Як правильно використовувати Neti Pot

Неті-пот — популярний домашній засіб для лікування закладеності носа. Якщо у вас закладеність верхніх дихальних шляхів або ви відновлюєтеся після операції на носі, ви можете придбати неті-пот і використовувати придбаний у магазині або домашній розчин для зрошення пазух і ніздрів.

Ця процедура може очистити слиз і тимчасово відновити легкість дихання. Неті-горщик вважається безпечним, якщо ви дотримуєтеся правил техніки безпеки та використовуєте пристрій відповідно до інструкцій.

Як використовувати

Крок 1

Використовуйте горщик неті в кімнаті з раковиною. Ви також можете спробувати використовувати його під душем, щоб змити бруд після.

• Додайте сольовий розчин у чисту суху каструлю.
• Нахиліться над раковиною і подивіться прямо вниз на раковину.
• Поверніть голову на кут 45 градусів.
• Обережно натисніть носик неті-пота в ніздрю, найближчу до стелі.
• Переконайтеся, що у вас є ущільнювач між горщиком і ніздрею. Неті-пот не повинен торкатися вашої перегородки.

Крок 2

Під час цього кроку дихайте через рот.

• Нахиліть горщик неті, щоб фізіологічний розчин досяг вашої ніздрі.
• Тримайте неті-пот нахиленим, поки розчин тече через вашу ніздрю та виходить через іншу ніздрю.

Крок 3

Розчин буде витікати з ніздрів, найближчих до раковини.

• Продовжуйте вливати розчин у ніздрю, поки горщик неті не спорожніє.
• Коли ви використаєте весь розчин, вийміть неті-пот з ніздрів і підніміть голову.
• Дихайте обома ніздрями, щоб прочистити ніс.
• Використовуйте серветку, щоб увібрати залишки фізіологічного розчину та слизу, що капає з носа.

Крок 4

Повторіть наведені вище кроки, щоб фізрозчин вийшов через іншу ніздрю.

Ось відео, яке ілюструє, як використовувати неті-пот:

Як це працює

Неті-пот, схожий на чайник, вимиває слиз із носа. Використання сольового розчину з пристроєм замість води допомагає зменшити подразнення.

Люди використовували неті-пот, щоб прочистити свої носові ходи протягом сотень років.

Якщо ви перевантажені через застуду або алергію, ви можете розглянути можливість використання неті-горщика. Ваш лікар може навіть прописати спеціальний розчин для використання в горщику неті, якщо ви відновлюєтеся після операції на носі чи пазухах.

Щоб використовувати пристрій, вливайте фізіологічний розчин в одну ніздрю за раз. Розчин буде протікати через вашу носову порожнину і вийде з іншої ніздрі.

Переваги

Згідно з дослідженням 2009 року, фізіологічний розчин може:

• очистити носову порожнину
• видалення елементів, що викликають запалення
• покращити здатність вашої дихальної системи до самоочищення

Спробуйте використовувати неті-пот один раз на день, якщо у вас закладеність пазух. Якщо ви вважаєте, що це ефективно, ви можете почати використовувати його двічі на день, поки у вас ще є симптоми.

Ви можете купити неті горщик онлайн.

Поради з безпеки

Неті горщики можуть бути чудовим рішенням для усунення закладеності, але важливо проявляти обережність, намагаючись зрошувати ніс. Ось кілька порад, які допоможуть вам безпечно використовувати неті-пот:

• Використовуйте лише дистильовану воду (прокип’ятіть воду з-під крана кілька хвилин і охолодіть її до теплої температури) або повністю відфільтровану воду. Існує зареєстрованих смертей через амебну інфекцію після промивання носа, тому важливо переконатися, що ваша вода вільна від інфекції.
• Замінюйте неті-пот так часто, як і зубну щітку (тому, згідно з даними Центру з контролю та профілактики захворювань, приблизно кожні 3-4 місяці для пластикових горщиків), щоб уникнути накопичення бактерій і мікробів. Якщо у вас є керамічний горщик неті, він може прослужити вам роками.
• Не використовуйте занадто гарячу або занадто холодну воду. Для неті-горщика найкраще підійде тепла вода або вода кімнатної температури.
• Завжди очищайте та висушуйте горщик неті після кожного використання. Вимийте горщик неті гарячою водою з антибактеріальним милом. Ретельно висушіть його свіжим паперовим рушником або дайте йому висохнути на повітрі.
• Припиніть використання неті-пота, якщо він щипає ніздрі, викликає біль у вухах або не покращує симптоми.
• Поговоріть з педіатром, перш ніж використовувати горщик Neti для маленької дитини.
• НЕ використовуйте неті горщик для немовлят.

Якщо у вас є діти молодшого віку і ви шукаєте альтернативу, існують інші варіанти зрошення носа, зокрема:

• Стартовий набір для промивання пазух NeilMed для дітей
• Ніс Фрідабебі Фріда
• Нозебот

Створення власного рішення

Приготувати розчин для неті горщика можна в домашніх умовах.

При цьому важливо використовувати правильний тип і температуру води. Деякі води можуть переносити організми, які можуть бути шкідливими для вас.

Водні рекомендації

Є кілька типів води, безпечної для використання в неті-горщику:

• Дистильована або стерильна вода. Його можна буде придбати в магазині або онлайн.
• Кип’ячена водопровідна вода. Однак це безпечно використовувати, лише якщо його прокип’ятити протягом кількох хвилин і охолодити до теплої температури. Підготовлену таким чином водопровідну воду можна зберігати до 1 дня.
• Вода, яка була відфільтрована за допомогою спеціального фільтра. Цей фільтр повинен мати абсолютний розмір пор 1 мікрон або менше, щоб уловлювати інфекційні організми.

Не використовуйте поверхневу воду або воду прямо з-під крана в неті-каструлі. Якщо ви турбуєтеся про безпеку вашої води, найкраще використовувати дистильовану воду.

Суть

Використання неті-пота є безпечним і ефективним способом зменшити закладеність верхніх дихальних шляхів у домашніх умовах. Обов’язково готуйте сольовий розчин безпечно та очищуйте горщик неті після кожного використання.

Вам слід продовжувати використовувати неті-пот, лише якщо він полегшить ваші симптоми. Якщо ви вважаєте, що неті-пот неефективний або якщо він подразнює ваші носові проходи, поговоріть зі своїм лікарем про альтернативи.

Неті-горщики підходять не всім, тому ви можете спробувати використовувати пляшки для зрошення. Вони працюють за тими ж принципами, що й неті-пот, але не вимагають нахилу голови вбік — лише нахилу вперед. Деяким людям їх легше використовувати. Незалежно від уподобань, ви завжди матимете доступний і доступний засіб від закладеного носа.