Які природні методи лікування хіміотерапії мозку?

Когнітивні вправи є одним із найкращих немедичних методів лікування хіміотерапії мозку. Вони розроблені, щоб стимулювати мозок і стимулювати його, що з часом може призвести до покращення пам’яті, швидкості обробки та загальної когнітивної функції.

Ось кілька прикладів когнітивних вправ, які можна спробувати для хіміотерапії мозку:

• Ігри на пам’ять: Грайте в ігри для покращення пам’яті, як-от підбір карток, ігри на пригадування слів або головоломки судоку, щоб тренувати свою пам’ять та увагу.
• Головоломки: Візьміть участь у головоломках, загадках або головоломках, які потребують навичок вирішення проблем і критичного мислення.
• Кросворди: Розв’язуйте кросворди, щоб покращити мовні та вербальні навички, а також покращити пам’ять і концентрацію.
• Читання та навчання: Читайте книги, статті чи навчальні матеріали, щоб підтримувати когнітивну стимуляцію та покращувати розуміння та словниковий запас.
• Медитація усвідомленості: Практикуйте медитацію усвідомленості, щоб посилити концентрацію, зменшити стрес і покращити когнітивну стійкість. В одному вивчення у 117 осіб, які пережили рак молочної залози, втручання на основі уважності та фізичне тренування призвели до зменшення когнітивних скарг і покращення психологічного благополуччя.
• Головоломки: Спробуйте попрацювати над пазлами, щоб покращити свої візуально-просторові навички та увагу до деталей.
• Когнітивне навчання за допомогою комп’ютера або відеоігри: Подумайте про використання додатків для когнітивного навчання або програмного забезпечення, розробленого для покращення пам’яті, уваги та інших когнітивних функцій.

А вивчення за участю 46 жінок з раком молочної залози та когнітивними порушеннями порівнювали дві групи. Група раннього втручання отримала 6-місячну навчальну програму з використанням веб-відеоігри з когнітивними вправами, тоді як група відстроченого втручання мала стандартний догляд протягом 3 місяців перед тим, як пройти подібне навчання.

Обидві групи продемонстрували когнітивні покращення з часом, причому група раннього втручання повідомила про кращу суб’єктивну здатність мислити та значні покращення в конкретних когнітивних завданнях, таких як час реакції та пам’ять.

Однак точна роль відеоігор у цьому вдосконаленні залишається невизначеною, тому потрібні подальші дослідження.

Наступні вправи та підходи розуму та тіла можуть допомогти зміцнити когнітивне здоров’я, зменшити стрес і покращити загальне самопочуття:

• Аеробні вправи: Такі види діяльності, як ходьба, біг підтюпцем, їзда на велосипеді або плавання, можуть покращити приплив крові до мозку, сприяти нейропластичності та підтримувати когнітивні функції.
• Тренування на опір (сила): Силові вправи з обтяженнями або стрічками можуть покращити загальне фізичне здоров’я, що може позитивно вплинути на когнітивні здібності.
• Вправи розуму і тіла: Діяльність, яка зосереджена на балансі та координації, як-от йога чи тай-чі, може допомогти в когнітивній обробці та покращити зв’язки між тілом і розумом.
• Медитація усвідомленості: Практика уважності може зменшити стрес і занепокоєння та сприяти розумовій ясності та концентрації, що може допомогти полегшити симптоми хіміотерапії головного мозку.

Систематичний огляд з 29 досліджень досліджували вплив фізичних вправ і вправ розуму та тіла на CRCI у жінок з раком молочної залози.

З 29 проаналізованих досліджень 45% (13 досліджень) виявили, що фізичні вправи покращують когнітивні функції. Крім того, два випробування показали, що аеробні або комбіновані аеробні та силові вправи мали позитивний вплив на об’єктивні когнітивні тести. Хоча докази обмежені, результати показують, що фізичні вправи можуть допомогти покращити заходи CRCI.

Є кілька добавок, які можуть допомогти при хіміотерапії. Однак обов’язково обговоріть ці добавки зі своєю групою лікування, щоб переконатися, що вони не взаємодіють з вашим лікуванням раку та не знижують його ефективність.

Риб’ячий жир (омега-3 жирні кислоти)

Омега-3 жирні кислоти, зокрема EPA і DHA, що містяться в риб’ячому жирі, мають вирішальне значення для здоров’я мозку та когнітивних функцій.

А вивчення на гризунах було виявлено, що омега-3 жирні кислоти, які приймаються разом з хіміотерапією доксорубіцином, можуть захистити від поведінки, схожої на депресію, зменшити запалення мозку та запобігти пошкодженню нервової системи.

Дослідження також показало, що дієта з високим вмістом цукру може звести нанівець користь омега-3.

Ацетил-L-карнітин (ALC)

ALC є похідною амінокислоти, яка може мати антиоксидантні властивості та підтримувати енергетичний метаболізм мозку. У той час як дослідження ALC для хіміотерапії мозку відсутні, дослідження деменції показують, що ALC може уповільнити когнітивне зниження.

Пробіотики

Пробіотики – це живі бактерії та дріжджі, корисні для здоров’я кишечника. Вони можуть допомогти пом’якшити мозковий туман, модулюючи кишкові мікроби, впливаючи на роботу мозку через кишково-мозкову вісь.

У дослідженні 159 пацієнтів з раком молочної залози, які проходили хіміотерапію, пробіотики зменшили частоту CRCI і покращили когнітивні функції.

Куркумін

Куркумін – це сполука, що міститься в куркумі, яка має сильні антиоксидантні та протизапальні властивості.

Ан аналіз 8 досліджень із 389 учасниками показали, що куркумін пов’язаний із покращенням робочої пам’яті та швидкості обробки. Також було показано, що куркумін зменшує побічні ефекти хіміотерапії та променевої терапії.

Антиоксиданти

Антиоксиданти, такі як вітаміни Е і С, можуть допомогти захистити мозок від окисного стресу. дослідження показує, що цисплатин, хіміотерапевтичний препарат, може викликати токсичність в організмі через утворення вільних радикалів, які призводять до окисного пошкодження органів.

Прийом антиоксидантів, таких як E і C, може допомогти протидіяти шкідливому впливу окислювального стресу.

Природні методи лікування, як-от когнітивні вправи, техніки розуму та тіла та добавки, є перспективними у лікуванні хіміотерапії головного мозку — поширеного когнітивного порушення, яке відчувають ті, хто пройшов курс лікування раку.

Поточні дослідження свідчать про те, що ці природні підходи мають потенційну користь для пам’яті, концентрації та загальної когнітивної функції.

Якщо ви або ваша близька людина стикаєтеся з когнітивними проблемами через лікування раку, можливо, варто спробувати ці природні методи лікування як частину комплексного підходу. Не забудьте проконсультуватися зі своїм лікарем, перш ніж приймати будь-які добавки.