Це універсальна проблема
Болотна тріщина. Спітнілий задник. Піт сідниць. Як би ви це не називали, просто знайте, що це трапляється з найкращими з нас. Інтенсивне тренування, спекотний літній день і навіть стрес можуть привести до того, що ваша попа так сильно потіє, що ви відчуваєте, ніби сидите на болоті.
Отже, що робити людині? Читайте далі про способи вирішення цієї проблеми, щоб ви могли перестати турбуватися про те, щоб залишити свій слід на кріслах по всьому місту.
Чому це відбувається
По-перше, знайте, що всі потіють там. Деякі люди просто потіють більше, ніж інші.
У вашому тілі є два типи потових залоз:
- еккринні залози, які виділяють суміш води та солі без запаху для охолодження шкіри та зниження температури тіла
- апокринні залози, які виробляють смердючу речовину, яку ми зазвичай асоціюємо з потовиділенням
Хороша новина полягає в тому, що ваша попа містить лише еккринні залози. Отже, хоча піт від сідниць може бути помітний крізь штани, він принаймні не має запаху.
Піт сідниць виникає внаслідок тих самих речей, які підвищують температуру вашого тіла та викликають пітливість інших частин тіла, зокрема:
- перебування в жарких температурах
- фізичні вправи
- відчуття стресу або нервозності
- носіння товстих або недихаючих тканин
Тоді є цілий тісний простір між тріщиною. Піт любить збиратися в складках шкіри — і це, в основному, ваша тріщина на сідниці.
У вас є дві м’ясисті сідниці, стиснуті один до одного, що вже створює ідеальний простір для виділення поту, де немає куди йти. Додайте пару вузьких джинсів або будь-яке інше зручне спорядження, і ви отримаєте задатки пітної ситуації.
Що ви можете зробити
Піт від сідниць викликає не просто дискомфорт. Затримана волога між сідницями може призвести до скупчення бактерій і мікробів, підвищуючи ризик розвитку інфекцій або висипу.
Дотримуйтесь цих порад, щоб ваша спина не потіла.
Виберіть нижню білизну з бавовни або вологи
Правильний тип нижньої білизни може допомогти зберегти вашу спину прохолодною і сухою. Натуральні тканини, такі як бавовна, дозволяють вашій шкірі дихати і можуть бути хорошим вибором для повсякденної білизни.
Коли справа доходить до вправ або будь-якої іншої фізичної активності, вибирайте нижню білизну, яка вбирає вологу, призначену для запобігання накопичення вологи на вашій шкірі.
І носіть у сумці запасну пару
Тримайте у сумці запасну пару нижньої білизни на випадок, якщо ви відчуєте, що там унизу починає намокнути. Це особливо корисно, якщо ви плануєте піти в спортзал або провести вечір після роботи. Чим менше часу ви проводите у вологій білизні, тим менше часу накопичується бактеріям.
Знайте, де знаходяться ванні кімнати
Якщо ви починаєте відчувати страшну вогкість і не маєте під рукою запасної пари нижньої білизни, вирушайте у ванну якомога швидше. Візьміть кілька паперових рушників і злегка промокніть один з них, перш ніж відправитися в кіоск.
Акуратно промокніть піт вологим рушником, перш ніж витерти область паперовими рушниками, що залишилися. Переконайтеся, що ви не терете і не терете, що може викликати більше роздратування.
Вставай при кожній нагоді
Тривале сидіння дає чудову можливість зібратися між вашими щоками. Якщо ви проводите більшу частину дня сидячи, намагайтеся встати і походити кілька хвилин, коли це можливо. Це дасть вашій задній частині можливість дихати.
Нанесіть дитячу присипку
Він працював для дитячих туші протягом багатьох років, і він також може працювати для вас. Легке присипання дитячої присипки між вашими щоками може допомогти поглинути додаткову вологу та зменшити тертя.
Деякі дослідження показують, що тальк може бути
Або виберіть лікувальний порошок для тіла
Якщо піт вашої сідниці часто супроводжується свербінням або болем, подумайте про використання лікувального порошку для тіла. Ці порошки призначені для зменшення тертя і тепла, запобігаючи росту грибків і бактерій. Деякі також містять каламін для полегшення свербіння і ментол для охолоджуючого ефекту.
Деякі популярні продукти, які варто спробувати, включають:
- Порошок проти мавп
- Зеасорб порошок надлишку вологи
- Gold Bond Ultimate Body Powder (без тальку)
Інвестуйте в деякі темні дні
Якщо все інше не допомагає або ви все ще сумніваєтеся в тому, що на штанях з’явилася мокра пляма, подумайте про те, щоб вибрати темні штани, якщо ви знаєте, що будете сильно потіти. Це не перешкоджає потінню вашої задниці, але може допомогти мінімізувати появу вологості.
Чого не варто робити
Коли справа доходить до поту сідниць, є кілька речей, яких ви повинні уникати будь-якою ціною.
Одягніть шкіряні гарячі штани
Ваші штани так само важливі, як і нижня білизна, коли справа доходить до поту. Уникайте носіння недихаючих штанів зі шкіри або синтетичних тканин, таких як поліестер. Навіть якщо ви носите дихаючу білизну, товсті штани, що не пропускають повітря, можуть ускладнити випаровування поту.
Нанесіть дезодорант на попу
Багато людей використовують дезодорант для боротьби з потом під пахвами, тому у вас може виникнути спокуса спробувати його між щоками. Але дезодорант зазвичай містить важкий аромат, який допомагає боротися з запахом, який виробляють апокринні залози під пахвами. Хімічні речовини в цих ароматах можуть дратувати ніжну шкіру вашого дер’єра, що призведе до ще більшого дискомфорту.
Зачекайте, щоб зняти мокрі низи купальника
Піт з сідниць, як правило, є більшою проблемою в теплу погоду. Це також пора року, коли ви, швидше за все, будете плавати. Якщо поєднати піт з сідниць із промоклим низом купальника, у вас є ідеальний рецепт для боротьби з грибковою інфекцією або неприємним висипом.
Коли звертатися до лікаря
Всі потіють. Але для деяких людей надмірне потовиділення може бути ознакою основного захворювання. Цей тип потовиділення відомий як гіпергідроз. Це не завжди має чітку причину, і деякі експерти вважають, що може бути генетичний компонент.
В інших випадках піт сідниць може призвести до інфекції шкіри або висипу, що потребує лікування.
Основні умови
Деякі медичні умови також можуть викликати гіпергідроз, у тому числі:
- проблеми зі щитовидною залозою
- цукровий діабет
-
припливи, викликані менопаузою
- інфекції
- розлади нервової системи
- певні види раку
Але якщо одна з цих умов викликає ваше потовиділення, ви, ймовірно, помітите і інші симптоми.
Зверніться до лікаря, якщо ви помітили будь-яке з наступного:
- пітливість і незрозуміла втрата ваги
- пітливість, яка виникає переважно під час сну (нічна пітливість)
- пітливість, що супроводжується болем у грудях або тиском
- пітливість, що супроводжується лихоманкою, задишкою, прискореним серцебиттям і болем у грудях
- постійне, незрозуміле потовиділення
Шкірні інфекції
Надмірне потовиділення також може викликати мацерацію шкіри, що підвищує ризик розвитку інфекції.
Повідомте свого лікаря, якщо ви помітили будь-які ознаки шкірної інфекції, такі як:
- почервоніння
- тепло
- набряк
- біль
Підсумок (пітний).
Потіння сідниць трапляється з кожним, але внесення кількох змін у свій розпорядок дня може допомогти вам тримати його під контролем. Зосередьтеся на тому, щоб ця область була максимально прохолодною і сухою, і дайте своїм попям можливість провітритися, коли ви можете.
Discussion about this post