Сонячне світло, температура та вітер на вулиці можуть вплинути на ваші очі та призвести до ще більшої сухості. Тепло в приміщенні протягом зимових місяців також може висушити їх. Але тепло також може принести користь вашим очам. Теплі компреси або теплові пристрої можуть зменшити сухість.
Причини сухості очей можуть варіюватися від якості повітря та спекотної зовнішньої температури до захворювань очей або структурних відмінностей ока чи повіки. Але використання приладів з підігрівом або терапії також може допомогти в лікуванні станів, які викликають сухість очей.
У цій статті розглядається вплив тепла на ваші очі, як контролювати сухість очей, пов’язану з погодою чи температурою, а також те, коли нагріті пристрої можуть справді допомогти лікувати різні захворювання очей.
Чи може тепло викликати сухість очей?
Занадто багато тепла може пошкодити багато тканин вашого тіла, включаючи очі. Надмірне тепло може спричинити перенапруження або пошкодження, але визначити, що є надмірним, може бути важко.
Дослідження 2022 року показало, що навіть спека та вологість у парі окулярів можуть з часом пошкодити ваші очі. Це може спричинити проблеми зі здоров’ям очей, у тому числі втому, біль, болючість і розмитість зору.
У наведеному вище дослідженні вивчалося використання стандартних захисних окулярів медичними працівниками під час пандемії COVID-19. Це показало помірне теплове навантаження лише після 4 годин використання. Вплив цього теплового навантаження посилювався разом із симптомами втоми очей, чим довше медичні працівники носили окуляри.
Також добре відомо, що спека та вітер можуть спричинити сухість очей у літні місяці. Це тому, що погода випаровує або висихає сльозотворну плівку, яка змащує та захищає ваші очі.
Що таке сухість очей?
У ваших очах є три шари рідини, які зазвичай зволожують їх:
- жирний шар, який утворює зовнішню частину слізної плівки
- водянистий шар, який утворює середину слізної плівки
- шар слизу на самій внутрішній частині слізної плівки
Разом ці шари допомагають змастити очі, допомагаючи їм утримувати вологу та змивати сміття.
Проблеми навколишнього середовища та якості повітря, такі як вітер, зміни температури, дим та інші подразники, можуть змінити склад або якість ваших сліз. У вас також можуть розвинутися певні захворювання, які можуть змінити спосіб, у який ваше тіло виробляє та використовує сльози.
Приблизно 16 мільйонів людей у Сполучених Штатах мають сухі очі. Симптоми сухого ока можуть включати:
- жаління або печіння
- почервоніння очей
- відчуття подряпин, ніби щось потрапило в очі
- розмитий зір
- відчуття чутливості до світла
Чи допомагає тепло від сухості очей?
Хоча занадто багато тепла не корисно для ваших очей загалом, є деякі ситуації, коли люди дійсно можуть використовувати тепло для лікування симптомів сухості очей або інших захворювань очей.
У більшості випадків, коли експерти вивчають терапію теплом для лікування сухості очей, вони помічають, що найбільшу користь може мати вплив тепла на відкриття мейбомієвих залоз. Ці залози є крихітними на верхніх і нижніх повіках, які виділяють олії, які допомагають змастити очі та не дають сльозам висихати.
Коли ці залози не працюють належним чином або відчувають закупорку, вони не виділяють мейбум. З цієї причини дисфункція мейбомієвої залози насправді є основною причиною сухості очей і хвороби сухого ока.
Теплова терапія, яка може допомогти вашим очам
Деякі термічні процедури, які можуть допомогти лікувати ці залози повік, включають:
- прилади, що використовують світлотерапію, зокрема маски для очей, окуляри або інші терапевтичні пристрої
- масаж повік
- теплі компреси
Ціль цієї терапії полягає в тому, щоб пом’якшити олії в мейбомієвій залозі, дозволяючи їм краще змащувати око.
Це дослідження 2019 року показало, що нагрівання повік до температури від 104 до 106,7 °F (40 і 41,5 °C) принесло полегшення, але більш високі температури могли погіршити сухість очей.
Чи частіше у вас розвивається сухість очей взимку через спеку в приміщенні?
Тепло та вологість у вашому оточенні можуть мати великий вплив на здоров’я ваших очей.
Сухість повітря може дратувати та зменшувати вологість поверхні ока. Хоча літо може спадати на думку як час, коли спека може найбільше висушити ваші очі, одне дослідження 2015 року показало більший рівень випадків сухості очей взимку. Причиною цього є поєднання тепла та сухості від внутрішнього опалення в зимові місяці.
Згідно з цим дослідженням, весна була іншим часом року, коли випадки сухого ока були високими, але алергени та пилок були основними причинами в цей сезон. Крім того, хоча жаркий і вологий клімат у Маямі, штат Флорида, мав вищий рівень випадків сухого ока, ніж середній по країні, це була не температура, яка була особливою причиною.
Автори дослідження виявили, що хоча у Маямі, штат Флорида, як правило, спекотно протягом усього року, саме вплив спекотного клімату на концентрацію пилку та цвілі збільшив сухість очей більше, ніж сама зовнішня температура.
В
Сонячне світло було другим найпоширенішим провокатором симптомів сухого ока, оскільки 60% учасників повідомили про його вплив на симптоми сухого ока. Крім того, 42% учасників повідомили, що їхні очі сухі через спеку.
Холодна погода турбує очі 34% учасників, майже стільки ж людей, скільки спека, і багато інших досліджень також показують, що нестача вологи в повітрі через опалення в приміщенні взимку сприяє симптомам сухості очей.
У теплі пори року та в кліматичних умовах зазвичай вищий рівень алергії, яка впливає на ваші очі та викликає сухість, а опалення в приміщенні, яке люди використовують у холодні місяці, може насправді ще більше висушити ваші очі.
Якщо ви регулярно відчуваєте сухість очей, ви можете поговорити з медичним працівником про найкраще лікування. У деяких випадках теплова терапія, наприклад теплий компрес, може справді допомогти в лікуванні певних станів сухого ока.
Discussion about this post