Чи шкідливо їсти бруд і чому деякі люди це роблять?

Чому

Тяга до бруду може виникнути з різних причин.

Pica

Якщо у вас піка, розлад харчової поведінки, при якому ви жадаєте різноманітних нехарчових продуктів, у вас може виникнути бажання їсти бруд. Інші поширені потяги до піка включають:

• галька
• глина
• зола
• тканина
• папір
• крейда
• волосся

Пагофагія, постійне поїдання льоду або тяга до льоду також може бути ознакою піка. Pica зазвичай не діагностується у дітей, оскільки багато дітей їдять бруд у дитинстві і зупиняються самі.

Pica може супроводжуватися такими захворюваннями, як трихотиломанія або шизофренія, але це не завжди передбачає окрему діагностику психічного здоров’я.

Хоча Pica не повністю зрозуміла, дослідження припускає, що це може розвинутися як відповідь на дефіцит поживних речовин.

У деяких випадках тяга до піка може зникнути, як тільки ви споживаєте достатню кількість заліза або інших відсутніх поживних речовин. Якщо отримання необхідних поживних речовин не допомагає, терапія може допомогти вирішити піку та будь-які основні проблеми.

Геофагія

Споживання бруду як частина культурної практики або тому, що інші люди у вашій родині чи спільноті також їдять бруд, відрізняється від піка. У цьому випадку є очевидна причина поїдати бруд.

Наприклад, деякі вважають, що вживання в їжу бруду або глини може:

• допомагають усунути проблеми зі шлунком
• пом’якшити шкіру або змінити тон шкіри
• забезпечують захисні переваги під час вагітності
• запобігання або лікування хвороби шляхом поглинання токсинів

Історія

Гіппократ був першим, хто описав геофагію. Інші ранні медичні тексти також згадують практику вживання землі, щоб допомогти шлунковим проблемам і менструальним спазмам.

У європейських медичних текстах з 16-го і 17-го століть згадується геофагія, яка, здавалося, виникала при хлорозі, або «зеленій хворобі», різновиді анемії. Протягом усієї історії було відзначено, що геофагія частіше зустрічається серед вагітних жінок або під час голоду.

Поточна презентація

Геофагія все ще зустрічається у всьому світі, хоча найчастіше це відбувається в тропічних регіонах. Це може бути пов’язано з хворобами харчового походження, які поширені в цих кліматичних умовах.

Глина може допомогти поглинати токсини, тому багато хто підтримує вживання землі як спосіб полегшення проблем зі шлунком, таких як харчове отруєння.

Хоча геофагія не може починатися як занепокоєння психічного здоров’я, з часом вживання в їжу бруду може нагадувати залежність. Деякі люди повідомляють, що їм важко зупинитися, навіть після того, як у них починаються проблеми зі здоров’ям, пов’язані з вживанням бруду.

Деякі можуть також витрачати гроші і подорожувати на значні відстані, щоб знайти бажану глину або грунт. Неможливість знайти або дозволити собі певний тип ґрунту або глини також може призвести до біди.

Небезпеки

Вживання бруду не завжди може завдати шкоди, але може спричинити ряд проблем зі здоров’ям. Чим більше бруду ви їсте, тим більша ймовірність, що ви відчуєте негативні побічні ефекти та захворювання.

анемія

Тяга до бруду може свідчити про анемію, але вживання в їжу бруду не обов’язково покращить ваші симптоми. Важливо поговорити з лікарем і перевірити кров, щоб отримати правильні харчові добавки.

Деякі дослідження також показують, що геофагія може перешкоджати вашій здатності перетравлювати необхідні поживні речовини, оскільки глина у вашому шлунку може зв’язуватися із залізом, цинком та іншими поживними речовинами. Іншими словами, вживання в їжу бруду може збільшити ризик анемії.

Паразити, бактерії та важкі метали

Вживання в їжу бруду може піддати вас впливу паразитів, бактерій і токсичних важких металів. Бруд, що містить багато калію, може призвести до високого рівня калію в крові, підвищуючи ризик серцевої аритмії або зупинки серця.

Запор

Запор є поширеним побічним ефектом споживання ґрунту. Також можлива кишкова непрохідність або перфорація, хоча ці побічні ефекти зустрічаються дещо рідше.

Ускладнення вагітності

Багато вагітних жінок жадають бруду або глини. Експерти поки не виявили чіткої причини, чому це відбувається.

Одна теорія пов’язує тягу піка з дефіцитом заліза. Інша теорія припускає, що ця тяга розвивається як адаптивна реакція на те, як імунна система змінюється під час вагітності.

Зміни в роботі імунної системи можуть дещо збільшити ризик ураження токсинами та харчовими захворюваннями, такими як лістерія. Але численні дослідження на тваринах показали, що споживання глини забезпечує захист від цілого ряду токсинів.

Якою б не була причина тяги до бруду під час вагітності, вживання бруду може створити ризик для здоров’я не тільки для вас, але і для плода, що розвивається.

Навіть якщо бруд, який ви їсте, не містить токсинів і був запечений або підготовлений безпечно, він все одно може зв’язуватися у вашому шлунку з поживними речовинами, які ви отримуєте з інших джерел, не даючи вашому організму їх належним чином засвоювати. Це може поставити під загрозу ваше здоров’я.

Чи є переваги?

Існує дуже мало досліджень, які підтверджують користь вживання бруду для людей.

• Огляд геофагії 2011 року у 482 людей і 297 тварин виявив докази, що свідчать, що основна причина, чому люди їдять бруд, полягає в тому, що ґрунт може захищати від токсинів. Але для підтвердження цієї теорії необхідні додаткові дослідження.
• Тварини часто їдять бруд або глину, коли у них діарея, розлад шлунка або їдять отруйні фрукти. Субсаліцилат вісмуту (Kaopectate), ліки для лікування діареї, має мінеральний склад, подібний до каолін, або вид глини, яку деякі люди їдять з тією ж метою. Таким чином, вживання ґрунту потенційно може полегшити діарею. Це також може викликати запор та інші проблеми, якщо бруд, який ви їсте, містить бактерії або паразитів.
• Згідно з даними, багато вагітних жінок у всьому світі їдять бруд, щоб полегшити симптоми ранкової нудоти Дослідження 2003 року. У ряді культур ця практика підтримується як народний засіб, але ці переваги є в значній мірі анекдотичними і не були остаточно доведені.
• Наукових доказів, які б підтверджували інші неоднозначні переваги вживання в їжу бруду, наприклад, блідість обличчя або гладка шкіра, поки що не існує.

Експерти відзначили багато ризиків, пов’язаних із вживанням в їжу бруду, тому загалом ризики вживання бруду можуть бути більш значними, ніж будь-яка потенційна користь, особливо якщо ви вагітні.

Якщо ви стурбовані дефіцитом харчування, діареєю, ранковою нудотою або будь-якими іншими проблемами зі здоров’ям, варто поговорити зі своїм лікарем.

Як зупинитися

Якщо ви хочете перестати їсти бруд, або ваша тяга турбує вас і викликає переживання, ці поради можуть бути корисними:

• Поговоріть з довіреним другом або членом сім’ї. Якщо ви скажете комусь, кому довіряєте, про свою тягу, він може запропонувати підтримку і відвернути вас, якщо вам буде важко уникнути бруду самостійно.
• Жуйте або їжте їжу, схожу за кольором і текстурою. Дрібно подрібнене печиво, пластівці або крекери можуть допомогти вгамувати вашу тягу. Жування гумки або смоктання цукерок також може допомогти з тягою до піка.
• Поговоріть з терапевтом. Якщо ви не впевнені, чому вам хочеться бруду, терапевт може допомогти вам подолати тягу та вивчити поведінку, яка допоможе вам уникнути вживання бруду.
• Зверніться до свого постачальника медичних послуг. Можливо, вам захочеться їсти бруд, тому що ви не отримуєте потрібних поживних речовин. Якщо у вас є дефіцит поживних речовин, ваш лікар може допомогти вам виправити цей дисбаланс. Якщо ви отримуєте достатню кількість необхідних вітамінів, тяга може зникнути.
• Використовуйте позитивне підкріплення. Система винагород за те, що ви не їсте бруд, також може допомогти деяким людям, які борються з тягою до піка. Отримання винагороди за вибір їжі може допомогти зменшити бажання їсти бруд.

Коли звертатися до лікаря

Стигма навколо вживання бруду може стати перешкодою під час звернення за медичною допомогою.

Ви можете хвилюватися про те, як згадати цю тему своєму лікарю. Але якщо ви їли бруд і маєте занепокоєння щодо впливу токсинів, паразитів або важких металів, краще проконсультуватися з професіоналом. Без лікування ці проблеми можуть стати серйозними.

Якщо у вас з’явилися якісь нові симптоми або симптоми, що стосуються здоров’я, і ви їли бруд, ви можете поговорити зі своїм лікарем. Ознаки, на які слід звернути увагу, включають:

• хворобливі або кров’яні випорожнення
• запор
• діарея
• незрозуміла нудота і блювота
• задишка
• стиснення в грудях
• втома, тремтіння або слабкість
• загальне погане самопочуття

Захворіти правцем можна від вживання бруду. Правець може бути небезпечним для життя, тому негайно зверніться до лікаря, якщо ви відчуваєте:

• судоми у вашій щелепі
• напруга м’язів, скутість і спазми, особливо в животі
• головний біль
• лихоманка
• підвищене потовиділення

Тяга до бруду не обов’язково вказує на проблеми з психічним здоров’ям, але терапія – це завжди безпечне місце для розмови про тягу та про те, як ви можете з нею подолати.

Терапія також може допомогти вам подолати залежність, тому якщо вам важко припинити їсти бруд або часто думаєте про те, щоб їсти бруд, терапевт може запропонувати підтримку та допомогти вам навчитися впоратися з цими думками.

Суть

Тяга до бруду не є незвичайною, тому постарайтеся не хвилюватися, якщо ви відчуваєте її. Люди їдять бруд з ряду причин, чи то як культурна практика, щоб полегшити проблеми зі шлунком або поглинути токсини.

Важливо враховувати можливі ризики, пов’язані з вживанням в їжу бруду. Інші засоби можуть допомогти безпечно полегшити розлад шлунка без ризику:

• посилення проблем з кишечником
• паразити
• інфекції

Якщо ваша тяга пов’язана з дефіцитом поживних речовин, ваш лікар може призначити добавки, щоб виправити цей дисбаланс. Якщо ви хочете перестати їсти бруд, медичний працівник або терапевт можуть запропонувати підтримку та поради.