Втома і високий кров’яний тиск: чи є зв’язок?

Що вважається високим кров’яним тиском?

Показник артеріального тиску складається з двох чисел:

• Систолічний тиск. Перша або верхня цифра вказує вам, який тиск у ваших артеріях під час серцебиття.
• Діастолічний тиск. Друге або нижнє число говорить вам, який тиск у ваших артеріях між ударами серця.

Відповідно з Американська асоціація серця, нормальний або здоровий показник артеріального тиску становить менше 120/80 міліметрів ртутного стовпа (мм рт.ст.). Наступні категорії визначають показники артеріального тиску, які перевищують цей рівень.

• Піднесений. Це систолічне число між 120 і 129 мм рт.ст. і діастолічне число менше 80 мм рт.ст.
• 1 стадія гіпертонії. Стадія 1 – це систолічне число від 130 до 139 мм рт.ст. або діастолічний показник від 80 до 89 мм рт.ст.
• 2 стадія гіпертонії. Стадія 2 – це систолічний тиск, що становить 140 мм рт.ст. або вище, або діастолічний тиск 90 мм рт.ст. або вище.
• Гіпертонічний криз. Це систолічний тиск понад 180 мм рт.ст. або діастолічний тиск понад 120 мм рт.ст. Артеріальний тиск у цьому діапазоні вимагає негайної медичної допомоги.

Чи може високий кров’яний тиск викликати відчуття втоми?

Почуття втоми може бути пов’язане з самим високим кров’яним тиском. Це також може бути симптомом супутнього захворювання. Якщо не лікувати, високий кров’яний тиск може призвести до кількох серйозних ускладнень, які можуть викликати втому.

Давайте детальніше розглянемо деякі способи, через які високий кров’яний тиск може призвести до відчуття втоми або втоми.

Ішемічна хвороба серця

Високий кров’яний тиск може пошкодити ваші артерії або призвести до їх звуження, що може погіршити кровообіг.

Крім втоми, інші симптоми ішемічної хвороби серця можуть включати:

• біль у грудях або стиснення (стенокардія)
• задишка
• біль в руках або плечах
• нерегулярні серцеві ритми (аритмії)

Захворювання периферичних артерій

Високий кров’яний тиск може призвести до звуження артерій у ваших кінцівках, шлунку та голові. На додаток до втоми, симптоми захворювання периферичних артерій можуть включати:

• біль у литках під час ходьби, який проходить після відпочинку
• поколювання або оніміння в гомілках або стопах
• виразки, які повільно загоюються на ногах або стопах

Збільшене серце і серцева недостатність

Підвищений кров’яний тиск означає, що вашому серцю доводиться працювати набагато інтенсивніше. Це м’яз, тому додаткова робота призводить до збільшення серця.

Більше серце вимагає більше кисню, але важко підтримувати хороший кровотік, щоб кисень доставлялося до серця. Без лікування штам може призвести до серцевої недостатності.

Пошкодження нирок

Високий кров’яний тиск може обмежити приплив крові до ваших нирок. Він також може пошкодити крихітні кровоносні судини в нирках, утрудняючи їм роботу з фільтрації крові. Згодом це може призвести до ниркової недостатності.

Інші причини втоми при високому кров’яному тиску

Хоча втома може бути симптомом високого кров’яного тиску, недолік сну також може бути причиною.

Сон 5 годин або менше на ніч може підвищити ризик розвитку високого кров’яного тиску. І якщо у вас вже є високий кров’яний тиск, брак сну може погіршити ситуацію.

Крім того, обструктивне апное сну є відомим фактором ризику гіпертонії, особливо у старших вікових групах.

Деякі рецептурні ліки, які використовуються для лікування високого кров’яного тиску, також можуть викликати втому.

Іншою причиною втоми може бути гіпертензія легеневої артерії. Це коли у вас високий кров’яний тиск у судинах, які несуть кров між серцем і легенями. Поряд із втомою це може викликати біль у грудях, задишку та запаморочення.

Які найпоширеніші симптоми високого кров’яного тиску?

Зазвичай немає симптомів або попереджувальних ознак того, що у вас гіпертонія. Ось чому так важливо стежити за своїм артеріальним тиском.

Особливо важливо звернутися до лікаря, якщо ви відчуваєте:

• втома
• запаморочення
• загальна слабкість
• задишка
• біль у грудях або тиск
• нерегулярний серцевий ритм
• несподіваний головний біль або біль у кінцівках
• труднощі при виконанні звичних фізичних навантажень

Як лікується високий кров’яний тиск?

Регулярні перевірки артеріального тиску є найкращим способом ранньої діагностики гіпертонії. Як згадувалося вище, показник 120/80 мм рт.ст. або менше вважається здоровим для дорослих.

Кожен може мати одне високе читання. Ваш лікар, ймовірно, не поставить діагноз гіпертонії, доки у вас не буде багаторазових показників високого артеріального тиску.

Ваш лікар, ймовірно, запропонує деякі рекомендації щодо способу життя для зниження артеріального тиску, наприклад:

• дієта для здоров’я серця, як-от DASH
• регулярні фізичні вправи
• не курить
• якісний сон
• управління стресом
• вживання алкоголю в помірних кількостях

Ваш лікар також враховуватиме ваш вік, супутні захворювання та будь-які інші ліки, які ви приймаєте під час лікування артеріального тиску. При необхідності лікар може призначити препарати від гіпертонії. До них належать:

• Блокатори рецепторів ангіотензину II (БРА) і інгібітори ангіотензин-перетворюючого ферменту (АПФ). БРА та інгібітори АПФ допомагають утримувати ваші кровоносні судини від звуження.
• Бета-блокатори. Бета-блокатори змушують ваше серце битися повільніше і менш сильно. В результаті ваше серце перекачує менше крові по кровоносних судинах.
• Блокатори кальцієвих каналів. Цей препарат регулює рівень кальцію, щоб ваші кровоносні судини могли розслабитися.
• Діуретики. Вони видаляють зайву воду та натрій, що зменшує кількість рідини в кровоносних судинах.

Деякі з цих ліків можуть викликати у вас відчуття втоми.

Інші методи лікування залежать від ступеня ураження серця, нирок та загального стану здоров’я.

Що ви можете зробити, щоб запобігти високому кров’яному тиску?

Існує багато факторів ризику гіпертонії, деякі з яких знаходяться під вашим контролем. Ви можете знизити ризик розвитку високого кров’яного тиску, якщо:

• дотримання здорової, збалансованої дієти з низьким вмістом солі
• регулярні фізичні вправи
• підтримання здорової ваги
• не курить
• зведення до мінімуму споживання алкоголю та кофеїну
• отримання якісного сну
• ретельно керувати своїм планом догляду за будь-якими хронічними захворюваннями, такими як цукровий діабет, захворювання нирок або метаболічний синдром

Запитайте свого лікаря, чи може будь-який з ваших ліків потенційно сприяти підвищенню артеріального тиску і як з цим можна боротися. Крім того, регулярно перевіряйте свій артеріальний тиск.

Суть

Існує кілька причин, через які відчуття втоми може бути пов’язано з гіпертонією. Втома може бути симптомом ураження серця або нирок внаслідок високого кров’яного тиску. Почуття втоми також може бути пов’язане з прийомом ліків від гіпертонії, способом життя або супутніми захворюваннями.

Певні зміни способу життя можуть допомогти знизити артеріальний тиск або знизити ризик розвитку гіпертонії в першу чергу. У разі потреби існують також різні види ліків, які можуть допомогти.

Найкращий спосіб контролювати свій артеріальний тиск – це регулярно перевіряти його. Втома є проблемою якості життя, але є допомога. Повідомте лікаря про це та інші нові симптоми або симптоми, що погіршуються.