Дев’ятимісячні діти сповнені рішучості та характеру. Вони можуть відчувати різноманітні емоції, від радості та гніву до незадоволення та щастя. Вони постійно і постійно посміхаються і плачуть, щоб висловити дискомфорт.
Більшість 9-місячних дітей лепетять, сміються і імітують звуки. Багато хто повзає, підтягується, щоб встати, а деякі навіть можуть кататися по дому.
Одним словом, щодня вони розвивають нові навички. І ці навички можуть стати причиною 9-місячного регресу сну. Так, після тижнів спокійного сну ваш малюк може знову прокидатися.
Але що таке 9-місячний регрес сну і як ви можете впоратися? Ми звернулися до експертів з проханням про їх розуміння, поради та поради.
Що таке 9-місячна регресія сну?
За словами д-ра Жаклін Вінкельман, педіатра дитячої лікарні округу Ориндж (CHOC Children’s) в окрузі Ориндж, Каліфорнія, «Регресія сну — це період, який зазвичай триває кілька тижнів, коли дитина, яка раніше добре спала, раптово відчуває труднощі з влаштуванням. засинає, прокидається посеред ночі та/або відмовляється дрімати».
Звичайно, щоразу і для кожної дитини регресії виглядають по-різному. Однак більшість регресів пов’язані з етапом розвитку або стрибком.
Хоча можна було б припустити, що 9-місячна регресія сну відбувається через 9 місяців, це не завжди так. Зрештою, немовлята не вміють читати календарі, і для них час плинний. Тим не менш, цей конкретний регрес зазвичай відбувається десь між восьмим і десятим місяцем дитини.
Які ознаки 9-місячної регресії сну?
Ознаки регресії сну різноманітні. Однак якщо ваша дитина відчуває будь-які з цих змін, на горизонті може спостерігатися регресія сну.
- часті нічні пробудження
- проблеми із засипанням
- підвищена метушливість, в’язкість або вередливість
- надмірний плач
- раптово чинити опір дрімоти та/або коротше дрімати
Скільки триває 9-місячна регресія сну?
Хоча може здатися, що 9-місячна регресія сну триває вічно — особливо коли ви перебуваєте в її розпалі — не хвилюйтеся: регресії є тимчасовими, більшість із них тривають від 2 до 6 тижнів.
Звичайно, інші збої можуть і трапляються. Зазвичай вони викликані хворобою або, можливо, зміною розпорядку дня, як-от новий постачальник послуг по догляду за дитиною. Однак, якщо порушення сну не зникають протягом 6 тижнів, ви можете звернутися до лікаря вашої дитини. Вони можуть допомогти вам виключити основне захворювання.
Що це викликає?
Може бути кілька причин, чому діти регресують у 9 місяців, хоча найбільш переважаюча теорія полягає в тому, що вони зазнають змін у розвитку або стрибка.
«Діти дев’яти місяців досягають серйозних фізичних та емоційних віх», – каже Вінкельманн. «Вони вчаться повзати, кататися, вставати та сидіти, і це може бути як виснажливим, так і захоплюючим, тобто вони можуть бути зацікавлені «практикувати» ці нові навички у своєму ліжечку».
Але навички, які навчає ваша дитина, — це не лише моторні навички. «Емоційно 9-місячні діти починають відчувати наслідки тривоги розлуки», — пояснює Вінкельманн.
Американська академія педіатрії (AAP) попереджає, що у немовлят цього віку часто розвивається сильна тривога розлуки, оскільки вони починають розуміти постійність об’єкта — якщо ви поза полем зору, вони все ще знають, що ви існуєте — і можуть бути незадоволені, вони можуть не бачу тебе.
Крім того, каже Вінкельманн, «з лінгвістичної точки зору 9-місячні діти продовжують поглинати звуки й обробляти мову, і всі ці зміни можуть суттєво вплинути на їхній режим сну, принаймні до тих пір, поки вони не освоїться зі своїми новими навичками та розпорядком дня».
Також причиною може бути зміна їхнього графіка сну та/або загальних потреб у сні, оскільки більшість немовлят кидають третій сон приблизно в цей час.
Скільки потрібно спати 9-місячним дітям?
Більшість 9-місячних дітей сплять 14 годин на добу, хоча від 12 до 16 годин є нормальним. Звичайно, їхній графік сну буде відрізнятися — залежно від потреб вашої дитини та потреб вашої родини. Однак більшість дітей цього віку проводять від 10 до 12 годин вночі і 2-3 години вдень.
Що ви можете зробити, щоб впоратися?
Від двох до 6 тижнів може здатися вічністю, коли ви виснажені, з помутнілими очима і позбавлені сну. Тим не менш, Вінкельманн каже Healthline, що ви можете впоратися з кількома речами в цей важкий і виснажливий час.
- Переконайтеся, що дитина суха і добре нагодована перед сном. Будучи голодним або незручним, дитина вередує.
- Приберіть з ліжечка гаджети та іграшки. Вони можуть відволікати дитину і не дати їй спати.
- Дотримуйтесь чіткого режиму перед сном. Переконайтеся, що перед сном у них є передбачувані дії, як-от вечеря, купання, книга, пісня та приглушене світло.
- Покладіть дитину в ліжечко сонною, але прокинувся. Тримання або розгойдування їх для сну може стати милиицею для сну.
- Подбайте про те, щоб вони відпочивали протягом дня. Щоб вони не перевтомилися, покладіть їх подрімати, навіть якщо вони не сплять.
- Переконайтеся, що в їхній щоденній рутині є фізична активність. Нехай вони якомога більше «практикують» свої нові фізичні навички (наприклад, стояння, повзання тощо).
- Будь послідовним! Дотримуйтесь свого розпорядку дня. Нехай вони трохи вередують посеред ночі, щоб допомогти їм навчитися заспокоювати себе знову заснути.
Ви також повинні уникати впровадження нових звичок, правил або обмежень під час регресії, каже Алекс Саві, сертифікований тренер з вивчення сну та засновник Sleeping Ocean.
«Намагайтеся не впроваджувати жодних нових звичок у цей період, як-от спільний сон або метод «виплакайте», тому що, коли ваша дитина переживає регресію сну, ви навряд чи отримаєте постійні результати».
Регресія сну важка, і 9-місячна регресія сну нічим не відрізняється. Протягом кількох тижнів ви будете втомлені, вередливі, виснажені та розчаровані. Але цей період тимчасовий.
Це пройде, і коли це буде зроблено, ваша дитина досягне нових віх у розвитку. Тому будьте терплячими, послідовними і не забувайте дихати.
Discussion about this post