Чи можуть ефірні олії лікувати закладеність пазух?

Огляд

Застій в пазухах, м’яко кажучи, неприємний. Вам може бути важко дихати або спати. Це також може викликати хворобливий тиск за очима, постійно бігати з носа або викликати неприємний кашель. Деякі ефірні олії можуть очистити носові проходи та зменшити тиск в пазухах та інші симптоми закладеності.

Переваги ефірних масел

Ефірні олії століттями використовувалися як природний засіб для підтримки емоційного та фізичного здоров’я. Коли люди обережно ставляться до синтетичних ліків, вони часто звертаються до натуральних засобів, таких як ефірні олії.

Деякі люди використовують безрецептурні (OTC) протинастійні засоби або антибіотики для лікування закладеності пазух і інфекцій пазух. Ці засоби не для всіх. Безрецептурні протинастійні засоби можуть взаємодіяти з рецептурними препаратами і не рекомендуються людям з різними захворюваннями, такими як вагітність або високий кров’яний тиск.

Вони можуть викликати побічні ефекти, такі як:

• сонливість
• головні болі
• непосидючість
• гіпертонія
• прискорене серцебиття

Ефірні олії є альтернативним лікуванням закладеності пазух, яка виникає через:

• алергії
• бактерії
• запалення
• звичайна застуда

Деякі олії можуть полегшити симптоми, наприклад:

• заторів
• запалення
• кашель

Що говорить дослідження

Достовірних досліджень щодо ефірних масел та закладеності пазух небагато. Деякі дослідження показують, що спеціальні ефірні олії можуть полегшити симптоми.

А огляд 2006 року виявили, що масло чайного дерева, або мелалеука, має антисептичні, антибактеріальні та протизапальні властивості. Оскільки запалення синусової тканини та бактерії часто є винуватцями закладеності пазух, може допомогти масло чайного дерева.

Дослідники в а Дослідження 2009 року виявлено, що 1,8 цинеол, який є основним компонентом евкаліптова олія є ефективним і безпечним засобом лікування синуситу, який не включає антибіотики. За даними Національної асоціації холістичної ароматерапії (NAHA), 1,8 цинеол допомагає очистити повітря від бактерій та інших мікробів. Він також може допомогти очистити дихальні шляхи від слизу і є природним засобом, що пригнічує кашель.

Основна сполука в масло м’яти перцевої – ментол. Ментол міститься в деяких безрецептурних засобах, таких як розтирання парів, пастилки та назальні інгалятори. Дослідження показують, що ментол може з більшою ймовірністю збільшити закладеність, ніж зменшити її. Ментол викликає відчуття охолодження, що спонукає користувачів вірити, що їхні носові проходи чистіші і вони краще дихають, навіть якщо вони все ще перевантажені.

Тому що Олія орегано володіє антибактеріальними та протигрибковими властивостями, теоретично воно може допомогти від закладеності пазух. Опублікованих випробувань не існує. Докази, що підтверджують ефективність олії, є анекдотичними.

Як використовувати ефірні масла для зняття закладеності

Найкращий спосіб використовувати ефірні олії для полегшення закладеності носа – це вдихання. Ви можете вдихати олії кількома способами.

Парова інгаляція передбачає поєднання ефірних масел з гарячою водою для створення лікувальної пари. NAHA рекомендує додавати від трьох до семи крапель ефірної олії у киплячу воду у великій каструлі або жароміцній мисці. Накрийте голову рушником і дихайте через ніс не більше двох хвилин за раз. Тримайте очі закритими, щоб уникнути подразнення очей.

Пряме вдихання відноситься до вдихання ефірної олії прямо з пляшки. Ви також можете додати краплю олії в носову хустку, ватяну кульку або трубку інгалятора і вдихнути її.

Дифузори розсіюють ефірні олії по повітрі, дозволяючи їм розбавитися перед вдиханням. Це менш потужний метод інгаляції.

Для ароматерапевтичної ванни додайте у воду для ванни кілька крапель розведеного ефірного масла.

Для ароматерапевтичного масажу додайте кілька крапель ефірної олії до улюбленого масажний лосьйон або масажне масло.

Ризики та попередження

Не слід наносити ефірні масла безпосередньо на шкіру. Ви завжди повинні розбавляти їх олією, водою або лосьйоном. Популярні масла-носії включають масло жожоба, олія солодкого мигдалю, і оливкова олія. Використання їх безпосередньо на шкірі може викликати:

• опіки
• роздратування
• висип
• свербіж

Перед використанням проведіть тест на шкірний пластир.

Ефірні олії є потужними. Коли їх вдихають невеликими дозами протягом короткого періоду, більшість з них вважаються безпечними. Якщо ви вдихаєте їх у високих дозах або протягом тривалого часу, у вас може виникнути запаморочення, головний біль і нудота.

Ви не повинні вживати ефірні масла. Вони містять сильні сполуки, які можуть викликати токсичні побічні ефекти. Деякі побічні ефекти можуть бути помітні не відразу. Ефірні олії також можуть взаємодіяти з рецептурними та безрецептурними препаратами.

Ці масла не можна давати дітям. Вагітним жінкам не слід їх вживати.

Інші методи лікування закладеності пазух

Ефірні олії та протинастійні засоби – не єдиний спосіб лікування закладеності пазух. Інші варіанти включають використання:

• а зволожувач повітря для зволоження повітря
• паровий душ або а сольовий назальний спрей для розрідження носового слизу
• а neti pot для промивання носового слизу
• теплий компрес на лоб і ніс, який може полегшити запалення
• ліки від алергії, якщо закладеність викликана сінною лихоманкою або іншою алергією
• носові смужки, які можуть допомогти відкрити ваші носові ходи

Якщо у вас є хронічна закладеність пазухи через носові поліпи або вузькі носові проходи, може знадобитися хірургічне втручання.

Дізнайтеся більше: промивання носа та неті горщики »

Що ви можете зробити зараз для полегшення заторів

Якщо у вас є закладеність пазух, переконайтеся, що ви харчуєтеся здоровою дієтою. Уникайте молочних, шоколадних та оброблених продуктів. Вони можуть збільшити вироблення слизу. Переконайтеся, що ви п’єте достатню кількість рідини, щоб допомогти розрідити носовий слиз. Поставте а зволожувач повітря у вашій спальні, щоб підвищити вологість під час сну.

Якщо у вас є будь-яка з цих ефірних олій під рукою, спробуйте вдихати їх парою кілька разів на день:

• чайне дерево
• евкаліпт
• м’ята перцева
• орегано

Якщо можливо, зверніться до кваліфікованого ароматерапевта, щоб дізнатися, як поєднувати ефірні олії для швидкого полегшення закладеності пазух.

Продовжуйте читати: 5 засобів від проблем з дренажем пазух »