6:15 ранку
Будильник спрацює — пора прокидатися. Мої дві дочки прокидаються близько 6:45 ранку, тож це дає мені 30 хвилин часу «я». Для мене важливо мати час побути зі своїми думками.
За цей час я потягнуся й займусь йогою. Невелике позитивне підтвердження на початку дня допомагає мені зосередитися серед хаосу.
Після того, як мені поставили діагноз виразковий коліт (ЯК), я витратив багато часу на те, щоб з’ясувати свої тригери. Я зрозумів, що приймати по одному моменту є вирішальним для мого загального фізичного та психічного благополуччя.
8:00 ранку
До цього часу мої діти вже одягнені, і ми готові до сніданку.
Дотримання добре збалансованої дієти є ключем до збереження ремісії. У мого чоловіка також є UC, тому наші дві дочки мають більший ризик успадкувати його.
Щоб зменшити їхні шанси захворіти, я роблю все можливе, щоб переконатися, що вони добре їдять — навіть якщо це означає, що вони готують їжу з нуля. Це займає багато часу, але воно того варте, якщо це означає, що у них менше шансів отримати ВК.
9:00 ранку
Я відводжу свою старшу дочку до школи, а потім або бігаю по дорученнях, або їду на заняття з її молодшою сестрою.
Я, як правило, відчуваю більше симптомів UC вранці, і, можливо, доведеться зробити кілька походів у ванну кімнату. Коли це трапляється, я зазвичай починаю відчувати провину, бо це означає, що моя молодша дочка запізниться до школи. Я серлюся, бо здається, що вона платить ціну за мій стан.
Або іноді мої симптоми з’являються, коли я бігаю з нею за дорученням, і мені доведеться все припинити і бігти до найближчого туалету. Це не завжди легко з 17-місячною дитиною.
12:00 вечора
Настав обід для мене і моєї молодшої дочки. Ми їмо вдома, тож я можу приготувати для нас щось корисне.
Після того, як ми поїли, вона спускається подрімати. Я теж втомився, але мені потрібно прибрати і приготувати вечерю. Часто буває занадто складно приготувати вечерю, коли мої діти не сплять.
Кожні вихідні я намагаюся планувати наступний тиждень. Я готую деякі страви порціями і заморожую їх, щоб мати запасні запаси на випадок, якщо я занадто зайнятий або занадто втомлений, щоб готувати.
Втома є побічним ефектом життя з ЯК. Це засмучує, тому що мені часто здається, що я не встигаю. Коли мені потрібна додаткова підтримка, я спираюся на маму. Я щасливий мати її як ресурс. Коли мені потрібна перерва або допомога у приготуванні їжі, я завжди можу розраховувати на неї.
Звичайно, мій чоловік теж поруч, коли він мені теж потрібен. З одного погляду на мене він зрозуміє, чи настав час втрутитися і подати руку. Він також чує це в моєму голосі, якщо мені потрібен додатковий відпочинок. Він дає мені сміливість, яка мені потрібна, щоб продовжувати рухатися вперед.
Наявність потужної мережі підтримки допомагає мені впоратися з моїм UC. Я зустрів чудових людей через різні групи підтримки. Вони надихають мене і допомагають залишатися позитивним.
17:45
Вечеря подається. Може бути складно змусити моїх дочок їсти те, що я приготував, але я роблю все можливе, щоб заохотити їх.
Моя старша дочка почала розпитувати про мої харчові звички та чому я їм лише певні продукти. Вона починає розуміти, що у мене хвороба, через яку болить живіт, коли я їм певну їжу.
Мені сумно, коли мені доводиться пояснювати їй, як UC впливає на мене. Але вона знає, що я роблю все можливе, щоб зберегти здоров’я всіх і зробити найкращий вибір. Звичайно, іноді я маю спокусу залишитися в ліжку й замовити винос, але я знаю, що якщо я це зроблю, це матиме наслідки. І це тримає мене під контролем.
8:30 вечора
Нам усім лягати спати. Я виснажений. Мій UC мене виснажив.
Мій стан став частиною мене, але це не визначає мене. Сьогодні ввечері я відпочину та заряджуся сил, щоб завтра стати матір’ю, якою хочу бути для своїх дітей.
Я мій найкращий адвокат. Ніхто не може забрати цього у мене. Знання – це сила, і я буду продовжувати навчатися та підвищувати обізнаність про цю хворобу.
Я буду залишатися сильним і продовжуватиму робити все можливе, щоб UC ніколи не вплинув на моїх дочок. Ця хвороба не переможе.
Discussion about this post