Фобії – це надзвичайні страхи перед певними об’єктами, людьми, тваринами, видами діяльності або ситуаціями, які насправді не дуже небезпечні, але все ж викликають занепокоєння та уникальну поведінку.
У той час як більшість людей час від часу відчувають тривогу, деякі фобії викликають тривалі та серйозні фізичні та психологічні наслідки.
Ці наслідки можуть бути настільки сильними, що виконувати повсякденні рутинні завдання, наприклад ходити до школи чи на роботу, стає набагато складніше. Фобії можуть вражати як дорослих, так і дітей.
Айхмофобія – це боязнь гострих гострих предметів. Ті, хто страждає на айхмофобію, відчуватимуть тривогу, занепокоєння та страх біля будь-якого гострого предмета, який може завдати шкоди. Це можуть бути олівці, ручки, голки, шпильки, ножиці та інші звичайні побутові предмети.
Айхмофобія схожа на інші види фобії, включаючи трипанофобію та белонефобію. Однак люди з трипанофобією бояться виключно голок і медичних процедур із застосуванням голок. Люди з белонефобією бояться шпильок і голок, тоді як люди з айхмофобією бояться багатьох видів гострих гострих предметів.
Як діагностується айхмофобія?
Приблизно 10 мільйонів людей у Сполучених Штатах страждають від фобій. Для деяких людей страхи — це роздратування, які можна впоратися, і вони виникають час від часу, наприклад, коли потрібно летіти літаком або взяти кров.
У людей з фобіями ці ситуації викликають паралізуючий страх, який руйнує життя. Якщо страх перед гострими гострими предметами заважає вашій здатності нормально функціонувати, вам слід записатися на прийом до свого лікаря, який, можливо, направить вас до відповідного спеціаліста з питань психічного здоров’я.
Коли вас обстежуватимуть на айхмофобію, вас запитають про симптоми та візьмуть вашу соціальну, медичну та психіатричну історію.
Вони можуть звернутися до Діагностичного та статистичного посібника з психічних розладів Американської психіатричної асоціації (DSM-5). Зараз проводяться нові дослідження того, як тести візуалізації, такі як ПЕТ-сканування та МРТ, можуть пролити світло на те, як структура мозку може бути пов’язана з наявністю певних фобій.
Як лікується айхмофобія?
Як і інші специфічні фобії, найбільш часто використовуваним типом лікування айхмофобії є тип психотерапії, який називається експозиційною терапією. Експозиційна терапія допомагає вам змінити свою реакцію на гострі гострі предмети, щоб ви менше їх боялися.
Ви можете почати свої сеанси експозиційної терапії, спочатку переглянувши фотографії ножів, потім перебуваючи в одній кімнаті з ножем, потім тримаючи ніж, а потім ріжучи їжу ножем. Нещодавно вчені почали досліджувати потенціал віртуальної реальності, щоб безпечно та контрольовано піддавати людям із фобіями їхні страхи.
Іншим поширеним психотерапевтичним лікуванням айхмофобії є когнітивно-поведінкова терапія, яка передбачає піддавання людини фобії під час навчання методам подолання. Ці методи подолання можуть допомогти вам подумати про свою айхмофобію та про те, як вона впливає на вас менш стресовим способом.
У багатьох випадках лише психотерапія успішно допомагає в лікуванні айхмофобії. Але в деяких випадках необхідно призначити ліки, які зменшують відчуття тривоги або паніки, щоб ви могли тимчасово впоратися зі своїм страхом під час лікування. Зазвичай ці ліки є короткочасними для особливо складних ситуацій.
Деякі зазвичай призначені ліки для айхмофобії включають:
- Бета-блокатори. Ліки, які зупиняють тілесні наслідки стресу, які впливають на організм під час впливу фобії. Деякі поширені наслідки для організму включають прискорене серцебиття та артеріальний тиск, тремтячий голос і слабкість кінцівок.
- Заспокійливі засоби. Вони також називаються бензодіазепінами, вони можуть допомогти вам розслабитися, зменшивши вашу тривожність. Ці препарати слід використовувати з обережністю, оскільки вони мають властивість викликати звикання. Бензодіазепіни можуть не підійти людям із наркотичною або алкогольною залежністю.
домашній догляд за фобіями
- практики усвідомленості, такі як медитація
- методи релаксації, такі як йога, глибоке дихання та прогресивне розслаблення м’язів
- фізична активність і вправи, які, як відомо, керують тривогою, пов’язаною з айхмофобією та іншими фобіями
Які перспективи айхмофобії?
Метою лікування є покращення якості вашого життя шляхом зменшення страху. Відчути контроль над своєю реакцією на гострі предмети може бути корисним.
Якщо у вас усе ще виникають проблеми, ви можете звернутися за додатковою допомогою. Групи самодопомоги або підтримки можуть допомогти вам зв’язатися з іншими людьми, які також відчувають труднощі впоратися зі своєю айхмофобією.
Після лікування більшість людей менше відчувають занепокоєння та страх навколо гострих предметів. Тип і тривалість лікування значною мірою залежить від тяжкості вашої фобії. Деякі люди потребують більш тривалого або більш інтенсивного лікування, ніж інші. Поговоріть зі своїм психологом, якщо ви відчуваєте, що ваша айхмофобія погіршується, а не покращується з часом.
Працюючи над лікуванням айхмофобії, намагайтеся не уникати ситуацій, навіть якщо вони вас лякають. Використовуйте свої терапевтичні сеанси, щоб розробити методи подолання, коли ваша фобія здається непереборною.
Також важливо добре піклуватися про себе, харчуючись здорово та залишаючись активним, оскільки здоров’я може зменшити вашу тривогу. Фактично, дослідники виявили, що сон значно зменшує тривогу, пов’язану з певними фобіями. Уникання кофеїну та інших стимуляторів також може бути корисним для того, щоб утримати вашу тривогу.
Якщо ви помітили айхмофобію чи іншу фобію у вашої дитини, зверніться до її постачальника первинної медичної допомоги, який може направити до психіатра. Ви можете допомогти своїй дитині впоратися, відкрито розповідаючи про страхи та намагаючись не посилювати її специфічні фобії, заохочуючи її намагатися пройти через ситуації, які викликають у неї труднощі.
Нарешті, спробуйте змоделювати позитивну поведінку, показавши, як найкраще реагувати, коли стикаєтеся з чимось страшним. Визнайте страх, а потім покажіть їм, як з ним подолати.
Айхмофобія – це специфічна фобія, при якій люди бояться гострих гострих предметів. Оскільки ці об’єкти з’являються всюди, від кухні до класу, боротися з фобією може бути важче.
Багато людей вчаться жити з айхмофобією та успішно розвивають методи подолання, які зменшують тривогу та стрес. Психіатр може скласти правильний план лікування відповідно до ваших потреб. При правильному лікуванні айхмофобію можна подолати.
Discussion about this post