
- ЛПНЩ: 130 мг/дл
- HDL: 35 мг/дл
Ваш залишковий холестерин становитиме 49 мг/дл на основі цієї панелі ліпідів. Це означає, що у вас підвищений ризик інфаркту та інсульту.
Майте на увазі, що це дослідження все ще розвивається. Проконсультуйтеся зі своїм лікарем щодо загального холестерину та залишкового холестерину, щоб краще зрозуміти свій ризик.
Способи зниження холестерину
Ви можете вжити заходів для зниження загального холестерину та залишкового холестерину, змінивши повсякденний спосіб життя. Багато з цих змін призведуть до зниження загального холестерину та ЛПНЩ, одночасно підвищуючи рівень ЛПВЩ — у результаті залишковий холестерин також зменшиться.
Кроки для зниження рівня холестерину включають:
- Кинути палити: Коли ви курите, це може пошкодити ваші артерії та підвищити рівень ЛПНЩ. Коли ви кидаєте палити, це може підвищити рівень ЛПВЩ і дозволить організму відновити артерії.
- Зменшіть холестерин у своєму раціоні: Вживання їжі з меншим вмістом холестерину допоможе вам мати менше холестерину в організмі.
- Зменште кількість нездорових жирів у своєму раціоні: Дієта з низьким вмістом жиру та корисна для серця дієта можуть допомогти вам знизити рівень ЛПНЩ і підвищити рівень ЛПВЩ.
- Будь активним: Вправи можуть знизити рівень ЛПНЩ, а активність може підвищити рівень ЛПВЩ.
- Підтримуйте здорову вагу: Ожиріння є фактором ризику високого рівня холестерину. Втрата ваги та підтримка здорової ваги можуть допомогти вам контролювати рівень холестерину.
- Приймайте будь-які призначені ліки: Часто для зниження рівня холестерину достатньо змінити спосіб життя, але іноді можуть допомогти ліки, що відпускаються за рецептом. Якщо ваш лікар призначає ліки від холестерину, важливо приймати їх точно за призначенням.
Рівень холестерину може бути провісником ризику інфаркту та інсульту. Традиційно це означало аналіз загального холестерину, ЛПВЩ та ЛПНЩ. Однак нові дослідження показують, що значення, яке називається залишковим холестерином, також є важливим провісником ризику інфаркту та інсульту.
Залишковий холестерин можна розрахувати шляхом віднімання значень ЛПВЩ і ЛПНЩ із загального холестерину. Дослідження залишкового холестерину тривають, але це значення може стати важливою частиною ліпідних панелей і розмов про здоров’я серця в найближчому майбутньому.
Discussion about this post